किसे गर्म पानी से स्नान नहीं करना चाहिए?

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एक्सप्रेस के अनुसार, एक नई रिपोर्ट में वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि बहुत अधिक गर्म पानी से स्नान करने से न केवल त्वचा और बाल सूख जाते हैं, नींद में खलल पड़ता है, बल्कि यह खतरनाक भी हो सकता है।

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 1. — लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा और बाल सूख सकते हैं।

वैज्ञानिकों ने बहुत गर्म पानी में स्नान करने के हानिकारक प्रभावों पर 18 अध्ययनों के आंकड़ों का विश्लेषण किया।

परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है: बहुत अधिक गर्म पानी से स्नान करने के बाद एक्जिमा या सोरायसिस जैसी स्थितियां और भी बदतर हो सकती हैं।

उल्लेखनीय बात यह है कि शोध के परिणाम यह भी दर्शाते हैं कि बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने से हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ेगा।

हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए यह खतरनाक क्यों है?

गर्म पानी से नहाने से निकलने वाली गर्मी रक्त वाहिकाओं को फैला देती है, जिससे हृदय को रक्त प्रवाह बनाए रखने के लिए ज़्यादा ज़ोर से पंप करना पड़ता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, यह बढ़ा हुआ तनाव उन लोगों के लिए समस्याएँ पैदा कर सकता है जिन्हें पहले से ही हृदय रोग है।

कुछ हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए, गर्म पानी से नहाने से रक्तचाप कम हो सकता है, जिससे चक्कर और चक्कर आ सकते हैं, जिससे नहाते समय गिरने का खतरा बढ़ जाता है। हृदय पर दबाव और रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण बेहोशी का खतरा काफी बढ़ जाता है । एक्सप्रेस के अनुसार, नहाते समय यह विशेष रूप से खतरनाक होता है, जिससे गिरने से गंभीर चोट लग सकती है।

Những ai không nên tắm nước nóng?- Ảnh 2. — बहुत अधिक गर्म पानी में स्नान करना विशेष रूप से हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक है।

बहुत ज़्यादा गर्म पानी से नहाने से नींद के लिए ज़रूरी प्राकृतिक शीतलन प्रक्रिया में भी बाधा आ सकती है। इससे यह प्रक्रिया विलंबित हो सकती है, जिससे नींद आना मुश्किल हो सकता है।

बहुत अधिक गर्म पानी से नहाने से भी अस्थमा की स्थिति बदतर हो सकती है।

शोध यह भी दर्शाते हैं कि गर्म पानी से नहाने से कई लोगों की त्वचा को नुकसान पहुँच सकता है। गर्म पानी से नहाने से आराम तो मिलता है, लेकिन यह दोधारी तलवार है, जो लंबे समय में त्वचा और हृदय स्वास्थ्य, दोनों को प्रभावित कर सकती है।

एक्सप्रेस के अनुसार, विशेषज्ञों का कहना है कि सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, आपको कम समय के लिए (5 से 10 मिनट तक) ऐसे पानी से स्नान करना चाहिए जो बहुत गर्म न हो।

संयुक्त राज्य अमेरिका के डेविड गेफेन स्कूल ऑफ मेडिसिन के चिकित्सक डॉ. टेओ सोलेमानी 27 से 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले गर्म पानी से नहाने की सलाह देते हैं। स्वास्थ्य वेबसाइट हेल्थलाइन के अनुसार, शरीर का तापमान या उससे कुछ डिग्री ज़्यादा गर्म पानी आदर्श है।

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