A tudósok felmentették az édes mangókat!

A Nutrients tudományos folyóiratban megjelent új kutatás tisztázta az édes mangók nevét.

Az Illinois Institute of Technology (USA) kutatói 48, 20 és 60 év közötti, túlsúlyos és magas cukorbetegség-kockázatú embert vizsgáltak.

A szerzők összehasonlították a mangófogyasztás és egy kalória-egyenértékű kontrollélelmiszer gyulladásra és inzulinérzékenységre gyakorolt ​​hatását túlsúlyos, prediabéteszes egyéneknél.

A tudósok újabb váratlan előnyöket fedeztek fel a mangóból.

Fotó: MI

Az eredmények azt mutatták, hogy napi egy közepes méretű mangó elfogyasztása (ami két csésze apróra vágott mangónak felel meg, 100 kalóriát tartalmaz) nemcsak hogy nem okoz súlygyarapodást és nem növeli a cukorbetegség kockázatát, hanem éppen ellenkezőleg, jelentősen segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát, javítja a vércukorszint szabályozásának képességét és csökkenti a cukorbetegség kockázatát – áll a ScitechDaily tudományos hírportálon.

Négy hét elteltével a mangócsoport tagjainak inzulinszintje is szignifikánsan alacsonyabb volt, mint a vizsgálat kezdetén, míg a kontrollcsoportban nem figyeltek meg változást.

Az almalé csodálatos előnyei a szív és az emésztőrendszer számára

„A glikémiás kontroll nem csak a vércukorszint monitorozásáról szól, hanem az inzulinérzékenység javításáról is” – mondta Dr. Indika Edirisinghe, az Illinois Intézet élelmiszertudományi és táplálkozástudományi professzora. „Kutatásunk azt sugallja, hogy a mangó hozzáadása az étrendhez egyszerű és élvezetes módja lehet a túlsúlyos vagy elhízott emberek számára az inzulin jobb működésének támogatására és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésére.”

Egy közepes méretű mangó elfogyasztása jelentősen csökkenti az inzulinrezisztenciát, javítva a vércukorszint szabályozásának képességét.

Fotó: MI

Az eredmények azt is kimutatták, hogy a mangó fogyasztása nem befolyásolta a gyulladás és a glükózszint markereit, így szívbarát nassolnivalónak számít. Az eredmények azt is kimutatták, hogy a mangó fogyasztása nem befolyásolta az összkoleszterin, a rossz koleszterin, a jó koleszterin vagy a trigliceridszint szintjét.

Az édes mangó nevének tisztázása

Edirisinghe professzor elmondta: A mangó fogyasztása nemcsak hogy nem okoz súlygyarapodást, de segít javítani az inzulinérzékenységet is, ami figyelemre méltó – ez cáfolja a mangó természetes cukortartalmáról és annak az elhízásra és a cukorbetegségre gyakorolt ​​hatásáról szóló elképzeléseket a ScitechDaily szerint.

Ez a megállapítás alátámasztja a korábbi tanulmányokat, amelyek kimutatták, hogy a mangó fogyasztása nem vezet súlygyarapodáshoz – tette hozzá Mr. Edirisinghe, hozzátéve, hogy a mangó egyedülálló hatása antioxidáns tulajdonságainak köszönhető, amelyek viszont segítenek a vércukorszint szabályozásában.

Forrás: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm