Mi a teendő, ha a gyerekek púposak és gerincferdülést kapnak a túlzott telefonhasználat miatt?

A gyermekek túlzott telefon- és elektronikus eszközhasználata a púposság és a gerincferdülés kialakulásának kockázatát növeli. A hosszú ideig tartó helytelen testtartás gerincdeformitásokat és hosszú távú egészségügyi hatásokat okozhat.

A gerincferdülés és a púposság meglehetősen gyakori állapotok a mai gyermekeknél. A technológia fejlődésével a gyerekek sok időt töltenek elektronikus eszközökön, ami egyre több gerincproblémához vezet.

A rossz testtartásban való hosszú távú ülés közvetlenül befolyásolja a gerinc egészségét, könnyen okozhat púposodást és teknősnyakat, különösen azért, mert a gyermekek gerince nagyon érzékeny.

A gerincferdülés és a púposság jelei gyermekeknél

A gerincferdülés bármely életkorban előfordulhat, de gyakran a pubertáskorban fejlődik ki a leggyorsabban: lányoknál 10 és 17 éves kor között (különösen a menstruáció kezdetekor), fiúknál pedig 12 és 18 éves kor között.

Egy normális gyermek gerince hátulról nézve egyenes; oldalról nézve hátul enyhén görbült, derékban pedig enyhén ívelt. Ha a gyermeknek gerincferdülése van, egyenesen állva a vállai az egyik oldalra lógnak, a mellkas vagy a csípő-ágyéki régió rendellenesen kiáll; a medence és a csípő magas és egyenetlen lehet; a gerinc az egyik oldalra ferdül. Amikor a gyermek lehajol, a mellkas vagy a csípő kiálló részei jobban látszanak.

Ez egy meglehetősen egyszerű korai felismerési módszer, amellyel a szülők maguk is ellenőrizhetik gyermekeiket, mielőtt szakemberhez vinnék őket.

A púposság egyes jelei szabad szemmel is láthatók, míg mások finomabbak. A gyermekek gyakran homályos kellemetlenséget tapasztalnak. Gyakori tünetek a következők:

• Egy púp jelenik meg a hát felső részén.
• Rendellenesen magas felső hát előrehajláskor.
• A fej mindig előrehajolt.
• Túlzottan lekerekített vállak.
• Egyenetlen váll- vagy lapockamagasság.
• Súlyos esetek fájdalmat, hátmerevséget, légzési nehézséget vagy izomfeszültséget okozhatnak a comb hátsó részén mozgás közben.

A gerincferdülés és a púposság napjainkban meglehetősen gyakori betegség a gyermekeknél.

Mit tegyenek a szülők?

Amikor rendellenességeket észlelnek, a gyermeket orvosi intézménybe kell vinni vizsgálatra és időben történő kezelésre. A gerincferdülés mértékének meghatározásához az orvos röntgenfelvételt ír elő a görbületi szög (Cobb-szög) mérésére. Ezen index és a progresszió kockázata alapján az orvos előírhatja a gyermek számára rehabilitációs gyakorlatok elvégzését, merevítő viselését, vagy súlyos és gyorsan progrediáló esetekben ortopédiai műtétet írhat elő.

A púposság és a gerincferdülés megelőzése gyermekeknél

• Állítson be ülési testtartást; válasszon megfelelő asztalt és széket, ami nem túl magas.
• Használjon széket vagy púposodás elleni támasztópárnát.
• Ne engedd, hogy a gyerekek az ágyban tanuljanak, vagy túl sokat telefonáljanak.
• Növelje a szabadtéri tevékenységeket és a sportokat ; biztosítson megfelelő és elegendő alvást minden életkornak megfelelően.

A szülőknek félévente gerincvizsgálatra kell vinniük gyermekeiket, hogy kiszűrjék és korrigálják a rendellenességeket, csökkentve a gerincre és a helytelen testtartású területekre nehezedő nyomást.

A kifózis és a teknősnyak korai beavatkozás nélkül nehezen kezelhető. Minél jobban fejlődik a gerinc, különösen 15 éves kor után, annál nehezebb korrigálni a gyermekekhez képest.

Ezenkívül a szülőknek ésszerű tanulási és életmódot kell kialakítaniuk, korlátozva a gyermekek elektronikus eszközökön töltött idejét, még online tanulás esetén is. A képernyő előtt töltött 30-45 percenként a gyerekeknek testmozgást kell végezniük a kikapcsolódás és a fizikai állapotuk javítása érdekében.

Ezenkívül a kalciumban és D-vitaminban gazdag ételek pótlása elengedhetetlen a gyermekek csontfejlődéséhez a gyors növekedési időszakban.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/lam-gi-khi-tre-gu-lung-cong-veo-cot-song-do-dung-dien-thoai-qua-nhieu-169251203222505557.htm