आधुनिक महिलाओं के खेल के रुझान

स्वस्थ, शांत, सौम्य और युवा, यही वह है जो योग साधक कुछ समय के अभ्यास के बाद प्राप्त करते हैं... इसके द्वारा लाए गए मूल्यों के साथ, योग आधुनिक महिलाओं के बीच एक व्यापक रूप से लोकप्रिय प्रवृत्ति बन गया है। इसे एक ऐसा विषय माना जाता है जो अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, और यह कई आयु वर्गों के लिए एक उपयुक्त विकल्प भी है।

ज़ैनह क्लब फिटनेस एंड योगा सेंटर, डोंग हुआंग वार्ड ( थान्ह होआ सिटी) में छात्र योग का अभ्यास करते हैं।

योगाभ्यास का यह पाँचवाँ वर्ष है। थान होआ शहर में एक कार्यालय कर्मचारी, सुश्री गुयेन थी होंग न्हुंग, अक्सर कंप्यूटर पर काम करती हैं, इसलिए हर दिन योग के साथ आराम से समय बिताना उनके लिए एक अनिवार्य आवश्यकता बन गई है। सुश्री न्हुंग ने बताया: "कार्यालय के काम की प्रकृति के कारण, कंपनी में महिलाओं को कंप्यूटर पर बैठकर बहुत काम करना पड़ता है, बहुत कम गतिविधि होती है, जिससे शरीर हमेशा भारी और सुस्त महसूस होता है, खासकर "कमर" पर चर्बी बढ़ जाती है... इसलिए, काम के बाद, मैं एक घंटा योगाभ्यास करती हूँ, और अभ्यास के बाद से मुझे लगता है कि मेरे स्वास्थ्य में काफी सुधार हुआ है।"

सुश्री काओ थी चुंग (62 वर्ष), फु सोन वार्ड (थान होआ शहर) ने कहा: "मैंने 8 वर्षों से अधिक समय तक योग का अभ्यास किया है, हर दिन मैं दोपहर में 1 घंटा अभ्यास करती हूँ। योग अभ्यास के कारण, मैं हमेशा अच्छी सेहत और उत्साह बनाए रखती हूँ, मेरा रूप भी मेरी उम्र से कहीं अधिक युवा और सौम्य है।"

भारत से उत्पन्न और वर्षों से, योग दुनिया भर के कई देशों में लोकप्रिय हो गया है और सभी के द्वारा स्वागत और पसंद किया जाता है। सही तरीके से योग का अभ्यास करने से हमें एक सुंदर फिगर, शारीरिक सहनशक्ति के साथ-साथ विश्राम और मानसिक आराम पाने में मदद मिलेगी। हमारे प्रांत में, योग अभ्यास आंदोलन दृढ़ता से बढ़ रहा है, जो इस खेल को पसंद करने वाली बड़ी संख्या में महिलाओं को आकर्षित कर रहा है। लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए कई आधुनिक केंद्र, जिम और क्लब स्थापित किए गए हैं, आम तौर पर ZIVA सेंटर - योग और नृत्य, डोंग सोन न्यू अर्बन एरिया (एन हंग वार्ड); फीनिक्स फिटनेस और योग, 25 ले लोई एवेन्यू; एसएस क्लब फिटनेस और योग केंद्र; नमस्ते योग और फिटनेस दीन्ह कांग ट्रांग; एके जुम्बा फिटनेस, ले हू लैप (लाम सोन वार्ड); लियोनिक्स फिटनेस जिम, न्यू अर्बन एरिया (डोंग वे वार्ड); ज़ान्ह क्लब फिटनेस और योग केंद्र (डोंग हुआंग वार्ड); पांडा फिटनेस सेंटर (डिएन बिएन वार्ड, थान होआ सिटी); सनशाइन फिटनेस एंड योगा, बैक सोन वार्ड (सैम सोन सिटी)... छात्रों की बढ़ती ज़रूरतों को पूरा करने के लिए, केंद्रों में प्रतिदिन 5 से 7 समयावधि की कक्षाएं होती हैं और इन्हें विभिन्न वर्गों में विभाजित किया जाता है, जैसे: शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी कक्षाएं, उन्नत कक्षाएं, थेरेपी कक्षाएं... छात्रों की ज़रूरतों और स्तरों के अनुसार उपयुक्त। साथ ही, सुविधाओं में नियमित निवेश, आधुनिक उपकरण, भारतीय और वियतनामी प्रशिक्षकों की एक टीम जो समर्पण, उत्साह, व्यापक अनुभव के साथ सीधे शिक्षण और मार्गदर्शन प्रदान करती है, और लगातार बेहतर होती विशेषज्ञता और व्यावसायिकता...

योग सभी उम्र की महिलाओं को स्वास्थ्य, शारीरिक शक्ति और आत्मिक शांति के लिए इसके व्यावहारिक लाभों के कारण अभ्यास के लिए आकर्षित कर रहा है। शारीरिक गतिविधियों, आसन नियंत्रण, श्वास अभ्यास और मानसिक एकाग्रता के माध्यम से, योग एक स्वस्थ शरीर और ताजगी भरी आत्मा पाने में मदद करता है। अभ्यास के दौरान, संचार प्रणाली बेहतर ढंग से काम करती है, रक्त संचार त्वचा को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करता है, जिससे त्वचा गुलाबी और युवा बनी रहती है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और रोगों को कम करता है। मानसिक रूप से, मन (विचार) और शरीर (क्रिया) के बीच समन्वय व्यक्ति की चेतना और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है... यह कहा जा सकता है कि योग का अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, दोनों के लिए सर्वोत्तम स्वास्थ्य प्रशिक्षण विधियों में से एक है, जो सभी के जीवन के करीब और सुविधाजनक है।

योग के मजबूत विकास और महान मूल्य के साथ, 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया। देश भर के प्रांतों और शहरों के साथ, हाल के वर्षों में हमारे प्रांत में भी योग आंदोलन काफी मजबूती से विकसित हुआ है, जो अधिक से अधिक लोगों को अभ्यास करने के लिए आकर्षित कर रहा है, सैकड़ों योग क्लब और टीमें स्थापित हैं और नियमित और जीवंत गतिविधियों को बनाए रख रही हैं। विशेष रूप से, जून 2024 में, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और 2024 में पहला थान होआ प्रांत ओपन योग क्लब चैम्पियनशिप थान होआ में आयोजित किया गया था। यह थान होआ में योग अभ्यास आंदोलन के विकास का एक ज्वलंत प्रमाण है और थान होआ के लोगों के लिए देश, भारत के लोगों और योग के बारे में अधिक समझने और प्रेम करने का अवसर भी है। योग अभ्यास आंदोलन का मजबूत विकास और प्रसार थान होआ प्रांत और भारत के भागीदारों और इलाकों के बीच अच्छे और प्रभावी सहकारी संबंधों के विकास को निरंतर बढ़ावा देने का एक अवसर है।

योग आंदोलन का विकास दर्शाता है कि लोग स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के प्रति अधिक चिंतित हो रहे हैं। इसलिए, क्षेत्र में योग केंद्रों और क्लबों की गतिविधियों पर अधिकारियों द्वारा ध्यान दिया जाना चाहिए, उन्हें प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और विकसित किया जाना चाहिए ताकि वे एक स्वस्थ और आकर्षक जन खेल आंदोलन बन सकें।

लेख और तस्वीरें: ट्रान हैंग

स्रोत: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm