Hogyan előzhetjük meg a megfázást és az ájulást, ha egész éjjel kint maradunk, és várunk egy felvonulásra?

(Dan Tri) - Sokan izgatottan sorakoztak fel és vertek sátrakat egy éjszakára, hogy megnézhessék a felvonulást. Ez ájuláshoz vezethet a túl hosszú állás, a fáradtság, a hipoglikémia miatt...

Dr. Dao Xuan Co docens, a Bach Mai Kórház igazgatója elmondta, hogy a kórház átfogó egészségügyi terveket hajtott végre az augusztusi forradalom 80. évfordulója és a szeptember 2-i nemzeti ünnep megünneplésére szolgáló ünnepség, felvonulás és menet lebonyolítására.

Azt is elmondta, hogy a zsúfolt rendezvényeken való részvétel és a kiszámíthatatlan napsütéses és esős időben való hosszú állás során az emberek egészségügyi kockázatokkal szembesülhetnek, és tudniuk kell, hogyan előzhetik meg és kezelhetik ezeket.

Ájulás hosszú állás miatt, fáradtság

Emberek tömegei özönlöttek Hanoi utcáira, hogy megnézzék a felvonulást holnap reggel, szeptember 2-án (Fotó: Ha Nam ).

Ez az állapot nagy valószínűséggel akkor fordul elő, ha az emberek hosszú ideig ülnek vagy állnak, vagy ha több tucat órát töltenek a szabadban, és elfáradnak. Ilyenkor a vérkeringés gyenge, fennáll a testtartási hipotenzió veszélye, ami ájuláshoz vezethet.

Ennek megelőzése érdekében az embereknek kerülniük kell a túl hosszú egy helyben állást. Időnként ki kell nyújtaniuk a lábaikat, óvatosan kell járniuk (ha a hely engedi), vagy fel kell állniuk és óvatosan kell járniuk egy helyben.

Azoknak, akiknek kórtörténetében alacsony vérnyomás szerepel, egészségesen kell étkezniük.

Amikor azt látja, hogy valaki elájul, gyorsan segítsen neki lefeküdni egy nyílt térben, emelje fel a lábát, hogy fokozza a véráramlást az agyba. Lazítsa meg a ruházatát. Hívjon segítséget orvosi személyzettől vagy a helyi biztonsági személyzettől.

Hipoglikémia

Ez egy gyakori helyzet is, amelyet az okoz, hogy az emberek éheznek, vagy kihagynak étkezéseket, amikor korán távoznak.

A hipoglikémia tünetei a következők: izzadás, remegés, gyengeség, szédülés.

Megelőzés: Egyél teljes reggelit. Hozz magaddal édességet, sütit és üdítőt, ha éhesnek érzed magad.

Ha hipoglikémia jeleit látja a közelben valakin, azonnal adjon neki egy pohár cukros vizet, üdítőt vagy édességet, hagyja pihenni, és hívjon orvosi segítséget.

Allergia, légzési nehézség

A maszkok nemcsak a nap ellen védenek, hanem segítenek korlátozni a finom port és a légúti allergéneket is. Az allergiás vagy asztmás betegeknek inhalátort kell maguknál tartaniuk.

Védje magát az eső és az időjárásváltozás okozta megfázás és influenza ellen

Hanoiban szeptember 1-jén időnként záporeső, időnként napsütéses időjárás uralkodik. A hirtelen lezúduló eső miatti vizesedés, a hosszú ideig tartó ülés vagy állás egy párás, hideg helyen könnyen kihűléshez és megfázáshoz vezethet.

Az esőkabátok és esernyők segítenek elkerülni a hirtelen esőzések okozta vizesedést és kihűlést (Fotó: Hai Long).

Tünetek: Remegés, sápadt bőr vagy libabőr, sápadt ajkak, fáradtság, tüsszögés, orrfolyás. Súlyosabb esetekben előfordulhat levertség, elmosódott beszéd, lassú légzés és tudatzavar (a kihűlés jelei).

Megelőzés:

Mindig vigyen magával esernyőt, esőkabátot vagy kompakt vízálló kabátot. Részesítse a légáteresztő, de gyorsan száradó ruházatot, kerülje a vastag pamutruhákat, amelyek könnyen felszívják a vizet és sokáig száradnak.

Hozz magaddal egy kis törölközőt vagy papírzsebkendőt, hogy gyorsan megszáradhass, ha vizes leszel.

Amikor valaki megfázik, gyorsan száraz, huzattól védett helyre kell vonulnia. Azonnal vegye le a nedves ruhákat, és ha nedves ruhákat visz magával, cserélje ki őket szárazra. Száraz törölközővel alaposan szárítsa meg a sérültet.

Ha fázol, azonnal burkolózz be egy takaróba, vastag kabátba vagy több réteg vékony ruhába. Azonnal igyál egy pohár meleg vizet, meleg gyömbéres teát vagy meleg cukros vizet, hogy belülről felmelegedj.

Figyelje gondosan a beteg állapotát. Ha a reszketés abbamarad, de a letargia vagy szokatlan fáradtság jeleit mutatja, azonnal hívja a 115-öt, mert ez súlyos hipotermia jele lehet.

„Hanoiban hirtelen megváltozhat az időjárás. Egy zápor miatt a hőmérséklet gyorsan csökkenhet. Rendkívül fontos, hogy legyen egy esőkabátunk és egy tartalék száraz ruha a hátizsákunkban, különösen az idősek és a gyermekek számára, akik nagyon fogékonyak a megfázásra.”

Ezenkívül hozz magaddal elegendő ivóvizet, gyömbéres teát, megfelelő ruhát és némi harapnivalót.

„Figyelj a testedre. Ha fáradtnak vagy szédülsz, azonnal pihenj, és kérj segítséget a körülötted lévő emberektől, vagy a szolgálati helyen lévő biztonsági és orvosi erőktől” – jegyezte meg Co docens.

Az orvosi munka biztosítása érdekében a Bach Mai Kórház mobil orvosi csapatokat hozott létre, és stratégiai szolgálati pontokat alakított ki teljes emberi erőforrással és felszereléssel.

Forrás: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm