बहुत लंबे समय तक वातानुकूलित वातावरण में रहने के जोखिम

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Phòng điều hòa có thể không đủ thông gió - Ảnh: Getty — वातानुकूलित कमरों में पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं हो सकता - फोटो: गेटी

एयर कंडीशनिंग के खतरों में से एक यह है कि यह हवा को बहुत शुष्क बना सकता है। इससे आपकी आँखें, त्वचा और श्वसन तंत्र शुष्क हो सकते हैं। एयर कंडीशनिंग वाले कमरों में लंबे समय तक रहने के दौरान, यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज्ड रहें।

एयर कंडीशनर से रोग संचरण का खतरा बढ़ता है

फोर्ब्स के अनुसार, मूलतः ठंडे वातावरण में रहने से निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक जैसी गर्मी से संबंधित समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

इसके अलावा, एयर कंडीशनर एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों, प्रदूषकों, कीड़ों और अन्य जीवों को फ़िल्टर करके घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा, कम आर्द्रता फफूंदी लगने और फ़र्नीचर को नुकसान पहुँचने के जोखिम को कम करती है।

हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि एयर कंडीशनर जोखिम-मुक्त हैं। एयर-कंडीशन्ड कमरों में पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं हो सकता, क्योंकि हवा को ताज़ी हवा से भरने के बजाय बस पुनः प्रसारित किया जाता है।

इससे आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे विभिन्न उपकरणों और बर्तनों से दूषित पदार्थ जमा हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, लेज़र प्रिंटर चलाने से टोनर के कण हवा में फैल सकते हैं, जिन्हें आप साँस के ज़रिए अंदर ले सकते हैं अगर कमरे में पर्याप्त हवादार व्यवस्था न हो। इसी तरह, अगर किसी व्यक्ति को कोविड-19 जैसी कोई संक्रामक बीमारी है, तो वातानुकूलित कमरे में पर्याप्त हवादार व्यवस्था नहीं हो सकती जिससे इसके फैलने का खतरा कम हो।

अगला संभावित ख़तरा एयर कंडीशनिंग सिस्टम है। एयर कंडीशनर डिज़ाइन, गुणवत्ता और उम्र के मामले में काफ़ी अलग-अलग हो सकते हैं। अगर एयर कंडीशनर की ठीक से सफ़ाई न की जाए, तो उसके कई हिस्सों में फफूंद और अन्य मलबा जमा हो सकता है और फिर पूरे कमरे में फैल सकता है।

वातानुकूलित कमरों में वायु की गुणवत्ता पर ध्यान दें।

वातानुकूलित कमरे में वेंटिलेशन के स्तर पर ध्यान दें। जाँच करें कि क्या एयर कंडीशनर केवल उतनी ही मात्रा में हवा का पुनः संचार करता है, या क्या वह हवा को हवादार या फ़िल्टर कर सकता है।

यदि नहीं, तो उच्च दक्षता वाले कणिकीय वायु (HEPA) फिल्टर वाली मशीन का उपयोग करने पर विचार करें, जो धूल, पराग, फफूंद, बैक्टीरिया और 0.3 माइक्रोन जितने छोटे वायुजनित कणों को हटा देता है।

कमरे में हवा आने के लिए समय-समय पर खिड़कियां खोलना भी सहायक हो सकता है।

खराब तरीके से डिजाइन किए गए या पुराने एयर कंडीशनर भी हवा में सभी प्रकार के प्रदूषक छोड़ सकते हैं, इसलिए आपको अपने एयर कंडीशनर को नियमित रूप से साफ करना चाहिए और यदि आवश्यक हो तो इसे बदलना भी चाहिए।

अंततः, पूरे दिन वातानुकूलित कमरे में रहने से आप बाहरी वातावरण की सभी बेहतरीन चीजों से वंचित रह सकते हैं।

घर के अंदर रहने से आपको सूर्य के प्रकाश का लाभ भी नहीं मिलता, जो विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ाता है और नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करता है।

इसके अतिरिक्त, बाहर रहना और प्रकृति के संपर्क में रहना मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/nhung-rui-ro-khi-o-trong-moi-truong-may-dieu-hoa-qua-lau-20240702122110466.htm