बाल धोने के बाद भी रूसी क्यों रहती है?

रूसी स्कैल्प की एक समस्या का लक्षण है। यह तब होता है जब स्कैल्प असामान्य रूप से तेज़ गति से त्वचा कोशिकाओं का निर्माण और क्षय करता है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा रूखी और परतदार हो जाती है जो छोटे-छोटे सफ़ेद गुच्छों या धब्बों के रूप में दिखाई देती है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि सिर्फ़ बाल धोने से रूसी दूर हो जाएगी, लेकिन असल में, कई लोगों के बाल धोने के बाद भी रूसी बनी रहती है। कई बार बाल धोने के बाद भी सिर पर रूसी क्यों दिखाई देती है, इसके कई मुख्य कारण हैं।

शैम्पू करने के बाद भी रूसी होने के कई कारण हो सकते हैं।

अपने बालों को गर्म पानी से धोएं

ज़्यादा गर्म पानी से बाल धोने से रूसी हो सकती है क्योंकि स्कैल्प रूखी हो जाती है, जिससे बालों पर सफ़ेद रूसी के गुच्छे बन जाते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी से धोने पर बाल आसानी से रूखे और बेजान हो जाते हैं, जिससे बालों के टूटने और झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। आपको अपने बालों को गर्म पानी से धोना चाहिए, इससे रूसी जल्दी कम हो जाएगी।

धोते समय सिर की त्वचा को बहुत जोर से खुजलाना

बाल धोते समय ज़ोर से खुजलाने की आदत न सिर्फ़ बालों की जड़ों के लिए, बल्कि स्कैल्प के लिए भी हानिकारक है। ज़ोर से खुजलाने से त्वचा की संरचना आसानी से छिल जाती है और क्षतिग्रस्त हो जाती है। यही कारण है कि बाल धोने के बाद भी रूसी होती है। बाल धोते समय स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करना सबसे अच्छा है, इससे बालों के टूटने और झड़ने की समस्या को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिलती है।

बाल धोने से बाल साफ नहीं होते

धोने के बाद बालों को अच्छी तरह न धोने से शैम्पू का झाग कानों या गर्दन के पिछले हिस्से पर रह सकता है। इसलिए, आपको पूरे सिर को पानी से अच्छी तरह धोने पर ध्यान देना चाहिए, शैम्पू का झाग न छोड़ें जिससे खुजली हो या स्कैल्प पर फंगस हो।

बालों को ठीक से न धोना भी रूसी का एक कारण है।

शैम्पू को बार-बार बदलें

आप जिस हेयर क्लींजर का इस्तेमाल कर रहे हैं, वह धोने के बाद रूसी का कारण बन सकता है। बार-बार शैम्पू बदलने से स्कैल्प में जलन हो सकती है, जिससे रूसी और पपड़ीदार बाल हो सकते हैं। आपको अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू चुनना चाहिए ताकि आपको इसे बार-बार बदलने की ज़रूरत न पड़े। अपने बालों को सुरक्षित रूप से साफ़ करने के लिए, आप अंगूर के छिलके, सोपबेरी या चाय की पत्तियों जैसी प्राकृतिक सामग्री का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

बालों को गलत तरीके से सुखाना

रूखे स्कैल्प का कारण अक्सर बालों को बहुत ज़्यादा गर्म करके या बहुत देर तक सुखाना होता है, जिससे स्कैल्प छिल जाता है, रूसी हो जाती है और सिर में खुजली होने लगती है। ज़्यादा गर्म करके सुखाने पर बालों में बहुत ज़्यादा रूसी हो जाती है। इस स्थिति से निपटने के लिए, ड्रायर का तापमान समायोजित करें, कम तापमान पर सुखाने को प्राथमिकता दें। अगर ज़रूरी न हो, तो बालों को ज़्यादा देर तक न सुखाएँ और बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।

भीगे हुए बिस्तर पर जाना

अगर आप सोच रहे हैं कि बाल धोने के बाद भी आपके बालों में रूसी क्यों है, तो इसकी वजह शायद यह है कि आप तकिये पर लेटकर गीले बाल ही सोते हैं। इससे आपके बाल टूटने, रूसी और यहाँ तक कि स्कैल्प फंगस के शिकार होने का ख़तरा बढ़ जाता है। इसलिए, सोने से पहले अपने बालों को अच्छी तरह सुखा लें।

अपने बालों को बार-बार धोना

रूसी से ग्रस्त कई लोग सोचते हैं कि नियमित रूप से बाल धोने से रूसी से छुटकारा मिल जाएगा। हालाँकि, वास्तव में, यह केवल खोपड़ी को "तुरंत" साफ़ करने में मदद करता है, जिससे खुजली और परेशानी कम होती है। हालाँकि, सिर्फ़ बाल धोने से रूसी जड़ से नहीं हट सकती, न ही यह रूसी के कारण को पूरी तरह से ठीक कर सकती है। इसके विपरीत, बालों को बार-बार धोने से खोपड़ी को पोषण देने वाले प्राकृतिक तेल खत्म हो जाते हैं, जिससे फंगस और रूसी का बढ़ना आसान हो जाता है।

सिर पर रूसी से बचने के लिए ध्यान दें

- सुबह जल्दी बाल धोने की आदत डालें, रात में बाल धोने से बचें। बाल धोने के बाद, जड़ों को कम तापमान पर ही सुखाएँ।

- शैम्पू करने की आदर्श आवृत्ति हर 2 दिन में एक बार है। अगर आपको फिर भी खुजली हो रही है या आपके बाल चिपचिपे हैं, तो आपको खुजली से अस्थायी राहत पाने के लिए लगातार शैम्पू नहीं करना चाहिए।

- आपको फंगस हटाने और रूसी को दोबारा होने से रोकने के लिए हर तरह के बालों के लिए खास शैंपू चुनना और इस्तेमाल करना चाहिए। खास एंटी-डैंड्रफ शैम्पू उन लोगों के लिए एक बहुत ही उचित विकल्प है जिन्हें रूसी पूरी तरह से हटानी है, यह आपके स्कैल्प पर एक आरामदायक और ताज़ा एहसास वापस लाने में मदद करता है।

- बाल धोते समय अपने स्कैल्प को ज़ोर से खुजलाने की आदत बदलें। बालों को साफ़ करते समय आपको अपनी उंगलियों से स्कैल्प पर गोलाकार गति में हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए।

- कंडीशनर का इस्तेमाल करते समय, बालों की जड़ों से कम से कम 2 सेंटीमीटर दूर कंडीशनर लगाएँ। बालों को ठंडे पानी से धोएँ, सिर को थोड़ा झुकाएँ और बालों की जड़ों से लेकर सिरे तक धोएँ ताकि कंडीशनर पानी के साथ स्कैल्प में न जाए। शैम्पू करने के तुरंत बाद, बालों को पोंछकर सुखा लें।

इसके अलावा, आपको नियमित रूप से उन व्यक्तिगत वस्तुओं को साफ करना चाहिए जो अक्सर खोपड़ी के संपर्क में आती हैं जैसे टोपी, हेलमेट, तौलिए आदि, ताकि कवक और बैक्टीरिया के विकास को सीमित किया जा सके।

थान न्गोक (संश्लेषण)

स्रोत: https://vtcnews.vn/nguyen-nhan-khien-goi-dau-nhung-van-con-gau-ar902368.html