हरी बीन्स का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?

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स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: विभिन्न देशों में लोग आमतौर पर बेहतर नींद के लिए क्या करते हैं?; स्वास्थ्य पर चिंता के अप्रत्याशित प्रभाव ; खट्टे फलों के स्वास्थ्य लाभ...

हरी फलियाँ और विषहरण तथा रोगों को रोकने की उनकी क्षमता

हरी बीन्स पादप-आधारित प्रोटीन के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक हैं। ये न केवल पोषक तत्वों से भरपूर हैं, बल्कि ये शरीर से विषहरण भी कर सकती हैं और कुछ पुरानी बीमारियों से भी बचा सकती हैं।

हो ची मिन्ह सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल - शाखा 3) के डॉक्टर ले थी थुई हैंग ने बताया कि पारंपरिक चिकित्सा के अनुसार, हरी फलियों का स्वाद मीठा, थोड़ा ठंडा और तासीर ठंडी होती है। इनके मुख्य उपयोग गर्मी दूर करने, विषहरण करने, दर्द और सूजन कम करने, ऊर्जा बढ़ाने, पाँच आंतरिक अंगों को नियंत्रित करने, पकने पर शरीर को ठंडा रखने और गर्मी से होने वाली बीमारियों को दूर करने में होते हैं।

Đậu xanh và khả năng giải độc, ngừa bệnh - Ảnh 1. — हरी बीन्स वनस्पति प्रोटीन के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक हैं।

हरी फलियाँ गर्मी और विषाक्त पदार्थों को कम करने और धुंधली दृष्टि को कम करने में मदद करती हैं। हरी फलियों का उपयोग सर्दी-जुकाम, बुखार, भोजन या दवा की विषाक्तता, या ओवरडोज़, गर्मी की गर्मी से होने वाली बीमारियों, दाद, हैंगओवर और मूत्र प्रतिधारण जैसी बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है।

कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि हरी बीन्स पादप प्रोटीन के सर्वोत्तम स्रोतों में से एक हैं। मई 2023 में स्वास्थ्य साइट हेल्थलाइन पर प्रकाशित एक लेख में, ऑकलैंड विश्वविद्यालय (न्यूज़ीलैंड) में कार्यरत, मास्टर डिग्री प्राप्त पोषण विशेषज्ञ रयान रमन ने बताया कि हरी बीन्स में कई आवश्यक अमीनो एसिड (अर्थात् कार्बनिक यौगिक जो मिलकर प्रोटीन बनाते हैं) होते हैं, जैसे फेनिलएलनिन, ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन, वेलिन, लाइसिन, आर्जिनिन... इस लेख की अगली सामग्री 1 जुलाई को स्वास्थ्य साइट पर होगी।

विभिन्न देशों में लोग बेहतर नींद के लिए आमतौर पर क्या करते हैं?

दुनिया भर के कई देशों में लोगों के पास आसानी से सो जाने और बेहतर नींद पाने के लिए लंबे समय से अलग-अलग तरीके हैं।

नींद शरीर के समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अनिद्रा से थकान, एकाग्रता में कमी, सिरदर्द आदि लक्षण हो सकते हैं। आसानी से और अच्छी नींद लेने के लिए, दुनिया भर के कई देशों में लोगों के पास लंबे समय से अपने तरीके हैं। ये उपाय बेहतर नींद में मददगार साबित हुए हैं।

Người dân các nước thường làm gì để ngủ ngon hơn? - Ảnh 1. — आसानी से सो जाने के लिए, दुनिया भर के कई देशों में लोगों के पास लंबे समय से अपने तरीके हैं।

चीन। कई चीनी लोग रात में पैर धोकर अच्छी नींद लेने के लिए इसका अभ्यास करते हैं। इस प्रथा की जड़ें पारंपरिक चीनी चिकित्सा में हैं और इसे आराम करने और थकान दूर करने का एक बेहतरीन तरीका माना जाता है।

इस विधि को करने के लिए, आपको एक बाथटब या छोटे बेसिन की ज़रूरत होगी। फिर, आप गर्म पानी में नहाने के नमक, त्वचा के लिए सुरक्षित आवश्यक तेल, फलों के छिलके, जड़ी-बूटियाँ जैसी आरामदायक सामग्री मिलाएँ... पाठकगण इस लेख के बारे में अधिक जानकारी 1 जुलाई को स्वास्थ्य पृष्ठ पर पढ़ सकते हैं ।

स्वास्थ्य पर चिंता के अप्रत्याशित प्रभाव

शरीर में सूजन एक शारीरिक समस्या है। हालाँकि, इस बात के वैज्ञानिक प्रमाण बढ़ रहे हैं कि सूजन कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी हो सकती है। माना जाता है कि चिंता शरीर में सूजन से जुड़ी होती है, जो आपको बीमारियों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है।

सूजन एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली बैक्टीरिया, वायरस, एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों या क्षतिग्रस्त ऊतकों, जैसे त्वचा में कट, जैसे रोगजनकों के प्रति प्रतिक्रिया करती है। सूजन के पहचाने जाने योग्य लक्षण प्रभावित क्षेत्र में सूजन, लालिमा, दर्द और कार्यक्षमता में कमी हैं।

Tác hại bất ngờ của lo âu đến sức khỏe - Ảnh 1. — चिंता से तनाव का स्तर बढ़ जाता है और शरीर के ऊतकों में सूजन की संभावना बढ़ जाती है।

इस बीच, चिंता सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। अकेले अमेरिका में, नेशनल अलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) के आँकड़े बताते हैं कि 4 करोड़ से ज़्यादा अमेरिकी चिंता विकारों से पीड़ित हैं। मरीज़ों को अत्यधिक चिंता या भय की भावना के साथ-साथ सिरदर्द, पसीना आना, थकान और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे शारीरिक लक्षण भी होते हैं।

वैज्ञानिक अभी भी इस बात को लेकर पूरी तरह आश्वस्त नहीं हैं कि चिंता सूजन का कारण बनती है या नहीं। हालाँकि, कई अध्ययनों ने इन दोनों स्थितियों के बीच संबंध दर्शाया है। इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य संबंधी खबरों से करें !

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