अत्यधिक शराब का सेवन, हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोक या विटामिन डी की कमी, ये सभी समय से पहले याददाश्त कमजोर होने का खतरा बढ़ाते हैं।
उम्र बढ़ने के साथ-साथ याददाश्त कमजोर होना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। हालांकि, कुछ जोखिम कारक याददाश्त कमजोर होने की शुरुआत 65 वर्ष की आयु से पहले, या यहां तक कि 40 वर्ष की आयु में भी कर सकते हैं।
2023 में, ब्रिटेन के ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय और कई अन्य संगठनों ने 55 वर्ष की औसत आयु वाले और मनोभ्रंश के इतिहास से रहित 356,000 लोगों के आनुवंशिक और चिकित्सा परीक्षण के परिणाम प्रकाशित किए। लगभग 8 वर्षों की निगरानी अवधि के दौरान, 485 लोगों में प्रारंभिक अवस्था में मनोभ्रंश का निदान किया गया।
शोधकर्ताओं के अनुसार, 65 वर्ष की आयु से पहले स्मृति हानि के 10 से अधिक जोखिम कारक हैं, जिन्हें निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
शिक्षा और सामाजिक पृष्ठभूमि : शिक्षा का निम्न स्तर, निम्न सामाजिक-आर्थिक स्थिति , सामाजिक गतिविधियों में सीमित भागीदारी।
आनुवंशिकी : APOE4 जीन वाले व्यक्तियों में अल्जाइमर रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
आदतें : अत्यधिक शराब पीना और शराब के सेवन से संबंधित विकार।
चिकित्सीय स्थितियाँ : विटामिन डी की कमी, उच्च सी-रिएक्टिव प्रोटीन स्तर, श्रवण हानि, मधुमेह, हृदय रोग, अवसाद, ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन (बैठने या लेटने के बाद खड़े होने पर रक्तचाप में गिरावट), स्ट्रोक।
जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं, उन्हें अक्सर याददाश्त कमजोर होने की समस्या का सामना करना पड़ता है। फोटो: फ्रीपिक
अध्ययन के लेखकों के अनुसार, शराब के सेवन से होने वाली बीमारी से मनोभ्रंश होने की संभावना दोगुनी हो जाती है। स्ट्रोक (अत्यधिक शराब के सेवन, अनियंत्रित रक्त शर्करा या अनुपचारित उच्च रक्तचाप के कारण) भी युवाओं में मनोभ्रंश के जोखिम को दोगुना कर देता है।
जो युवा सामाजिक गतिविधियों में कम या बिल्कुल भी भाग नहीं लेते और जिनका दोस्तों और परिवार के साथ सीमित संपर्क होता है, उनमें मनोभ्रंश होने की संभावना 53% अधिक होती है। हृदय रोग से ग्रस्त लोगों में यह आंकड़ा बढ़कर 61% हो जाता है और टाइप 2 मधुमेह से ग्रस्त लोगों में लगभग 65% हो जाता है। विटामिन डी की कमी से मनोभ्रंश का खतरा 59% और श्रवण हानि का खतरा 56% बढ़ जाता है।
मानसिक स्वास्थ्य अत्यंत महत्वपूर्ण है और मस्तिष्क के कार्यों को प्रभावित कर सकता है। अवसाद के कारण कम उम्र में मनोभ्रंश होने का खतरा तीन गुना बढ़ जाता है।
65 वर्ष की आयु से पहले मनोभ्रंश विकसित होने की आनुवंशिक प्रवृत्ति, जो 27-87% तक होती है, एक अपरिवर्तनीय जोखिम कारक है।
शराब से परहेज करके, अवसाद का इलाज करके और अधिक सामाजिक गतिविधियों में भाग लेकर लोग इन जोखिम कारकों को नियंत्रित कर सकते हैं। स्ट्रोक से बचाव, हृदय रोग, मधुमेह और रक्तचाप को नियंत्रित करना, शारीरिक गतिविधि बनाए रखना, उत्तेजक पदार्थों से परहेज करना और स्वस्थ मनोरंजक गतिविधियों में भाग लेना प्रारंभिक अवस्था में मनोभ्रंश को रोकने में सहायक हो सकता है। श्रवण हानि और विटामिन डी की कमी का प्रबंधन और उपचार भी स्मृति में सुधार ला सकता है।
माई कैट ( एवरीडे हेल्थ के अनुसार)
| पाठक यहां तंत्रिका संबंधी विकारों के बारे में प्रश्न पूछ सकते हैं जिनका उत्तर चिकित्सक देंगे। |
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