Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

A tudomány kimutatta a banán napi fogyasztásának fontos hatását

Báo Thanh niênBáo Thanh niên22/08/2024

[hirdetés_1]

Minél magasabb a koleszterinszinted, különösen a „rossz” koleszterin, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.

A koleszterinszint csökkentése érdekében először orvoshoz kell fordulnia kivizsgálásra, és szükség esetén koleszterinszint-csökkentő gyógyszer felírására. Ezután megfontolhatja a koleszterinszint-csökkentő ételek étrendjének bővítését.

Különösen a banán napi fogyasztása segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet, a Health Digest egészségügyi weboldal szerint.

Khoa học chỉ ra một tác dụng quan trọng của ăn chuối mỗi ngày- Ảnh 1.

A banán napi fogyasztása segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet

Mit mond a tudomány ?

A legújabb kutatások kimutatták, hogy a banán nemcsak a rossz koleszterint segít eltávolítani a szervezetből, hanem segít leküzdeni a koleszterin felhalmozódását az artériákban. Ennek oka a benne található rosttartalom.

Egy 2023-ban a Middle East Research Journal of Biological Sciences című folyóiratban megjelent tanulmányban a résztvevőket arra kérték, hogy reggel, délben és este egy-egy banánt egyenek. Két hét banánban gazdag étrend után koleszterinszintjük jelentősen csökkent. Pontosabban, a teljes koleszterinszintjük 30%-kal csökkent a kísérlet kezdetéhez képest, a Health Digest szerint.

Egy másik, 2019-ben a Nutrition & Food Science folyóiratban megjelent tanulmány hasonló pozitív eredményeket talált.

Khoa học chỉ ra một tác dụng quan trọng của ăn chuối mỗi ngày- Ảnh 2.

Minél magasabb a koleszterinszinted – különösen a „rossz” koleszterin –, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.

A tanulmányban a zöldbanánporral etetett egerek koleszterinszintje alacsonyabb volt. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a zöldbanánpor szerepet játszhat a koleszterinszint csökkentésében.

Így a kutatási eredmények megerősítik a banán koleszterinszint-csökkentő hatását.

Ezenkívül a banán más módon is javíthatja az egészséget, például segíthet a fogyásban és csökkentheti a vérnyomást.

A cukorbetegeknek azonban korlátozniuk kell az érett banán fogyasztását, mivel egy átlagos banán 15 g cukrot tartalmaz.


[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-mot-tac-dung-quan-trong-cua-an-chuoi-moi-ngay-185240822192736849.htm

Hozzászólás (0)

No data
No data

Ugyanebben a témában

Ugyanebben a kategóriában

A figurák színeivel megőrizve az Őszközépi Fesztivál szellemét
Fedezze fel Vietnám egyetlen faluját, amely a világ 50 legszebb faluja között szerepel
Miért népszerűek idén a sárga csillaggal díszített piros zászlós lámpások?
Vietnam nyerte az Intervision 2025 zenei versenyt

Ugyanattól a szerzőtől

Örökség

Ábra

Üzleti

No videos available

Hír

Politikai rendszer

Helyi

Termék