Ez a gyümölcs segíthet csökkenteni a magas koleszterinszintet.

A magas koleszterinszint idővel felhalmozódhat az erekben, ami elzáródáshoz és az erek megkeményedéséhez vezethet. Ha ez megtörténik, szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet.

A magas koleszterinszint fő oka az étrend, különösen a telített zsírokban gazdag étrend.

De épp ellenkezőleg, vannak olyan ételek is, amelyek csökkenthetik ezt a típusú vérzsírt.

Egy szakértő a datolyaszilva fogyasztását tanácsolta a koleszterinszint csökkentése érdekében, írja az Express.

A magas koleszterinszint idővel szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet.

Mays Al-Ali táplálkozási szakértő, a Healthy Mays Clinics (USA) alapítója elmondta: A datolyaszilva bizonyítottan csodálatosan csökkenti a koleszterinszintet.

Az ok, amiért Al-Ali asszony ezt a tanácsot adta, egy tanulmány eredményein alapul, amely kimutatta, hogy a datolyaszilvából kivont tanninban gazdag rost csökkenti mind az összkoleszterinszintet, mind a „rossz” koleszterint az Express szerint.

A fent említett tanninban gazdag rost béta-karotinban és ásványi anyagokban, például nátriumban, magnéziumban, kalciumban és vasban is gazdag, amelyek mind hozzájárulnak a datolyaszilva egészségügyi előnyeihez.

Mit talált a tanulmány?

Az Annals of Nutrition and Metabolism nemzetközi folyóiratban megjelent tanulmány a datolyaszilvából kivont tanninban gazdag rost koleszterinszintre gyakorolt ​​hatását vizsgálta.

A datolyaszilva tanninban gazdag rostja felhasználható a magas koleszterinszint vagy a magas vérzsírszint kezelésére.

Az epesavkötők képesek csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és a magas koleszterinszint kezelésére is használják őket, mondták a tanulmány szerzői.

És a tanninban gazdag rost (ami a datolyaszilva fanyar ízét adja) rendelkezik ezzel az "epesavmegkötő" tulajdonsággal, magyarázzák.

Ebben a tanulmányban a tudósok a tanninban gazdag rostok koleszterinszint-csökkentő hatásait vizsgálták.

A kísérletben 40 résztvevőt három csoportra osztottak, és 12 héten keresztül naponta háromszor étkezés előtt 0, 3 vagy 5 gramm tanninban gazdag rostot tartalmazó kekszekkel etettek.

Az eredmények azt mutatták, hogy mind a 3 grammos, mind az 5 grammos tanninban gazdag rost jelentősen csökkentette a teljes koleszterinszintet, az Express szerint.

Figyelemre méltó, hogy a „rossz” LDL-koleszterin vérszintje jelentősen csökkent az 5 grammos dózisú csoportban.

A szerzők a következő következtetésre jutottak: Eredményeink azt mutatják, hogy a datolyaszilva tanninban gazdag rostja felhasználható a magas koleszterinszint vagy a hiperlipidémia kezelésére.

Forráslink: https://thanhnien.vn/loai-trai-cay-nay-co-the-giup-giam-muc-cholesterol-cao-185230607191430491.htm