A BMJ Medicine című orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint két fontos egészségügyi problémát is elkerülhetünk, ha minden reggel megiszunk egy csésze kávét.
A svéd Karolinska Orvostudományi Kar kutatócsoportja a Bristoli Egyetemmel és az Egyesült Királyságbeli Imperial College-dzsal együttműködve közel 10 000 ember meglévő genetikai adatbázisokból gyűjtött adatait használta fel, a koffein lebomlásának sebességével összefüggő variánsokra összpontosítva.
A kutatók a vér koffeinszintje és az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggést szeretnék meghatározni a Science Alert tudományos hírportál szerint.
Két fontos egészségügyi problémát is elkerülhetsz azzal, hogy minden reggel megiszol egy csésze kávét.
Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb vérkoffeinszint alacsonyabb testtömegindexszel (BMI) és alacsonyabb teljes testzsírtömeggel járt együtt.
Továbbá a magasabb vérkoffeinszint a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának alacsonyabb kockázatával jár.
A szerzők becslése szerint a koffein cukorbetegség kockázatát csökkentő hatásának körülbelül a fele a BMI csökkenésének köszönhető.
Ezért a cukrozatlan kávé fogyasztása potenciális módja lehet a testzsírszint csökkentésének és a cukorbetegség megelőzésének.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás jobb szív- és érrendszeri egészséghez és alacsonyabb BMI-hez vezet. Ez a tanulmány pedig további részletekkel tárja fel a kávé szervezetre gyakorolt hatásait.
A cukrozatlan kávé fogyasztása segíthet megelőzni a cukorbetegséget.
A kutatók magyarázata: Kis, rövid távú vizsgálatok kimutatták, hogy a koffeinbevitel fogyáshoz és zsírcsökkentéshez vezet, de a koffeinbevitel hosszú távú hatásai még nem ismertek. Ezért, mivel a kávét széles körben fogyasztják világszerte , a koffeinnek még kismértékű metabolikus hatásai is jelentős egészségügyi következményekkel járhatnak.
A kutatócsoport kifejtette, hogy a koffein figyelemre méltó hatása annak köszönhető, hogy képes fokozni a termogenezist (hőtermelést) és a zsíroxidációt (zsír energiává alakítását) a szervezetben, amelyek mindkettő kulcsfontosságú szerepet játszik az általános anyagcserében.
A szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a magasabb vérkoffeinszint csökkentheti az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A Science Alert szerint azonban további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez.
A szakértők szerint napi 2-3 csésze kávé fogyasztása segíthet a hosszabb élet elérésében, de korlátozni kell a hozzáadott cukor mennyiségét, és a cukor nélküli fekete kávé a legjobb.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-2-van-de-suc-khoe-co-the-tranh-duoc-nho-tach-ca-phe-sang-18525020518022447.htm
Hozzászólás (0)