बीयर और अल्कोहल त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को बढ़ावा दे सकते हैं, जैसे शुष्क, सुस्त त्वचा, झुर्रियाँ, तथा सोरायसिस और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों को बढ़ा सकते हैं।
हम जो खाना-पीना रोज़ाना खाते-पीते हैं, वह हमारी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में अहम भूमिका निभाता है। फल, वसायुक्त मछली, जूस... उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, लेकिन शराब एक ऐसा पेय है जो आपको तेज़ी से बूढ़ा बनाता है।
जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंड कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट में 8,000 से अधिक महिलाओं ने भाग लिया था, जिसमें पाया गया कि प्रति सप्ताह आठ या अधिक मादक पेय पीने से त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जैसे आंखों के नीचे अधिक बैग, चेहरे पर झुर्रियां और अधिक दिखाई देने वाली रक्त वाहिकाएं।
यहां त्वचा पर शराब के चार अल्पकालिक प्रभाव बताए गए हैं।
निर्जलीकरण : अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ एमी गुडसन बताती हैं कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पतली और रूखी होती जाती है। अपने मूत्रवर्धक गुणों के कारण, शराब आपके शरीर से सामान्य से ज़्यादा पानी और नमक निकाल देती है, जिससे नियमित सेवन से उम्र बढ़ने के लक्षण तेज़ी से दिखाई देने लगते हैं। इन लक्षणों में रूखी त्वचा, सूखे होंठ, त्वचा की लोच में कमी और धँसी हुई आँखें शामिल हैं।
नींद में खलल : नेचर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में, जिसमें 6,000 से ज़्यादा प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया, वैज्ञानिकों ने पाया कि जो पुरुष नियमित रूप से ज़्यादा शराब पीते हैं, उनमें नींद की समस्याएँ ज़्यादा होती हैं। नींद की कमी, या 1-2 रातों तक पूरी नींद न लेने से त्वचा में बदलाव आ सकते हैं, जैसे आँखों के नीचे काले घेरे, त्वचा का पीलापन या बेजानपन, और झुर्रियाँ।
इस अध्ययन में यह भी पाया गया कि नींद की कमी से बाहरी तनावों के प्रभावों के प्रति लचीलापन कम हो जाता है, जिसमें सूर्य का प्रकाश, सौंदर्य प्रसाधनों में रसायन, वायु प्रदूषक और सिगरेट का धुआं शामिल हैं।
चेहरे पर लालिमा आना : चेहरे पर लालिमा आना शराब पीने का एक आम दुष्प्रभाव है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शराब हिस्टामाइन के स्राव को उत्तेजित करती है, जिससे त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएँ फैल जाती हैं, जिससे त्वचा लाल या सूजी हुई दिखाई देती है।
त्वचा की स्थिति बिगड़ना: बहुत अधिक शराब पीने से एक्जिमा, रोसैसिया और सोरायसिस जैसी सामान्य त्वचा की स्थिति भी बिगड़ सकती है।
नियमित रूप से बीयर और शराब पीना त्वचा के लिए अच्छा नहीं है। फोटो: न्गोक फाम
अगर आप नियमित रूप से शराब पीते हैं, तो त्वचा का रूखापन और चेहरे पर लालिमा जैसे अल्पकालिक प्रभाव दीर्घकालिक समस्याओं में बदल सकते हैं। इसके दीर्घकालिक गंभीर प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे:
त्वचा संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है : बहुत ज़्यादा शराब पीने वाले लोगों में बैक्टीरियल और फंगल संक्रमण होने की संभावना ज़्यादा होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमज़ोर कर देती है और शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर देती है।
त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है: प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित होती है, जिससे शरीर की रोगों से प्राकृतिक सुरक्षा क्षमता कम हो जाती है। कुछ अध्ययनों में यह भी चेतावनी दी गई है कि शराब पीने से त्वचा पर पराबैंगनी किरणों का प्रभाव बढ़ जाता है, जिससे सामान्य से ज़्यादा नुकसान होता है।
अमेरिकी रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि महिलाओं को प्रतिदिन अधिकतम एक गिलास शराब पीनी चाहिए, तथा पुरुषों को अधिकतम दो गिलास शराब पीनी चाहिए, ताकि स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
Anh Ngoc ( यह खाओ, वह नहीं )
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