Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Meglepő előnyök, ha néhány szelet ecetes fokhagymát teszünk a reggeli pho táljába; Kerülendő hibák WC-tisztító használatakor ; A viszkető, kellemetlen lábak 4 gyakori oka...
A sok keményítő és cukor fogyasztása cukorbetegséget okoz?
1. számú Dinh Tran Ngoc Mai szakorvos, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának Táplálkozástudományi - Dietetikai Tanszékéről válaszol: A cukorbetegség, más néven diabétesz, egy anyagcserezavar, amelyet a vércukorszint folyamatosan magasabb a normálisnál az inzulintermelés hiánya vagy inzulinrezisztencia, vagy mindkettő miatt, ami a cukor-, fehérje-, zsír- és ásványianyag-anyagcsere jelentős zavaraihoz vezet. Ha a vércukorszint nincs megfelelően szabályozva, az számos súlyos szövődményhez vezethet, amelyek a szív- és érrendszert, az idegrendszert és az emésztőrendszert érintik...
A túl sok cukor és keményítő kontroll nélküli fogyasztása túl sok kalóriát okoz, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet, ami a cukorbetegség egyik kockázati tényezője.
A következő tényezők növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát: Cukorbeteg szülők vagy testvérek családi előfordulása; Terhességi cukorbetegség személyes előfordulása; Érelmeszesedés okozta szív- és érrendszeri betegség a kórtörténetben; Magas vérnyomás; Fizikai aktivitás hiánya; Túlsúly, elhízás; Csökkent glükóztolerancia vagy károsodott éhomi glükózszint; Policisztás ovárium szindrómában szenvedő nők.
A túl sok cukor és keményítő kontroll nélküli fogyasztása túl sok kalóriát okoz, ami túlsúlyhoz és elhízáshoz vezet, ami a cukorbetegség egyik kockázati tényezője. Fontos azonban megérteni, hogy a keményítő a fő energiaforrás, amely a szervezet napi energiaszükségletének 55-65%-át teszi ki. Ezért csak akkor növeli a cukorbetegség kockázatát, ha a keményítő, a gyorsan felszívódó cukor (édességekből, üdítőitalokból és akár gyümölcsökből) fogyasztása meghaladja a szükségletet, és hosszú távon túlsúlyt és elhízást okoz. Az olvasók erről a cikkről bővebben az egészség rovatban olvashatnak augusztus 28-án.
Meglepő előnyök, ha néhány szelet ecetes fokhagymát teszünk a reggeli pho tálunkba
Ha néhány szelet ecetes fokhagymát teszel a reggeli pho táladba, az nemcsak ízt ad, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár.
A fokhagymának számos egészségügyi előnye van. A fokhagyma egyedi vírusellenes, antibakteriális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. A fokhagyma antioxidánsok, enzimek, ásványi anyagok és vitaminok (C-vitamin, B6-vitamin) forrása... Mind a nyers, mind a pácolt fokhagyma egészségügyi előnyökkel jár, és számos betegség kezelésének támogatására használják.
A ecetes fokhagyma gyakran megjelenik sok ember reggeli pho táljában.
Íme a pácolt fokhagyma egészségügyi előnyei.
1. Jó a szív egészségére. A savanyított fokhagyma segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek a vérrögök és az érelmeszesedés megelőzésével segítenek megvédeni a szív egészségét.
2. Javítja az anyagcserét. A savanyított fokhagyma segít fenntartani a vér vasszintjét. A fokhagyma vagy savanyított fokhagyma rendszeres fogyasztása segíthet javítani az anyagcserét és megelőzni a vérszegénységet. A cikk következő tartalma augusztus 28-án lesz az egészség oldalon .
Kerülendő hibák WC-tisztítók használatakor
A WC-tisztító szerek hatékonyan elpusztítják a baktériumokat, vírusokat és gombákat. Ez tisztán tartja a WC-t, és jelentősen csökkenti a baktériumok terjedésének kockázatát. Azonban, ha nem megfelelően használják, a tisztítószerekben található vegyszerek károsak lehetnek az egészségre.
Amikor a WC-csésze színe elkezd változni és kissé koszosnak tűnik, itt az ideje kitisztítani. Ez azért fontos, mert a WC-csésze tisztítása nemcsak a szagokat csökkenti, hanem megakadályozza a káros mikroorganizmusok elszaporodását és a betegségek okozását is.
A szervezet számára mérgező gázok képződésének elkerülése érdekében a felhasználóknak nem szabad tisztítószereket keverniük.
Ha a WC-t nem tisztítják, minden öblítéskor kórokozók kerülhetnek a levegőbe, és megtapadhatnak a környező felületeken. Ezért nagyon fontos a WC rendszeres tisztítása.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a háztartási tisztítószerek vízzel hígítva hatékonyan elpusztíthatják a WC-csészékben található szennyeződéseket és kórokozókat. A hatás kifejtéséhez néhány perc, de akár egy óra is szükséges. A tisztítószer azonban veszélyes lehet, ha más tisztítószerekkel keverik.
Fontos megjegyezni, hogy a WC-hipogót ne keverjük ammóniával, ecettel és más WC-tisztító szerekkel. Bár logikusnak tűnhet a fehérítő és más WC-tisztító szerek együttes használata, ennek súlyos egészségügyi következményei lehetnek. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)