आधुनिक महिला एथलेटिक रुझान

स्वस्थ, शांत, सौम्य और युवा मन – ये वो लाभ हैं जो योग अभ्यास करने वालों को नियमित अभ्यास के बाद प्राप्त होते हैं। इन्हीं गुणों के कारण योग आधुनिक महिलाओं के बीच एक व्यापक चलन बन गया है। इसे एक ऐसा अनुशासन माना जाता है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है और सभी आयु वर्ग के लिए उपयुक्त है।

ज़ैनह क्लब फिटनेस एंड योगा सेंटर, डोंग हुआंग वार्ड ( थान्ह होआ सिटी) में छात्र योग का अभ्यास करते हैं।

थान्ह होआ शहर में काम करने वाली और अक्सर कंप्यूटर का इस्तेमाल करने वाली ऑफिस कर्मचारी गुयेन थी होंग न्हुंग पिछले पांच सालों से योगाभ्यास कर रही हैं। इसलिए, योगाभ्यास के माध्यम से दैनिक विश्राम के लिए समय निकालना उनके जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। न्हुंग ने बताया, "ऑफिस के काम की प्रकृति के कारण, मेरे सहकर्मी और मैं कंप्यूटर पर बैठकर बहुत समय बिताते हैं, शारीरिक गतिविधि बहुत कम होती है, जिससे हमारा शरीर भारी और सुस्त महसूस होता है, खासकर हमारी कमर... इसलिए, काम के बाद, मैं एक घंटा योगाभ्यास के लिए समर्पित करती हूं। जब से मैंने योगाभ्यास शुरू किया है, मैंने अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार देखा है।"

फू सोन वार्ड (थान्ह होआ शहर) की रहने वाली 62 वर्षीय सुश्री काओ थी चुंग ने कहा, “मैं पिछले 8 वर्षों से योग का अभ्यास कर रही हूं, हर दोपहर एक घंटा इसके लिए समर्पित करती हूं। योग के अभ्यास के कारण, मैं हमेशा स्वस्थ और खुश रहती हूं, और मेरी सूरत मेरी उम्र से कहीं ज्यादा जवान और तरोताजा दिखती है।”

भारत में उत्पन्न होकर वर्षों के विकास के साथ, योग विश्व के कई देशों में लोकप्रिय हो गया है और इसे व्यापक स्वीकृति और सराहना प्राप्त हुई है। योग का सही अभ्यास हमें सुंदर काया, शारीरिक सहनशक्ति और मानसिक शांति और सुकून प्राप्त करने में मदद करता है। हमारे प्रांत में, योग अभ्यास आंदोलन तेजी से विकसित हो रहा है और इस विधा से प्रेम करने वाली बड़ी संख्या में महिलाओं को आकर्षित कर रहा है। लोगों की जरूरतों को पूरा करने के लिए कई आधुनिक केंद्र, स्टूडियो और क्लब स्थापित किए गए हैं, जैसे कि ज़ीवा - योग और नृत्य केंद्र, डोंग सोन नया शहरी क्षेत्र (अन हंग वार्ड); फीनिक्स फिटनेस और योग, 25 ले लोई एवेन्यू; एसएस क्लब फिटनेस और योग केंद्र; नमस्ते योग और फिटनेस, दिन्ह कोंग ट्रांग; एके ज़ुम्बा फिटनेस, ले हुउ लाप (लाम सोन वार्ड); लियोनीक्स फिटनेस स्टूडियो, नया शहरी क्षेत्र (डोंग वे वार्ड); ज़ान क्लब फिटनेस और योग केंद्र (डोंग हुआंग वार्ड); पांडा फिटनेस केंद्र (डिएन बिएन वार्ड, थान्ह होआ शहर)। सनशाइन फिटनेस एंड योगा, बाक सोन वार्ड (सैम सोन शहर)... छात्रों की बढ़ती मांग को पूरा करने के लिए, केंद्र प्रतिदिन 5 से 7 अलग-अलग समय पर कक्षाएं प्रदान करते हैं, जिन्हें विभिन्न श्रेणियों में विभाजित किया गया है, जैसे: शुरुआती लोगों के लिए बुनियादी कक्षाएं, उन्नत कक्षाएं, चिकित्सीय कक्षाएं... जो छात्रों की आवश्यकताओं और स्तरों के अनुरूप हैं। साथ ही, वे नियमित रूप से आधुनिक सुविधाओं और उपकरणों में निवेश करते हैं, और समर्पित, उत्साही और अनुभवी भारतीय और वियतनामी प्रशिक्षकों को नियुक्त करते हैं जो लगातार अपने पेशेवर कौशल और विशेषज्ञता में सुधार करते रहते हैं।

योग अपने व्यावहारिक स्वास्थ्य, तंदुरुस्ती और मानसिक कल्याण लाभों के कारण सभी उम्र की महिलाओं को तेजी से आकर्षित कर रहा है। व्यायाम, आसन धारण, श्वास तकनीक और मानसिक एकाग्रता के माध्यम से योग स्वस्थ शरीर और तरोताजा मन को बढ़ावा देता है। अभ्यास के दौरान, रक्त संचार प्रणाली बेहतर काम करती है, रक्त का प्रवाह सुचारू होता है, जिससे त्वचा को पर्याप्त पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गुलाबी और युवा रंगत मिलती है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है और बीमारियों को कम करता है। मानसिक रूप से, मन (विचार) और शरीर (क्रिया) के बीच समन्वय जागरूकता और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। संक्षेप में, योग का अभ्यास शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार के लिए सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, और यह सभी के जीवन के लिए सुलभ और सुविधाजनक है।

योग के मजबूत विकास और अपार महत्व को देखते हुए, 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। देश भर के अन्य प्रांतों और शहरों के साथ-साथ, हमारे प्रांत में भी हाल के वर्षों में योग आंदोलन का काफी विकास हुआ है, जिससे अभ्यास में भाग लेने वाले लोगों की संख्या में लगातार वृद्धि हो रही है। सैकड़ों योग क्लब और टीमें स्थापित हुई हैं और नियमित रूप से जीवंत गतिविधियाँ चला रही हैं। विशेष रूप से, जून 2024 में, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और पहली थान्ह होआ प्रांत योग क्लब चैंपियनशिप थान्ह होआ में आयोजित की जाएगी। यह थान्ह होआ में योग अभ्यास आंदोलन के विकास का स्पष्ट प्रमाण है और थान्ह होआ प्रांत के लोगों के लिए भारत और योग अभ्यास को बेहतर ढंग से समझने और सराहने का एक अवसर भी है। योग अभ्यास आंदोलन का मजबूत विकास और प्रसार थान्ह होआ प्रांत और भारत में साझेदारों और स्थानीय क्षेत्रों के बीच अच्छे और प्रभावी सहयोगात्मक संबंधों को निरंतर बढ़ावा देने का अवसर प्रदान करता है।

योग अभ्यास आंदोलन की बढ़ती लोकप्रियता यह दर्शाती है कि लोग अपने स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को लेकर अधिक जागरूक हो रहे हैं। इसलिए, इस क्षेत्र में योग केंद्रों और क्लबों की गतिविधियों को संबंधित अधिकारियों द्वारा समर्थन और प्रोत्साहन दिया जाना चाहिए ताकि वे एक स्वस्थ और आकर्षक जन शारीरिक गतिविधि और खेल आंदोलन के रूप में विकसित हो सकें।

लेख और तस्वीरें: ट्रान हैंग

स्रोत: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm