आपको सप्ताह में कितनी बार बाल धोने चाहिए?

[विज्ञापन_1]

अमेरिका की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. फातिमा फाह्स ने कहा, "शैम्पू का इस्तेमाल सिर की त्वचा और बालों को साफ करने के लिए किया जाता है। यह गंदगी, तेल और जमाव को हटाता है। हालांकि, बार-बार शैम्पू करने से सिर की त्वचा में सूखापन, खुजली और बालों का झड़ना हो सकता है।"

सुश्री फाह्स ने बताया कि बालों के रोम से निकलने वाला तैलीय पदार्थ बालों को पोषण देता है। इसलिए, स्वास्थ्य वेबसाइट एवरीडे हेल्थ के अनुसार, बार-बार शैम्पू करने से खोपड़ी में जलन हो सकती है और बालों को नुकसान पहुंच सकता है।

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — बाल धोने की आवृत्ति हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

बालों को धोने की उचित आवृत्ति क्या है?

हर किसी की खोपड़ी और बालों की स्थिति अलग-अलग होती है, इसलिए शैम्पू करने की आवृत्ति भी भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, घुंघराले बालों वाले व्यक्ति की खोपड़ी सीधे बालों वाले व्यक्ति की खोपड़ी की तुलना में अधिक शुष्क हो सकती है।

अमेरिका की स्किनकेयर विशेषज्ञ जेनिफर डेविस अलेक्जेंडर के अनुसार, यदि आपकी खोपड़ी और बाल तैलीय होने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो आपको अपने बालों को अधिक बार धोने की आवश्यकता होगी।

अलेक्जेंडर के अनुसार, बालों को धोने की आवृत्ति को प्रभावित करने वाले कारकों में व्यायाम, क्लोरीनयुक्त कीटाणुनाशकों वाले स्विमिंग पूल में तैरना, गंदगी और रसायनों से जुड़ा काम, बालों के उत्पादों का उपयोग और हेयर स्टाइलिंग शामिल हैं।

इसके अलावा, जातीयता भी बालों के प्रकार को प्रभावित कर सकती है। गोरे और एशियाई लोगों में, बालों के रोम गोल और सममित होते हैं। इससे सीबम खोपड़ी और बालों से अधिक मजबूती से चिपक पाता है।

2021 में स्किन अपेंडेज डिसऑर्डर्स नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, एशियाई लोगों को सप्ताह में 5-6 बार अपने बाल धोने चाहिए।

अपने बालों को कैसे धोएं

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (AAD) के अनुसार, आपको शैम्पू से अपने सिर की मालिश करनी चाहिए। शैम्पू से सिर की मालिश करने से रक्त प्रवाह बढ़ता है, जिससे सिर की त्वचा और बालों के रोमों को पोषण मिलता है। इसके अलावा, आपको बालों के सिरों पर कंडीशनर भी लगाना चाहिए।

सुश्री फाह्स के अनुसार, मालिश करने के बाद, शैम्पू में मौजूद सक्रिय तत्वों को प्रभावी ढंग से काम करने देने के लिए, धोने से पहले कुछ मिनट इंतजार करना आवश्यक है।

"शौचालय न जाने" का चलन

आजकल "शैम्पू का इस्तेमाल न करने" का चलन काफी लोकप्रिय है। इस चलन को अपनाने वाले लोग शैम्पू से बाल नहीं धोते हैं। हालांकि, एवरीडे हेल्थ के अनुसार, शैम्पू का इस्तेमाल न करने से बालों के रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, बाल भारी हो सकते हैं और खोपड़ी का पीएच संतुलन, सीबम उत्पादन और माइक्रोबायोम बिगड़ सकता है।

और अगर आपको सिर की त्वचा में असामान्य सूखापन या खुजली महसूस हो, तो जांच के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक