A reggeli 59%-kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Az egészségügyi hírekkel kezdve az olvasók további cikkeket is olvashatnak: A sós ételek fogyasztása gyomorrákot okozhat; Új módszer a hirtelen szívhalál megelőzésére, mielőtt a tünetek megjelennének...

Új felfedezés: A legjobb reggeli időpont a cukorbetegség kockázatának csökkentésére

Egy új kutatás jelent meg, amely a cukorbetegség megelőzésére szolgáló legjobb reggeli időpont meghatározását célozza.

Az állapotot gyakran olyan tényezők okozzák, mint a túlsúly vagy a mozgásszegény életmód, bár genetikai eredetű is lehet.

De most kutatások kimutatták, hogy a reggeli időzítése is hatalmas hatással lehet a betegségek kockázatára .

A cukorbetegséget gyakran olyan tényezők okozzák, mint a túlsúly vagy a mozgásszegény életmód, bár genetikai eredetű is lehet.

Egy új kutatás kimutatta, hogy a reggel 8 óra előtti reggeli akár 59%-kal is csökkentheti a cukorbetegség kockázatát a 9 óra utáni reggelizéshez képest.

Számos tanulmány megerősítette az étkezési idők és a betegség állapota közötti összefüggést.

Már tudjuk, hogy az étkezés időzítése kulcsszerepet játszik a cirkadián ritmusok szabályozásában, valamint a vércukorszint és a lipidek szabályozásában, de kevés tanulmány vizsgálta az étkezés időzítése és a cukorbetegség közötti összefüggést – mondta a tanulmány szerzője, Anna Palomar-Cros, a Barcelonai Globális Egészségügyi Intézet (ISGlobal, Spanyolország) posztdoktori munkatársa.

A tanulmányhoz francia és spanyol tudósok 103 312 francia állampolgár adatait elemezték, hogy összefüggést találjanak az étkezések gyakorisága és időzítése, valamint a 2-es típusú cukorbetegség előfordulása között . A cikk következő tartalma július 22-én jelenik meg az egészség oldalon .

Orvos: A sós ételek fogyasztása gyomorrákot okozhat

Bár tudjuk, hogy a sós ételek fogyasztása nem tesz jót az egészségünknek, étkezési szokásaink miatt sokan túl sok sót és sós ételeket fogyasztanak. A szakértők szerint ez nem tesz jót a gyomornak, és gyomorrákot okozhat.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy egy felnőtt ne fogyasszon naponta 5 g-nál több sót. Az Egészségügyi Minisztérium Megelőző Orvostudományi Minisztériumának irányelvei szerint becslések szerint 5 g só 1 teáskanál sónak, 8 g húslevespornak (ami 1,5 teáskanálnak felel meg), 11 g fűszerpornak (ami 2 teáskanálnak felel meg), 25 g halszósznak (ami 2,5 kanál rizzsel egyenértékű), 35 g szójaszósznak (ami 3,5 kanál rizzsel egyenértékű), azaz 1 csomag instant tészta sós fűszerkeverékének felel meg. Azonban sokan jelenleg több sót fogyasztanak, mint az ajánlott mennyiség.

A vietnami családi étkezésekhez gyakran sokféle mártogatós és savanyúságos étel tartozik.

Vo Thi Phuong asszony (32 éves, Thu Duc város) elmondta, hogy négytagú családja átlagosan havonta 1 kg sócsomagot eszik meg, nem is beszélve az olyan sótartalmú fűszerekről, mint a fűszerpor, a halszósz, a szójaszósz és más, a piacon kapható sótartalmú élelmiszerek. Így, ha csak az elfogyasztott só mennyiségét számoljuk, Phuong asszony családjában minden személy 8,3 g sót fogyaszt.

„Ha más fűszereket és nátriumot tartalmazó feldolgozott élelmiszereket is hozzáadunk, a becslések szerint a családomban egy személy körülbelül 10-12 g sót fogyaszt. Bár tudjuk, hogy a túl sok só fogyasztása káros, a családunk főzési szokásai meglehetősen erősek, így amikor ízetlen ételeket főzünk, nagyon nehéz megenni” – osztotta meg Phuong asszony. Hasonlóképpen, Nguyen Thi Hong asszony (55 éves, Bien Hoában, Dong Naiban él) elmondta, hogy a családjában van valaki, akinek magas a vérnyomása, ezért az orvos neki is azt tanácsolta, hogy ízetlen ételeket egyen. Azonban, ha ízetlenül ízesítik, nagyon nehéz megenni. Az olvasók a cikk további részét július 22-én olvashatják az egészség rovatban .

Új módszerrel megelőzhető a hirtelen szívhalál, mielőtt a tünetek megjelennének

A Circulation című tudományos folyóiratban megjelent új tanulmányban amerikai és brit tudósok új módszert találtak a halálos hipertrófiás kardiomiopátia (HCM) kimutatására, mielőtt a tünetek megjelennének.

A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem (UCL) által vezetett kutatás kétféle szívvizsgálati technikát kombinált, amelyek segíthetnek az orvosoknak a betegség – a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál vezető oka – kimutatásában, és a betegség legkorábbi stádiumában történő kezelésében .

A hipertrófiás kardiomiopátia egy genetikai betegség, amely a szív izomfalainak a normálisnál vastagabbá válását okozza, ami befolyásolja a szív azon képességét, hogy a testben vért pumpáljon. Ez a szívelégtelenség és a hirtelen szívhalál egyik vezető oka.

A tudósok új módszert találtak a halálos hipertrófiás kardiomiopátia kimutatására, mielőtt a tünetek megjelennének.

Az UCL, a Barts Szívközpont és a Leedsi Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói három résztvevői csoport szívét vizsgálták: egészséges emberek, már hipertrófiás kardiomiopátiában szenvedők, és olyanok, akiknél fennállt a betegséget okozó génmutáció, de a betegségnek nem voltak nyilvánvaló jelei (azaz a szívizom nem volt megvastagodva).

Ehhez a kutatók a két legmodernebb szívképalkotó technikát alkalmazták: a szív diffúziós tenzor képalkotást (cDTI) és a szív perfúziós képalkotást (CMR), amelyek segítenek a szívizmot ellátó kis erek problémáinak (mikrovaszkuláris betegségek) kimutatásában. Kezdjük a napot egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjunk ebből a cikkből!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-giam-59-nguy-co-mac-tieu-duong-185230721210242869.htm