गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर के चेतावनी संकेत

[विज्ञापन_1]

स्वास्थ्य समाचार के साथ दिन की शुरुआत करते हुए, पाठक और भी लेख पढ़ सकते हैं: बगल की चर्बी कैसे कम करें?; अगर जल्दी वजन कम करना है तो ध्यान देने योग्य 5 स्वास्थ्य जोखिम; चाय, सेब, जामुन उम्र से संबंधित स्मृति हानि के जोखिम को कम करने का प्रभाव डालते हैं ...

इन 3 जगहों पर लगातार दर्द हो सकता है कैंसर का संकेत

गर्भाशय ग्रीवा कैंसर तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा की परत में असामान्य कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं।

किसी भी अन्य कैंसर की तरह, इसके लक्षणों का जल्द पता लगने से जान बच सकती है। हालाँकि सर्वाइकल कैंसर से पीड़ित कुछ लोगों में कोई लक्षण दिखाई नहीं देते, फिर भी कुछ चेतावनी संकेत हैं जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है।

Bác sĩ chỉ ra đau liên tục 3 chỗ này có thể cảnh báo ung thư - Ảnh 1. — गर्भाशय ग्रीवा कैंसर तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा की परत में असामान्य कोशिकाएं अनियंत्रित रूप से बढ़ने लगती हैं।

ब्रिटेन की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा की पूर्व स्त्री रोग विशेषज्ञ सुज़ाना अन्सवर्थ का कहना है कि यदि पीठ के निचले हिस्से या श्रोणि में दर्द में दो से तीन सप्ताह के बाद भी सुधार न हो तो जांच करानी चाहिए।

यूके नेशनल हेल्थ सर्विस के अनुसार, दर्द पीठ के निचले हिस्से में, कूल्हे की हड्डियों के बीच (पेल्विस) या पेट के निचले हिस्से में हो सकता है।

वाइटैलिटी हेल्थ सेंटर (यूके) में कार्यरत डॉ. निकिता पटेल ने भी इसी तरह की चेतावनी दी है: यदि आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द, श्रोणि या पीठ में दर्द, या सेक्स के दौरान दर्द हो तो जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।

डॉ. निकिता पटेल सर्वाइकल कैंसर के 3 अन्य लक्षणों के बारे में बता रही हैं जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है। इस लेख का अगला भाग 28 जून को स्वास्थ्य पृष्ठ पर होगा ।

बगल की चर्बी कैसे कम करें?

शरीर के कई हिस्सों में अतिरिक्त चर्बी जमा हो सकती है, जैसे पेट, बाँहें, जांघें या अंदरूनी अंग। एक जगह जहाँ चर्बी जमा हो जाती है, वह है बगल। बगल की चर्बी कम करने के लिए नियमित व्यायाम ज़रूरी है, लेकिन पर्याप्त नहीं।

वज़न बढ़ने पर बगलों में चर्बी बढ़ने की संभावना ज़्यादा होती है, खासकर 50 साल और उससे ज़्यादा उम्र की महिलाओं में। खराब खान-पान और व्यायाम की कमी वज़न बढ़ने के आम कारण हैं।

Làm sao để giảm mỡ nách ? - Ảnh 1. — नियमित व्यायाम और आहार से बगल की चर्बी को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, कुछ लोगों में धीमे मेटाबॉलिज़्म, थायरॉइड हार्मोन की समस्या, अवसाद के कारण ज़्यादा खाना और वज़न बढ़ने और बगल की चर्बी जमा होने के अन्य कारणों से वज़न बढ़ने का ख़तरा होता है। बगल की चर्बी कम करने के दो मुख्य तरीके हैं: स्वस्थ आहार और व्यायाम ।

चाहे बगल, पीठ, जांघों, नितंबों या पेट पर चर्बी जमा हो, आहार इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। आहार में बदलाव करते समय, सफेद स्टार्च वाले खाद्य पदार्थों जैसे ब्रेड, केक, पिज्जा, चिप्स, कुकीज़, केक और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना ज़रूरी है। पाठक इस लेख के बारे में 28 जून के स्वास्थ्य पृष्ठ पर अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं ।

अगर आप जल्दी वजन कम कर रहे हैं तो इन 5 स्वास्थ्य जोखिमों पर ध्यान दें

स्वास्थ्य विशेषज्ञ नियमित व्यायाम और पौष्टिक आहार के ज़रिए स्वस्थ और स्थायी तरीके से वज़न कम करने की सलाह देते हैं। सख्त डाइट, दवाओं, सप्लीमेंट्स आदि के ज़रिए बहुत जल्दी वज़न कम करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

तेज़ वज़न घटाने का मतलब है लगभग 1 किलो/सप्ताह वज़न कम करना और वह भी लगातार कई हफ़्तों या उससे ज़्यादा समय तक। तेज़ी से वज़न कम करने के आम तरीकों में कैलोरी में अचानक कटौती, रेचक या वज़न घटाने वाले सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल शामिल है।

5 nguy cơ sức khỏe cần chú ý nếu giảm cân nhanh chóng - Ảnh 1. — सख्त परहेज़ और उच्च तीव्रता वाले व्यायाम से बहुत जल्दी वजन कम करने में मदद मिलती है, लेकिन इससे शरीर आसानी से थका हुआ, कुपोषित हो सकता है और मांसपेशियों में सिकुड़न पैदा हो सकती है।

हालाँकि, बहुत जल्दी वजन कम करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है और हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

जो लोग तेजी से वजन कम करते हैं, उनके सामने आने वाले स्वास्थ्य जोखिम इस प्रकार हैं:

खराब पोषण। तेज़ी से वज़न घटाने वाले आहार अक्सर लोगों को बहुत कम खाने और कैलोरी में भारी कटौती करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। इससे कुछ विटामिन और खनिजों की कमी हो सकती है, जो अंततः दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

पित्ताशय की पथरी बनना। अध्ययनों से पता चलता है कि कम समय में बहुत तेज़ी से वज़न कम करने वाले लगभग 12 से 25% लोगों में पित्ताशय की पथरी विकसित हो जाती है। पित्ताशय की पथरी अन्य चिकित्सीय जटिलताएँ भी पैदा कर सकती है । इस लेख के बारे में और जानने के लिए अपने दिन की शुरुआत स्वास्थ्य समाचारों से करें !

[विज्ञापन_2]
स्रोत लिंक