5 egészségügyi probléma 40 év feletti férfiaknál, amelyeket korán kell felismerni

40 éves kor után a férfiak fogékonyabbak bizonyos betegségekre. Ez olyan tényezők kombinációjának köszönhető, mint a genetika, az életmódbeli döntések és a szervezet természetes fiziológiai változásai, állítja a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi weboldal.

A középkorú férfiak nagyobb valószínűséggel híznak a lassuló anyagcsere miatt.

A 40 év feletti férfiaknak a korai felismerés érdekében figyelniük kell az alábbi egészségügyi problémákra:

Prosztata

A prosztataproblémák, mint például a prosztata megnagyobbodása és a prosztatarák, az életkorral együtt fokozódnak. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a 40 év feletti férfiak rendszeres prosztata-szűrésen vegyenek részt. Prosztatarák esetén az orvosok PSA-teszttel és végbélen keresztüli prosztatavizsgálattal ellenőrizhetik a betegeket.

A prosztataproblémák megelőzése érdekében a férfiaknak egészségesen kell étkezniük és mozogniuk. Ha a gyakori vizelés tünetei jelentkeznek, a lehető leghamarabb forduljanak orvoshoz.

Merevedési zavar

Az erekciós zavar (ED) egyre gyakoribb a férfiak életkorával. Ennek az állapotnak számos oka lehet, a pszichológiai tényezőktől kezdve a krónikus betegségekig, mint például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség. Az egészség javítása érdekében a férfiaknak mozogniuk kell, egészségesen kell étkezniük, abba kell hagyniuk a dohányzást és korlátozniuk kell az alkoholfogyasztást.

Alvási apnoe

Az alvási apnoe akkor jelentkezik, amikor alvás közben megszakad a légzés. Ez egy gyakori egészségügyi probléma a 40 év feletti férfiaknál. Az állapot azonban kezelhető az egészséges testsúly fenntartásával, az alkoholfogyasztás kerülésével lefekvés előtt, és azzal, hogy oldalt, ne pedig háton alszunk. Egyes módszerek, például a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) terápia segíthet az alvási apnoe javításában.

Súlygyarapodás, elhízás

Középkor elérésére a szervezet anyagcseréje lelassul, ami a naponta elégetett kalóriák mennyiségének csökkenését okozza. Ezért, ha a férfiak nem figyelnek oda a rendszeres étkezésre és testmozgásra, könnyen hízhatnak. A férfiaknak erősítő gyakorlatokat kellene végezniük a tömeg növelése és az anyagcsere serkentése érdekében.

Cukorbetegség

A 40 év feletti férfiaknál nagyobb a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, mint fiatalabb korukban. A vércukorszint szabályozása érdekében a férfiaknak egészségesebb étrendre kell váltaniuk, korlátozniuk kell a keményítő- és cukorbevitelt, mozogniuk kell, és rendszeresen ellenőrizniük kell a vércukorszintet – áll a Medical News Today (Egyesült Királyság) című brit jelentésben.

Forrás: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm