Milyen előnyei vannak az okra víznek gyömbérrel kombinálva?

Az okra víz tápértéke

A Health & Life újság szerint Dr. Thu Hoang azt mondta, hogy az okravíz egyszerűen az a víz, amiben az okrát áztatják. Ennek a tápláló italnak az elkészítéséhez az összes okrát egy éjszakán át vízben kell áztatni, majd másnap meginni a vizet.

Az okra nagyon tápláló étel. Az okravíz fő tápanyagai a következők:

- Vitaminok: Az okra gazdag A-, C- és K-vitaminban, amelyek támogatják az immunrendszer működését, a bőr egészségét és a csontok egészségét.

- Ásványi anyagok: Az okra víz magnéziumot, káliumot és kalciumot tartalmaz, amelyek szükségesek az izomműködéshez és a csontok egészségéhez.

- Antioxidánsok: Az okra gazdag antioxidánsokban, például kvercetinben és flavonoidokban, amelyek segítenek leküzdeni az oxidatív stresszt a szervezetben.

Az okralé nagyszerű választás azok számára, akik nem szeretik a főtt okra ízét, mivel segít abban, hogy ezeket a tápanyagokat anélkül kapjuk meg, hogy megennénk a zöldséget.

Az okralé gyömbérrel kombinálva olyan italt hoz létre, amely segít szabályozni a vércukorszintet.

Milyen előnyei vannak az okra víznek gyömbérrel kombinálva?

Az EDH szerint, ha ezt a két összetevőt összekevered, egy olyan italt készíthetsz, amely segít szabályozni a vércukorszintet. Az alábbi receptet is megtalálod.

Szükséges hozzávalók: 2 okra hüvely, 2 vékony szelet gyömbér.

Készítés:

1. lépés: Vágd le a friss okra végeit, és szeleteld fel.

2. lépés: Adjon 2 szelet gyömbért forrásban lévő vízhez.

3. lépés: Adjuk hozzá az okrát a még meleg gyömbéres vízhez, és áztassuk be egy éjszakán át.

Egy éjszakán át áztatva leszűrheted a szilárd részeket, és másnap reggel felhasználhatod a folyadékot.

Ha An (Összeállított)

Forrás: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html