शफल नृत्य के प्रति अपने जुनून को चमकाएं

विन्ह लिन्ह ज़िले के हो ज़ा कस्बे के वार्ड 4 में रहने वाली सुश्री त्रान थी लिएन (जन्म 1975) ने सिर्फ़ तीन साल तक शफ़ल नृत्य से परिचित होने और उसका अभ्यास करने के बाद, सैकड़ों सदस्यों वाला अपना क्लब विकसित किया है। ख़ास तौर पर, इस जीवंत स्ट्रीट डांस के प्रति अपने जुनून के चलते, वह एक शफ़ल नृत्य प्रशिक्षक बन गई हैं और अपने जैसे जुनूनी लोगों के साथ मिलकर, उन्होंने इलाके में इस अभ्यास आंदोलन का प्रसार किया है; प्रांत के भीतर और बाहर कई शफ़ल नृत्य प्रतियोगिताओं में आदान-प्रदान और प्रतियोगिताओं में भाग लिया है...

" जीत" शफल नृत्य

हमसे बात करते हुए, सुश्री लियन ने अपनी खुशी साझा की जब वह और उनकी सहेलियाँ, जो शफल डांस के प्रति समान जुनून रखती हैं, 2024 के राष्ट्रीय शफल डांस और लोक नृत्य टूर्नामेंट से लौटीं। इस टूर्नामेंट में, सुश्री लियन के नेतृत्व वाली "टीम क्वांग ट्राई " ने देश भर के प्रांतों और शहरों की कई मज़बूत टीमों को मात देते हुए शफल डांस स्पर्धा में तीसरा पुरस्कार जीता।

"टीम क्वांग ट्राई" नामक टीम ने 2024 राष्ट्रीय शफल नृत्य और नृत्य, लोक नृत्य प्रतियोगिता में शफल नृत्य श्रेणी में तीसरा पुरस्कार जीता - फोटो: एलटी

शफल डांस - जो कि एक नया और युवा आधुनिक नृत्य है - की अपनी यात्रा के बारे में बात करते हुए, सुश्री लिएन ने कहा: "इससे पहले, मैं योग में भाग लेती थी, लेकिन लंबे समय तक इसे नहीं अपना पाई। जब मैंने शफल डांस के बारे में जाना, तो संगीत और मुक्त, उदार कदमों के बीच सामंजस्य के साथ आनंदमय नृत्य को देखकर, मैं इसे जीतने के लिए उत्साहित और दृढ़ हो गई।"

2022 की शुरुआत में, सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर खोजबीन और ब्राउज़िंग के बाद, सुश्री लियन को शफल डांस में गहरी दिलचस्पी हुई। हालाँकि, उस समय क्वांग त्रि में, इस विषय के बारे में ज़्यादा लोग नहीं जानते थे, न ही इसका अभ्यास करते थे और न ही इसे सिखाते थे। सीधे अभ्यास न कर पाने के कारण, उन्होंने कोच गुयेन फुओंग से एक ऑनलाइन कोर्स के लिए खोज की और पंजीकरण कराया और पेशेवर शफल डांस सीखने की अपनी यात्रा शुरू की।

अपने अभ्यास की शुरुआत में, सुश्री लियन को एड़ी हिलाने, पैर पटकने, घुमाने और पैर मोड़ने के संयोजन में कई चोटें लगीं। सामान्य पैर केवल हल्के से हिलने-डुलने और चलने के आदी होते हैं, लेकिन शफल डांस का अभ्यास करते समय, मांसपेशियों को खींचना पड़ता है, जोड़ों को खोलना पड़ता है, और पंजों पर बहुत अधिक काम करना पड़ता है, इसलिए यह बहुत दर्दनाक और थका देने वाला होता है। फिर भी, सुश्री लियन ने हार नहीं मानी और अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए दृढ़ संकल्पित रहीं।

"ऑनलाइन सीखते हुए किसी खेल का अभ्यास करना और उसमें पारंगत होना बेहद मुश्किल है, फ़ोन स्क्रीन पर देखकर स्टेप्स का अभ्यास करना और भी मुश्किल है। हालाँकि, जितना ज़्यादा मैं सीखती हूँ, उतना ही मुझे यह खेल आकर्षक लगता है क्योंकि इसके कोमल और निर्णायक मूवमेंट, मधुर संगीत के साथ तालमेल और स्पष्ट ताल अभ्यासकर्ता को सुकून का एहसास कराते हैं। पैरों की तकनीकों के बारे में गहराई से सीखते हुए, हर व्यायाम के ज़रिए मुझे शरीर में गतिशीलता और लचीलापन महसूस होता है, मेरे पैर और भी मज़बूत होते जा रहे हैं," सुश्री लियन ने कहा।

कोच से सीखने के अलावा, वह अक्सर ऑनलाइन वीडियो देखकर तकनीकों को समझती है और पिछले अभ्यासकर्ताओं की अच्छी बातों से सीखती है। जब उसने तकनीकों में महारत हासिल कर ली और शफल डांस के अभ्यास के प्रभावों को स्पष्ट रूप से महसूस किया, तो लिएन ने अपने पाँच दोस्तों के समूह को एक साथ अभ्यास करने का निर्देश देने का फैसला किया। अपने छोटे से समूह से, लिएन ने शफल डांस के कुछ वीडियो रिकॉर्ड किए और उन्हें सोशल नेटवर्क पर साझा किया।

ऊर्जावान नृत्यों के प्रभाव से क्षेत्र की कई महिलाएँ उनसे प्यार करने लगीं और उनके पास साथ में नृत्य का अभ्यास करने के लिए आने लगीं। अप्रैल 2023 में, सुश्री लियन ने सकारात्मक ऊर्जा फैलाने, लोगों को खेल नृत्य के चरणों के माध्यम से अभ्यास करने और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के जुनून के साथ हो ज़ा शहर में लियन ट्रान शफल डांस क्लब की आधिकारिक स्थापना की। यहाँ से, उनके क्लब ने अधिक से अधिक सदस्यों को इसमें भाग लेने के लिए आकर्षित किया है, और उनके जुनून ने अच्छे परिणाम लाने शुरू कर दिए हैं...

पहले "मीठे फल"

इसके व्यावहारिक स्वास्थ्य और मानसिक लाभों के कारण, शफल नृत्य तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है, और सुश्री लिएन के क्लब में लोगों की संख्या भी बढ़ती जा रही है। उन्होंने बताया कि क्लब की स्थापना के बाद से, उन्होंने विन्ह लिन्ह जिले के कई समुदायों और कस्बों से लगभग 150 छात्रों को प्रशिक्षित किया है। तकनीकों में निपुणता हासिल करने के बाद, सुश्री लिएन के छात्रों ने अपने दैनिक अभ्यास और स्वास्थ्य सुधार के लिए अपने निवास स्थान पर ही समूह बना लिए हैं।

वर्तमान में, वह दो कक्षाओं में विभाजित 40 छात्रों को सीधे पढ़ा रही हैं, और प्रतिदिन सुबह 5-6 बजे और शाम 7-8 बजे नियमित रूप से अभ्यास करती हैं। सुश्री लिएन की कक्षाओं में सभी उम्र के लोग भाग ले सकते हैं, जिनमें से अधिकांश माताएँ और 55-68 वर्ष की आयु की महिलाएँ हैं, जो अभी भी उत्साहपूर्वक अभ्यास कर रही हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे मस्कुलोस्केलेटल, हृदय संबंधी... में सुधार कर रही हैं।

सुश्री ट्रान थी लिएन ने लिएन ट्रान शफल डांस क्लब की स्थापना की और प्रभावी ढंग से उसका रखरखाव किया - फोटो: एलटी

अपनी स्थापना के बाद से, लिएन ट्रान शफल डांस क्लब ने सभी स्तरों पर आयोजित आधुनिक नृत्य प्रतियोगिताओं में नियमित रूप से भाग लिया है; स्थानीय कार्यक्रमों में प्रदर्शन किया है और देश भर के क्लबों के बीच आदान-प्रदान और बैठकें आयोजित की हैं।

उल्लेखनीय है कि अक्टूबर 2024 में, क्लब ने विन्ह लिन्ह ज़िला व्यायामशाला और खेल प्रशिक्षण केंद्र में एक शफल नृत्य महोत्सव का आयोजन किया ताकि समान जुनून वाले लोगों से बातचीत और आदान-प्रदान किया जा सके। इस आदान-प्रदान ने कई सकारात्मक प्रभाव छोड़े और देश भर की 16 इकाइयों के 200 से ज़्यादा सदस्यों ने इसमें भाग लिया।

इस प्रकार, शारीरिक व्यायाम और खेलकूद के आंदोलन को बढ़ावा देने और समुदाय में स्वास्थ्य में सुधार लाने में योगदान दिया जा रहा है। 2024 की राष्ट्रीय शफल नृत्य और नृत्य प्रतियोगिता में शफल नृत्य श्रेणी में अपनी और टीम क्वांग ट्राई द्वारा तीसरा पुरस्कार जीतने पर भावुक प्रवाह को जारी रखते हुए, सुश्री लियन ने कहा कि इसे पहला "मीठा फल" माना जाता है, जो टीम के सभी सदस्यों के प्रयासों और प्रयासों की एक साझा उपलब्धि है।

उन्होंने बताया: "जब मैंने इस टूर्नामेंट के बारे में सुना, तो मैंने क्लब की सदस्यों को इसमें भाग लेने के लिए प्रोत्साहित किया। लेकिन चूँकि टूर्नामेंट हाई फोंग में आयोजित किया गया था, इसलिए कुछ बहनें अपने काम की व्यवस्था नहीं कर सकीं। यह देखते हुए कि संख्या पर्याप्त नहीं थी, मैंने सक्रिय रूप से प्रांत के अन्य क्लबों की कुछ और बहनों से संपर्क किया और उन्हें अभ्यास और प्रतिस्पर्धा के लिए बुलाया। जब आयोजन समिति के नियमों के अनुसार हमारे पास पर्याप्त 20 प्रतिभागी हो गए, तो हमने "टीम क्वांग ट्राई" नाम रखा और अभ्यास की योजना बनाना, नृत्य खोजना शुरू किया..."।

2024 की राष्ट्रीय शफल नृत्य प्रतियोगिता में भाग लेने और उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए, पूरी टीम ने एक गंभीर और दृढ़ प्रशिक्षण प्रक्रिया से गुज़रा है। चूँकि सदस्य डोंग हा सिटी, कैम लो, विन्ह लिन्ह, हुआंग होआ जैसे कई अलग-अलग इलाकों से आते हैं, इसलिए अभ्यास पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। इस समस्या से निपटने के लिए, सुश्री लियन ने सक्रिय रूप से प्रत्येक व्यक्ति को घर पर अभ्यास करने के लिए नियुक्त किया और फिर इसे सुचारू रूप से आयोजित करने के लिए बैठकों की व्यवस्था की।

एक "लोकोमोटिव" की तरह, उन्होंने हाई फोंग में प्रतियोगिता के दिनों में प्रदर्शन तकनीकों से लेकर यात्रा और आवास तक, टीम के सदस्यों को हमेशा प्रोत्साहित किया, उनकी देखभाल की और उनका मार्गदर्शन किया। अपनी ताकत और एकजुटता के साथ, क्वांग त्रि प्रांत का प्रतिनिधित्व करने वाली टीम ने एक शानदार और प्रभावशाली प्रदर्शन किया।

प्रतियोगिता में तीसरा पुरस्कार क्वांग त्रि प्रांत के शफल नृत्य क्लबों और समूहों की राष्ट्रीय प्रतियोगिता में पहली बड़ी उपलब्धियों में से एक है। "शुरुआती उपलब्धियाँ और सभी स्तरों से मिली मान्यता मेरे और क्लब के सदस्यों के साथ-साथ शफल नृत्य के प्रति जुनूनी कई महिलाओं के लिए प्रेरणा है कि वे इस अभ्यास आंदोलन को और व्यापक रूप से फैलाने और नृत्य की गुणवत्ता में सुधार लाने के लिए निरंतर प्रयास करते रहें।"

सुश्री लिएन ने कहा, "भविष्य में, मैं क्लब में सर्वोत्तम तकनीकों के साथ सदस्यों के लिए एक उन्नत पाठ्यक्रम विकसित करूंगी; प्रदर्शन कौशल में सुधार करना जारी रखूंगी और नृत्य को संगीत से जोड़ने के बारे में और अधिक सीखूंगी ताकि मैं आत्मविश्वास के साथ छात्रों को एक्सचेंज में ले जा सकूं और बड़ी प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा कर सकूं।"

होई दीम ची

स्रोत: https://baoquangtri.vn/toa-sang-cung-niem-dam-me-shuffle-dance-190882.htm