A meleg víz napi fogyasztásának csodálatos előnyei

A napi meleg víz fogyasztása egyszerű szokás, de számos egészségügyi előnnyel jár.

A meleg víz segít a szervezetnek eltávolítani a méreganyagokat, javítja a vérkeringést és támogatja az emésztést.

Nemcsak hogy egy csésze meleg víz (kb. 14 Celsius-fokos) segít ellazulni, csökkenteni a stresszt, sőt, még a fogyást is támogatja – állítja az Eat This, Not That!

A reggeli meleg víz fogyasztása nagyon jót tesz az egészségnek.

Fotó: Pexels

A székrekedés megelőzése

Tammy Lakatos Shames és Lyssie Lakatos, amerikai táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy a víz, különösen a meleg víz fogyasztása segít lágyítani a székletet. Könnyebb és rendszeresebb lesz a székletürítés.

Ezenkívül a víz segít a szervezetünk hidratálásában is. A vízhiány a székrekedés egyik fő oka.

Biztosítson vizet a testnek

Testünknek vízre van szüksége a tápanyagok szállításához, az ételek emésztéséhez és ezernyi más tevékenység elvégzéséhez.

A meleg víz fogyasztása egyszerű, mégis hatékony módja a test hidratálásának. A rendszeres meleg víz fogyasztása segít növelni a hidratáltságot, elősegíti az emésztést és erősíti az immunrendszert.

Az Orvostudományi Intézet szerint a nőknek körülbelül 2,3 liter, a férfiaknak pedig körülbelül 3,3 liter vizet kellene inniuk naponta.

Segíti a szervezet természetes méregtelenítését

A meleg víz fogyasztása növeli a testhőmérsékletet, serkenti a szervezetet a méreganyagok és a felesleges hő izzadással történő kibocsátására.

A bőr a test legnagyobb szerve, ezért az izzadságon keresztüli méregtelenítés hihetetlenül hatékony.

Fogyás támogatás

A meleg víz fogyasztása, legyen az forró vagy hideg, segíthet a fogyásban. A víz segít megtölteni a gyomrunkat, teltségérzetet okoz és csökkenti az étvágyunkat.

Ezenkívül a meleg víz nyugtató hatással van az idegekre is, különösen hasznos azoknak, akik hajlamosak stresszes állapotban enni.

Csökkentse a betegség kockázatát.

A meleg víz fogyasztása teával vagy kávéval kombinálva nemcsak az ébren maradásban segít, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.

A rendszeres kávéfogyasztás meghosszabbíthatja az életet, és csökkentheti olyan betegségek kockázatát, mint a Parkinson-kór, a cukorbetegség, bizonyos rákos megbetegedések és a májbetegségek.

Eközben a tea gazdag antioxidánsokban, amelyek védhetik a szívet, megelőzhetik a 2-es típusú cukorbetegséget, egyes rákos megbetegedéseket, a stroke-ot és a májbetegségeket.

Csökkenti a puffadást

Ha túl sok cukrot vagy sót fogyasztasz, a szervezeted vízvisszatartást és puffadást tapasztalhat.

A vízfogyasztás segít eltávolítani a felesleges sót és cukrot a szervezetből, miközben visszaállítja az elveszett víz egyensúlyát.

Forrás: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-viec-uong-nuoc-nong-moi-ngay-185241028085008022.htm