Hogyan étkezzünk, hogy meghosszabbítsuk az életet?

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Tudnivalók az 5 az 1-ben oltás beadásakor gyermekeknek; Légzési jelek, amelyek szívrohamra figyelmeztetnek; A világ legdrágább terápiái és gyógyszerei...

Az orvosok elmondják, hogyan segíthet az étkezés az élettartam meghosszabbításában

A testmozgás, a dohányzás mellőzése és az alkoholfogyasztás csökkentése mellett az egészségügyi szakértők szerint a hosszú élettartam növelésének egyik „titka” a helyes étkezés.

Dr. Anthony Youn, egy az Egyesült Államokban dolgozó orvos, 6 olyan étrendi változtatásra mutatott rá, amelyek segíthetnek akár 13 évvel meghosszabbítani az életet.

Íme hat tudományosan bizonyított tipp Dr. Yountól.

Bizonyos ételek és italok fogyasztása növelhető vagy csökkenthető, ami segíthet meghosszabbítani az életet.

Egyél több halat. Az olyan zsíros halakban található omega-3 zsírsavak, mint a lazac, a szardínia, a hering..., nagyon fontosak a szervezet számára.

Több mint 40 000 ember bevonásával végzett kutatás kimutatta, hogy a legalább heti egyszeri rendszeres halfogyasztás 15%-kal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Csökkentse a cukros italok fogyasztását. A cukros italok rendszeres fogyasztása súlygyarapodáshoz, elhízáshoz, cukorbetegséghez, szívbetegséghez, vesebetegséghez, májbetegséghez és köszvényhez vezet.

Diófélék. A diófélék egészséges zsírok és fehérjék forrásai, amelyek segíthetik a fogyást és csökkenthetik a koleszterinszintet. Egy nagyszabású tanulmány megállapította, hogy a diófélék fogyasztása átlagosan 5 cm-rel csökkenti a derékbőséget. Erről a cikkről bővebben az egészség oldalon olvashat január 6-án .

Légzési jelek, amelyek szívrohamra figyelmeztetnek

Szívroham akkor következik be, amikor a szívbe áramló vér elzáródik. A szívroham gyakori tünetei közé tartozik a mellkasi fájdalom, a fáradtság, az émelygés és egyéb tünetek. A légzés megváltozása szintén a szívroham figyelmeztető jele lehet.

A szívrohamhoz vezető elzáródott véráramlás gyakori okai a koleszterin plakkok vagy vérrögök. Egyes szívrohamok hirtelen következhetnek be, de sok esetben a tünetek órákkal, napokkal vagy akár hetekkel korábban jelentkeznek.

A légszomj a szívroham egyik gyakori tünete.

A légzési problémák napokkal vagy hetekkel a szívroham előtt jelentkezhetnek. Ez azért van, mert a szívbe áramló vér mennyisége csökkenni kezdett.

A légszomj gyakori tünet, amelyet néha mellkasi fájdalom kísér. Ez a tünet gyakoribb nőknél, mint férfiaknál. A légszomj a mellkasban jelentkező szorító vagy kellemetlen érzésként írható le, ami megnehezíti a mély légzést.

A légszomjat más tünetek is kísérhetik, például szédülés, ájulásérzés és fáradtság. Fontos megjegyezni, hogy a légszomj nemcsak a szívroham tünete, hanem más szívproblémák, például angina, szívelégtelenség és pitvarfibrilláció, egy szabálytalan szívverés tünete is lehet. A cikk következő része január 6-án jelenik meg az egészségügyi oldalon .

A világ legdrágább terápiái és gyógyszerei

A betegségek kezelésére szolgáló terápiák és gyógyszerek között vannak olyanok, amelyek ára elképesztő. Gyakran használják őket ritka vagy rendkívül összetett betegségek kezelésére.

Ezeket a terápiákat és gyógyszereket nagyon magas áron árulják. Valójában az áraik olyan magasak, hogy nemcsak a betegeket, hanem az egészségügyi rendszert és a biztosítótársaságokat is kihívások elé állítják.

A Skysona egy egyszeri, 3 millió dolláros kezelési költséggel járó génterápia, amely lassítja az adrenoleukodystrophia (CALD) progresszióját.

A világ legdrágább terápiái és gyógyszerei a következők:

Skysona. A Skysona egy áttörést jelentő génterápia, amelynek egyszeri kezelési költsége 3 millió USD, azaz körülbelül 73 milliárd VND. Ezt a terápiát a Bluebird Bio (USA) biotechnológiai vállalat fejlesztette ki, amelynek hatása az adrenoleukodystrophia (CALD) progressziójának lassítása.

A CALD egy ritka genetikai rendellenesség, amely az idegrendszert érinti. A Skysona terápia a beteg őssejtjeit módosítja, hogy azok tartalmazzák az ALDP gént. Ez lelassítja a betegség progresszióját és javítja az ebben a betegségben szenvedők életminőségét. A terápia magas ára a kutatás, fejlesztés és gyártás költségeiből adódik.

Zynteglo. A Zynteglo egy lentivirális vektorgénterápia, amelyet szintén a Bluebird Bio fejleszt. A terápia költsége egy kezelésre legfeljebb 2,8 millió USD, azaz körülbelül 68 milliárd VND. A gyógyszer alanyai transzfúziófüggő talasszémiában (TDT) szenvedő betegek. Ez egy ritka vérképzőszervi betegség, amely a túléléshez rendszeres és egész életen át tartó vérátömlesztést igényel a betegek számára.

A Zynteglo terápia segít csökkenteni vagy akár teljesen megszüntetni a vérátömlesztés szükségességét, ezáltal javítva az életminőséget, valamint a vérátömlesztéssel járó fizikai és anyagi terheket. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm