शफल नृत्य के प्रति अपने जुनून को चमकाएं

विन्ह लिन्ह जिले के हो ज़ा कस्बे के वार्ड 4 में रहने वाली सुश्री ट्रान थी लियन (जन्म 1975) को शफल डांस का अभ्यास करते हुए केवल तीन साल हुए हैं, और उन्होंने सैकड़ों सदस्यों वाला अपना खुद का क्लब विकसित कर लिया है। विशेष रूप से, इस जीवंत स्ट्रीट डांस के प्रति अपने जुनून के कारण, वह एक शफल डांस कोच बन गई हैं और समान रुचि रखने वालों के साथ मिलकर उन्होंने स्थानीय क्षेत्र में इस नृत्य शैली का प्रसार किया है; प्रांत के अंदर और बाहर कई शफल डांस प्रतियोगिताओं में भाग लिया है और आदान-प्रदान कार्यक्रमों में हिस्सा लिया है।

“ जीत” शफल नृत्य

हमसे बात करते हुए, सुश्री लियन ने अपनी खुशी साझा की, जब वे और उनकी सहेलियाँ, जो शफल डांस के प्रति समान जुनून रखती हैं, 2024 की राष्ट्रीय शफल डांस और नृत्य प्रतियोगिता से लौटीं। इस प्रतियोगिता में, सुश्री लियन के नेतृत्व वाली "टीम क्वांग त्रि " ने देश भर के प्रांतों और शहरों की कई मजबूत टीमों को पछाड़ते हुए शफल डांस श्रेणी में तीसरा पुरस्कार जीता।

"टीम क्वांग त्रि" ने 2024 राष्ट्रीय शफल डांस और लोक नृत्य प्रतियोगिता में शफल डांस श्रेणी में तीसरा पुरस्कार जीता - फोटो: एलटी

शफल डांस - एक नए और युवा आधुनिक नृत्य - की अपनी यात्रा के बारे में बात करते हुए, सुश्री लियन ने कहा: "पहले, मैं योग करती थी लेकिन इसे लंबे समय तक जारी नहीं रख पाई। जब मैंने शफल डांस के बारे में जाना, संगीत और मुक्त एवं उदार कदमों के सामंजस्य के साथ आनंदमय नृत्यों को देखा, तो मैं इसके प्रति जुनूनी हो गई और इसे सीखने के लिए दृढ़ संकल्पित हो गई।"

2022 की शुरुआत में, शोध और सोशल मीडिया साइटों पर जानकारी खोजने के बाद, सुश्री लियन को शफल डांस में बहुत रुचि हो गई। हालांकि, उस समय क्वांग ट्री में बहुत कम लोग इस विषय के बारे में जानते थे, इसका अभ्यास करते थे या इसे सिखाते थे। सीधे अभ्यास करने में असमर्थ होने के कारण, उन्होंने कोच गुयेन फुओंग के ऑनलाइन कोर्स की खोज की और उसमें पंजीकरण कराया और पेशेवर शफल डांस में अपना करियर बनाने की दिशा में आगे बढ़ीं।

अपने प्रशिक्षण की शुरुआत में, सुश्री लियन को एड़ी हिलाने, लात मारने, पैर घुमाने और मोड़ने के अभ्यास के दौरान कई चोटें लगीं। सामान्य तौर पर, पैर केवल हल्के-फुल्के चलने-फिरने के लिए ही अभ्यस्त होते हैं, लेकिन शफल डांस का अभ्यास करते समय मांसपेशियों को खींचना, जोड़ों को खोलना और पैर की उंगलियों पर बहुत अधिक काम करना पड़ता है, इसलिए यह बहुत दर्दनाक और थका देने वाला होता है। हालांकि, सुश्री लियन ने हार नहीं मानी और अपने अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित रहीं।

“ऑनलाइन किसी खेल का अभ्यास करना और उसमें अभ्यस्त होना बेहद मुश्किल है, और फ़ोन स्क्रीन पर दिए गए निर्देशों के साथ अभ्यास करना तो और भी कठिन है। हालांकि, जितना ज़्यादा मैं सीखती हूँ, उतना ही यह खेल मुझे आकर्षक लगता है क्योंकि इसमें कोमल और सटीक चालें, मज़ेदार संगीत के साथ तालमेल और स्पष्ट ताल हैं जो अभ्यास करने वाले को आराम का एहसास कराते हैं। हर अभ्यास के ज़रिए पैरों की चाल की तकनीकों को गहराई से सीखने से मुझे अपने शरीर की गतिशीलता और लचीलापन महसूस होता है, और मेरे पैर दिन-ब-दिन मज़बूत होते जा रहे हैं,” सुश्री लियन ने कहा।

कोच से सीखने के अलावा, वह तकनीकों को समझने और पूर्व अभ्यासकर्ताओं के अनुभवों से सीखने के लिए अक्सर ऑनलाइन वीडियो भी देखती हैं। जब उन्होंने तकनीकों में महारत हासिल कर ली और शफल डांस के अभ्यास के सकारात्मक प्रभाव को महसूस किया, तो लियन ने अपने 5 दोस्तों के समूह को एक साथ अभ्यास करने का निर्देश देने का फैसला किया। अपने छोटे समूह से, लियन ने शफल डांस के कुछ वीडियो रिकॉर्ड किए और उन्हें सोशल मीडिया पर साझा किया।

ऊर्जावान नृत्यों के प्रभाव से इलाके की कई महिलाएं इन्हें पसंद करने लगीं और उनके पास नृत्य का अभ्यास करने के लिए आने लगीं। अप्रैल 2023 में, सुश्री लियन ने सकारात्मक ऊर्जा फैलाने, लोगों को खेल नृत्य के माध्यम से अभ्यास करने और स्वास्थ्य सुधारने में मदद करने के जुनून के साथ हो ज़ा कस्बे में लियन ट्रान शफल डांस क्लब की आधिकारिक तौर पर स्थापना की। तब से, उनके क्लब में अधिक से अधिक सदस्य शामिल हो रहे हैं और उनका जुनून अच्छे परिणाम देने लगा है...

पहले "मीठे फल"

इसके व्यावहारिक स्वास्थ्य और मानसिक लाभों के कारण, शफल डांस की लोकप्रियता लगातार बढ़ रही है और सुश्री लियन के क्लब में लोगों की भीड़ भी बढ़ती जा रही है। उन्होंने बताया कि क्लब की स्थापना के बाद से, उन्होंने विन्ह लिन्ह जिले के कई कस्बों और शहरों से लगभग 150 छात्रों को प्रशिक्षित किया है। तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, सुश्री लियन के छात्रों ने अपने दैनिक अभ्यास और स्वास्थ्य सुधार को आसान बनाने के लिए अपने घरों के आसपास ही समूह बना लिए हैं।

वर्तमान में, वह दो कक्षाओं में विभाजित 40 छात्रों को सीधे पढ़ा रही हैं, जो प्रतिदिन सुबह 5-6 बजे और शाम 7-8 बजे नियमित रूप से अभ्यास करते हैं। सुश्री लियन की कक्षाओं में सभी उम्र के सदस्य भाग ले सकते हैं, जिनमें से अधिकांश 55-68 वर्ष की आयु की माताएँ और महिलाएँ हैं जो अभी भी उत्साहपूर्वक अभ्यास कर रही हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि मांसपेशियों और हड्डियों से संबंधित समस्याओं, हृदय संबंधी समस्याओं आदि में सुधार कर रही हैं।

सुश्री ट्रान थी लियन ने लियन ट्रान शफल डांस क्लब की स्थापना की और उसे सफलतापूर्वक संचालित किया - फोटो: एलटी

अपनी स्थापना के बाद से, लियन ट्रान शफल डांस क्लब ने सरकार के विभिन्न स्तरों द्वारा आयोजित आधुनिक नृत्य प्रतियोगिताओं में नियमित रूप से भाग लिया है; स्थानीय कार्यक्रमों में प्रदर्शन किया है; और देश भर के क्लबों के बीच आदान-प्रदान और बैठकों का आयोजन किया है।

विशेष रूप से, अक्टूबर 2024 में, क्लब ने विन्ह लिन्ह जिले के खेल प्रशिक्षण केंद्र में एक शफल डांस महोत्सव का आयोजन किया, जिसका उद्देश्य समान रुचि रखने वालों के बीच मेलजोल और जुड़ाव को बढ़ावा देना था। इस आयोजन ने सकारात्मक प्रभाव छोड़ा, जिसमें देशभर के 16 संगठनों के 200 से अधिक सदस्य शामिल हुए।

इस प्रकार, वे शारीरिक व्यायाम और खेलकूद को बढ़ावा देने और समुदाय में स्वास्थ्य सुधार लाने में योगदान दे रही हैं। 2024 की राष्ट्रीय शफल डांस प्रतियोगिता में शफल डांस श्रेणी में तीसरा पुरस्कार जीतने पर अपनी और टीम क्वांग त्रि की जीत से उत्साहित सुश्री लियन ने कहा कि यह पहला "मीठा फल" है, जो टीम के सभी सदस्यों के प्रयासों और मेहनत का सामूहिक परिणाम है।

उन्होंने बताया: “जब मुझे इस टूर्नामेंट के बारे में पता चला, तो मैंने क्लब के सदस्यों को इसमें भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। लेकिन चूंकि टूर्नामेंट हाई फोंग में हो रहा था, इसलिए कुछ महिलाएं अपने काम का इंतजाम नहीं कर पाईं। जब मुझे लगा कि प्रतिभागियों की संख्या पर्याप्त नहीं है, तो मैंने प्रांत के अन्य क्लबों की कुछ महिलाओं से संपर्क किया और उन्हें अभ्यास करने और साथ में प्रतियोगिता में भाग लेने के लिए आमंत्रित किया। जब आयोजन समिति के नियमों के अनुसार हमारे पास 20 प्रतिभागी हो गए, तो हमने टीम का नाम “क्वांग त्रि टीम” रखा और अभ्यास की योजना बनाना, नृत्य सीखना आदि शुरू कर दिया।”

2024 की राष्ट्रीय शफल डांस और नृत्य प्रतियोगिता में प्रतिस्पर्धा करने और उत्कृष्ट प्रदर्शन करने के लिए, पूरी टीम ने एक गंभीर और दृढ़ निश्चयपूर्ण प्रशिक्षण प्रक्रिया से गुज़री है। चूंकि सदस्य डोंग हा शहर, कैम लो, विन्ह लिन्ह, हुआंग होआ जैसे विभिन्न स्थानों से आते हैं, इसलिए अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। इस समस्या को दूर करने के लिए, सुश्री लियन ने प्रत्येक सदस्य को घर पर अभ्यास करने के लिए प्रेरित किया और फिर सुचारू रूप से अभ्यास करने के लिए बैठकें आयोजित कीं।

एक प्रेरक शक्ति के रूप में, उन्होंने हाई फोंग में प्रतियोगिता के दिनों में प्रदर्शन तकनीकों से लेकर यात्रा और आवास तक, टीम के सदस्यों को हमेशा प्रोत्साहित किया, उनकी देखभाल की और उनका मार्गदर्शन किया। अपनी शक्ति और एकजुटता के बल पर, क्वांग त्रि प्रांत का प्रतिनिधित्व करने वाली टीम ने प्रभावशाली प्रदर्शन किया।

प्रतियोगिता में तीसरा पुरस्कार क्वांग त्रि प्रांत के शफल डांस क्लबों और समूहों की राष्ट्रीय स्तर पर हासिल की गई पहली बड़ी उपलब्धियों में से एक है। "सभी स्तरों से मिली शुरुआती उपलब्धियां और पहचान मेरे और क्लब के सदस्यों के साथ-साथ शफल डांस के प्रति जुनूनी कई महिलाओं के लिए प्रेरणा का स्रोत हैं, ताकि हम इस नृत्य शैली को और अधिक व्यापक रूप से फैलाने और नृत्य की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए लगातार प्रयास करते रहें।"

"आने वाले समय में, मैं क्लब के सदस्यों के लिए सर्वश्रेष्ठ तकनीकों के साथ एक उन्नत पाठ्यक्रम विकसित करूंगी; प्रदर्शन कौशल में सुधार करना जारी रखूंगी और नृत्य को संगीत से जोड़ने के बारे में और अधिक सीखूंगी ताकि मैं आत्मविश्वास से छात्रों को बड़े प्रतियोगिताओं में भाग लेने और प्रतिस्पर्धा करने के लिए ले जा सकूं," सुश्री लियन ने कहा।

होई दीम ची

स्रोत: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm