Ha ezeket az ételeket vacsora előtt fogyasztod, az segít elkerülni, hogy ivás közben lerészegedj.

GĐXH - Amikor nagy mennyiségű alkoholt fogyasztasz, részegséget és hányást tapasztalsz... Szóval hogyan ihatsz alkoholt anélkül, hogy lerészegednél? A választ az alábbi cikkben találod.

Egyél joghurtot

A joghurtban található nagy mennyiségű növényi ragasztó védi a gyomorfalat. Ezáltal segít csökkenteni a bor alkoholkoncentrációját, korlátozva a részegségérzetet.

Eszik

Jó ötlet egy teljes étkezést elfogyasztani ivás előtt. Az alkohol gyomornyálkahártyával és belekkel való érintkezését szabályozhatjuk, ha előtte megeszel egy tál rizst.

Az is jó ötlet, ha ivás előtt elfogyasztunk egy teljes étkezést.

Magas zsírtartalmú ételek

Alkoholfogyasztás előtt zsíros ételeket, például vajat, sajtot stb. kell fogyasztani, hogy réteget képezzenek a gyomor és a belek nyálkahártyájában. Ugyanakkor ez segít lelassítani az alkohol felszívódását a vérbe.

Vitaminok és antioxidánsok

A vitaminokban és antioxidánsokban gazdag táplálékkiegészítők és funkcionális élelmiszerek alkoholfogyasztás előtti fogyasztása segít csökkenteni a fejfájást és a fáradtságot alkoholos italok fogyasztása során.

Pirítós

A kenyér nagy mennyiségű szenet tartalmaz, amely felszívja az alkoholt. Ezért korlátozhatja a részegség állapotát az alkoholfogyasztás előtt.

A kenyér nagy mennyiségű szenet tartalmaz, amely elnyeli az alkoholt.

Tej

A lerészegedés elkerülésének egy másik titka a tejfogyasztás. A tej segít megelőzni az acetaldehid átalakulását, és csökkenti az alkohol gyomorirritációját.

Hogyan igyunk alkoholt anélkül, hogy részegek legyünk ivás közben

Az alkoholfogyasztás jelentős tényező, amely befolyásolja a szervezet alkoholfelszívódását. Ezeket a módszereket alkoholfogyasztás közben is abszolút alkalmazhatod.

Válasszon alacsony alkoholtartalmú bort.

Az első módja annak, hogy alkoholt igyunk anélkül, hogy részegségbe esnénk, az alacsony alkoholtartalmú ital kiválasztása. Például bor, gyümölcsbor, alacsony alkoholtartalmú sör… Természetesen ez segít korlátozni a részegség vagy az ivás utáni kellemetlen érzést.

Ne keverjen alkoholt és szénsavas vizet

Sokan azt hiszik, hogy a szénsavas vízzel kevert alkohol fogyasztása könnyebbé teszi az ivást és tovább tart a lerészegedés. Ez azonban teljesen téves, épp ellenkezőleg, elősegíti az alkohol gyorsabb felszívódását a vérbe.

Ne keverjen össze alkoholt és szénsavas vizet ivás céljából.

Lassan igyál

A következő, nem elhanyagolható módja az alkoholfogyasztásnak anélkül, hogy részegségbe esnénk, a lassú ivás. A kortyolgatás is jó módszer a túl sok vagy túl gyors ivás helyett. A túl gyors ivás arra készteti a szervezetet, hogy nagy mennyiségű alkoholt dolgozzon fel, és könnyebben részeggé válunk.

Dohányozni tilos

A dohányzás nemcsak veszélyes tüdőbetegségeket okoz, hanem felgyorsítja az alkohol felszívódását is. Ezért a részegség kontrollálása érdekében korlátozni kell a dohányzást alkoholfogyasztás közben.

Mondj nemet a koffeint tartalmazó koktélokra

Bár a koktélok új és finom érzést keltenek, egy olyan tényező, ami miatt a szervezet több vizet veszít, hányingert, szédülést és könnyebben lerészegedhet.

Bár a koktélok új és finom érzést keltenek, egy olyan tényező, ami miatt a szervezet több vizet veszít, hányingert, szédülést és könnyebben lerészegedhet.

Felváltva igyál vizet és egyél ételt

A kiszáradás a részegség oka. Ezért ahhoz, hogy alkoholt fogyasszunk anélkül, hogy lerészegednénk, több vizet vagy hígított gyümölcslevet kell innunk, hogy elkerüljük a szervezetünk túl sok alkohol felszívódását.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-truoc-cac-thuc-pham-nay-tren-ban-an-se-giup-uong-ruou-khong-bi-say-172251202095950024.htm