कैंसर के प्रारंभिक चेतावनी संकेत

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दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: गर्म मौसम में दही सबसे अच्छा नाश्ता क्यों है?; कैसे जानें कि आपकी कमीज़ धूप से बचाने के लिए पर्याप्त मोटी है या नहीं?; इस तरह खाने से 4,000 कदम चलने के बराबर फायदे होते हैं...

कैंसर के प्रारंभिक लक्षण जिन्हें अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है।

कैंसर सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। कई मामले लाइलाज होते हैं और मृत्यु का कारण बनते हैं। हालांकि, अगर कैंसर का जल्दी पता चल जाए और निदान हो जाए तो ज्यादातर मामलों में इसका सफलतापूर्वक इलाज संभव है।

4 dấu hiệu sớm ung thư nhưng hay bị phớt lờ - Ảnh 1. — लगातार और बार-बार होने वाला बुखार कैंसर का संकेत हो सकता है।

कैंसर का जल्दी पता लगाने के लिए, मरीजों को बीमारी के सूक्ष्म लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। चूंकि ये लक्षण केवल मामूली असुविधा पैदा करते हैं और स्वास्थ्य को ज्यादा प्रभावित नहीं करते, इसलिए कई लोग इन्हें नजरअंदाज कर देते हैं।

सांस फूलना। सांस फूलने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे सर्दी, खांसी या व्यायाम। हालांकि, अगर आपको चलने या सीढ़ियां चढ़ने जैसी दैनिक गतिविधियों के दौरान अक्सर सांस फूलने की समस्या होती है, तो यह कैंसर जैसी किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। पाठक इस बारे में अधिक जानकारी 19 मई को स्वास्थ्य पृष्ठ पर प्रकाशित लेख में पढ़ सकते हैं।

गर्म मौसम में दही सबसे अच्छा नाश्ता क्यों है?

दही सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक है। गर्मियों में इसे विशेष रूप से पसंद किया जाता है। आइए जानते हैं कि गर्मी के मौसम में दही सबसे अच्छा स्नैक क्यों है।

पोषण विशेषज्ञ मेलिसा प्रेस्ट, जो एकेडमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स (यूएसए) की राष्ट्रीय संचार प्रवक्ता हैं, ने कहा कि दही में प्रोबायोटिक्स और कैल्शियम होते हैं जो आंतों के स्वास्थ्य, हड्डियों के स्वास्थ्य और हृदय के लिए अच्छे होते हैं ।

Lý do tuyệt vời sữa chua trở thành món ăn nhẹ tốt nhất mùa nắng nóng? - Ảnh 1. — दही सबसे लोकप्रिय स्नैक्स में से एक है। गर्मियों में इसे विशेष रूप से खाने की सलाह दी जाती है।

1. पाचन क्रिया में सुधार। दही एक प्रोबायोटिक है, जो लाभकारी बैक्टीरिया से भरपूर होता है और आंतों और आंतों के फ्लोरा के समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। गर्मी के मौसम में अपच हो सकता है और दही खाने से इस समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है। गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ने के कारण अपच होना आम बात है। दही शरीर के तापमान को कम करने में मदद करता है।

2. बहुमुखी। दही बेहद बहुमुखी है; इसे स्मूदी में मिलाकर, फल मिलाकर या ओवरनाइट ओट्स में डालकर, आप इसे अपने दैनिक आहार में कई स्वादिष्ट तरीकों से शामिल कर सकते हैं । इस लेख का अगला भाग 19 मई को स्वास्थ्य पृष्ठ पर प्रकाशित होगा।

आप कैसे जान सकते हैं कि आपकी शर्ट धूप से बचाने के लिए पर्याप्त मोटी है?

हो ची मिन्ह सिटी स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ़ मेडिसिन एंड फ़ार्मेसी हॉस्पिटल के त्वचाविज्ञान - कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान विभाग के डॉ. ले वी आन्ह के अनुसार, वर्तमान में व्यापक रूप से फैल रहा गर्म मौसम और पराबैंगनी किरणों (यूवी) की बढ़ती तीव्रता त्वचा के लिए हानिकारक कारक हैं। बाहर जाते समय, आपको धूप से बचाव के लिए कपड़े, धूप से बचाने वाली स्कर्ट, लंबी बाजू की जैकेट और मोटे सूती कपड़े चुनने पर ध्यान देना चाहिए ताकि धूप अंदर न जाए। गहरे रंग के कपड़े हल्के रंग के कपड़ों की तुलना में बेहतर सुरक्षा प्रदान करेंगे।

Bác sĩ 24/7: Làm sao để biết áo đã đủ dày để chống nắng? - Ảnh 1. — आप टॉर्च की मदद से यह जांच सकते हैं कि आपके कपड़ों की मोटाई आपको धूप से बचाने के लिए पर्याप्त है या नहीं।

यह जानने के लिए कि क्या पोशाक धूप को रोकने के लिए पर्याप्त मोटी है, आप टॉर्च की रोशनी डालकर इसे देख सकते हैं। यदि रोशनी आर-पार नहीं जाती है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि यह धूप से पर्याप्त रूप से सुरक्षित है।

इसके अलावा, चेहरे, गर्दन और छाती को पूरी तरह से ढकने के लिए 3 सेंटीमीटर से अधिक चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनें। 30-50 एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें। सामान्य परिस्थितियों में, बाहर निकलने से 20-30 मिनट पहले हर 2 घंटे में सनस्क्रीन लगाएं। इस लेख के बारे में और जानने के लिए स्वास्थ्य समाचारों के साथ अपने दिन की शुरुआत करें !

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