गर्मी का मौसम, दिन-रात पंखे चलाते समय सावधानी बरतें

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जैसे-जैसे तापमान बढ़ता है, कई लोग आसानी से सोने के लिए रात भर पंखे चलाते रहते हैं। हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मी के मौसम में पंखा चलाकर सोने से फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है।

तदनुसार, हालांकि इलेक्ट्रिक पंखे अन्य उपकरणों जैसे एयर कंडीशनर की तुलना में लागत प्रभावी शीतलन उपकरण हैं, लेकिन वे शरीर को कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं।

मैनचेस्टर इवनिंग न्यूज (यूके) के अनुसार, गर्म रातों में सोते समय पंखा चलाने के कुछ हानिकारक प्रभाव नीचे दिए गए हैं।

Sử dụng quạt suốt cả ngày có thể làm khô mũi và cổ họng — पूरे दिन पंखा चलाने से आपकी नाक और गला सूख सकता है।

एलर्जी

चूँकि पंखे कमरे में हवा घुमाते हैं, इसलिए वे धूल, परागकण और अन्य एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को अपने अंदर समेट सकते हैं। अगर आपको एलर्जी है, तो बिजली के पंखे का इस्तेमाल करने से आपके लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।

नींद विशेषज्ञ मार्टिन सीली बिजली के पंखों को चालू करने से पहले उनके ब्लेड पोंछने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, लोग कमरे में परागकणों और धूल के कणों को कम करने के लिए एयर फ़िल्टर वाले पंखे भी खरीद सकते हैं। शयनकक्ष की नियमित सफाई से एलर्जी की संभावना भी कम होगी।

नाक बंद होने का कारण बनता है

पूरे दिन पंखा चलाने से आपकी नाक और गला सूख सकता है, जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहने के लिए ज़्यादा बलगम का उत्पादन करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, लोगों को दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए।

सूखी आँखें और जलन

बिजली के पंखों से निकलने वाली शुष्क हवा आँखों में जलन और शुष्कता पैदा कर सकती है। कॉन्टैक्ट लेंस पहनने वालों के लिए यह स्थिति और भी बदतर हो सकती है।

गर्दन और मांसपेशियों में दर्द

मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित लोगों को रात में पंखे की हवा के संपर्क में आने से बचना चाहिए। मैनचेस्टर इवनिंग न्यूज़ के अनुसार, दर्द वाली मांसपेशियों पर पड़ने वाली ठंडी हवा उनमें तनाव और ऐंठन पैदा कर सकती है, जिससे दर्द और बढ़ सकता है।

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