मुलेठी की जड़ के फायदे, इसका सही उपयोग कैसे करें?

(डैन ट्राई) - मुलेठी की जड़ पारंपरिक चिकित्सा में एक लोकप्रिय औषधि है, जो खांसी, जुकाम का इलाज करने, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ लाती है... हालांकि, आपको इसका अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए, कुछ को इसके उपयोग को सीमित करना चाहिए।

मुलेठी की जड़ क्या है?

मुलेठी यूरोप और एशिया की एक फलीदार फसल है। मुलेठी के पौधे का नाम 'ग्लिसिराइज़ा' है, जिसका अर्थ है मीठी जड़। ग्लिसिराइज़ा का अर्क चीनी से 30-50 गुना ज़्यादा मीठा हो सकता है।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, मुलेठी की जड़ में सूजनरोधी गुण होते हैं और इसका उपयोग सदियों से खांसी, जुकाम, पाचन समस्याओं और महिला प्रजनन समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता रहा है।

प्राच्य चिकित्सा में, मुलेठी की जड़ का उपयोग वाहक औषधि के रूप में भी किया जाता है। इसका उपयोग अन्य जड़ी-बूटियों और उपचारों के साथ मिलकर अन्य औषधियों के प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है, और साथ ही, अन्य औषधियों को अधिकतम प्रभाव के लिए सही दिशा में निर्देशित करने के लिए भी किया जाता है।

मुलेठी की जड़ एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है (फोटो: बी.वी.)।

मुलेठी की जड़ के स्वास्थ्य लाभ

सीने में जलन और एसिड रिफ्लक्स

गुयेन त्रि फुओंग अस्पताल (एचसीएमसी) के अनुसार, मुलेठी की जड़ का अर्क अपच के इलाज में कारगर पाया गया है। इसके अलावा, यह मतली, अपच और पेट दर्द का भी एक प्राकृतिक उपचार है।

अधिवृक्क थकान

हमारा जीवन पर्यावरणीय, शारीरिक और मानसिक तनावों से ग्रस्त है। इसके कारण कई लोगों की अधिवृक्क ग्रंथियाँ अत्यधिक काम करने लगती हैं और अधिवृक्क थकान की ओर अग्रसर होती हैं।

शोध से पता चलता है कि मुलेठी शरीर में तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल - को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे अधिवृक्क ग्रंथियों को आराम मिलता है। इसी प्रभाव के कारण, मुलेठी की जड़ को तनाव कम करने वाली जड़ी-बूटियों में से एक माना जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

हेपेटाइटिस सी, इन्फ्लूएंजा आदि जैसी बीमारियों के इलाज और रोकथाम के लिए मुलेठी एक संभावित कारक के रूप में उभर रही है। मुलेठी की जड़ में मौजूद ट्राइटरपेनोइड्स में एंटीवायरल प्रभाव होते हैं। इसलिए, मुलेठी का अर्क प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले उपचारों में एक संभावित घटक बन जाता है।

खांसी/गले में खराश

मुलेठी की जड़ गले में खराश या खांसी से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है। इसे एक प्रभावी कफ निस्सारक माना जाता है, जो कफ को पतला और ढीला करने में मदद करता है। मुलेठी की जड़ के सुखदायक, सूजन-रोधी गुण गले की खराश से तुरंत राहत दिला सकते हैं।

रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म पूर्व सिंड्रोम

मुलेठी की जड़ भी महिलाओं में एस्ट्रोजन जैसे प्रभाव डालती है। यह जड़ी-बूटी मासिक धर्म और प्रजनन संबंधी समस्याओं और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए एक विकल्प है।

यह रजोनिवृत्ति के दौरान सबसे अधिक अनुशंसित हर्बल सप्लीमेंट्स में से एक है।

दर्द से राहत

मुलेठी की जड़ दर्दनाक मांसपेशियों में ऐंठन और ऐंठन के साथ-साथ पेट दर्द के लिए भी प्रभावी है। मुलेठी एक्जिमा और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से होने वाली परेशानी से राहत दिला सकती है क्योंकि यह हाइड्रोकार्टिसोन की तरह काम करती है।

मुलेठी की जड़ के उपयोग के दुष्प्रभाव

मुलेठी की जड़ के दुष्प्रभाव मुख्यतः ग्लाइसीराइज़िन से संबंधित हैं। बिना किसी मतभेद के स्वस्थ वयस्कों के लिए, ग्लाइसीराइज़िन उनके स्वास्थ्य के लिए एक लाभकारी घटक है।

जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, आपको मुलेठी की जड़ के अर्क का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए और अपने शरीर को नियमित ब्रेक दिए बिना लंबे समय तक बड़ी खुराक में इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि आप गर्भवती हैं तो आपको मुलेठी की जड़ के अर्क की खुराक का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है, या यदि आपको हृदय, यकृत या गुर्दे की समस्या है।

कुछ प्रमाण बताते हैं कि पूरक के रूप में मुलेठी लेने से महिला हार्मोन संबंधी स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस और गर्भाशय फाइब्रॉएड, पर एस्ट्रोजन जैसा प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए इन स्थितियों से ग्रस्त लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।

मुलेठी की जड़ मांसपेशियों की टोन बढ़ा सकती है और रक्त में पोटेशियम की मात्रा कम कर सकती है, जिससे स्तंभन दोष हो सकता है। इसलिए, यदि आप मुलेठी की जड़ के अर्क का सेवन करते हैं, तो ग्लाइसीराइज़िन की मात्रा को सीमित करने के लिए अधिकतम अनुशंसित खुराक प्रतिदिन 6-18 ग्राम है।

आपको सर्जरी से 2 सप्ताह पहले मुलेठी की जड़ लेना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि इससे सर्जरी के दौरान रक्तचाप नियंत्रण प्रभावित हो सकता है।

स्रोत: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm