A szív- és érrendszeri betegségek a világon a leggyakoribb halálokok közé tartoznak, az összes haláleset körülbelül egynegyedéért felelősek az Express szerint.
Számos tényező növelheti a szívproblémák kockázatát, beleértve az étrendet, a testmozgást és a genetikát.
Egy új kutatás azonban kimutatta, hogy a szokásosnál későbbi lefekvés szív- és érrendszeri betegségeket is okozhat.
A nem elegendő alvás káros lehet a szívedre.
A Columbia Egyetem (USA) által végzett kutatás kimutatta, hogy az alváshiány káros lehet a szívre, sőt, már az enyhe alváshiány is veszélyes lehet.
A kutatócsoport vezetője, Dr. Sanja Jelic, a Columbiai (USA) Egyetem Alvásgyógyászati Központjának igazgatója elmondta: „Ez az első bizonyíték arra, hogy az enyhe mértékű krónikus alváshiány szívbetegséget okozhat.”
A 12 hetes vizsgálatban 35 egészséges nő vett részt, akik rendszeresen eltöltötték az ajánlott 7-8 órát éjszakánként.
A tanulmány első hat hetében rendszeres alvási ritmust tartottak be. A következő hat hétben azonban a szokásosnál 1-1,5 órával később feküdtek le. A résztvevők alváskövetőket viseltek, hogy nyomon követhessék alvási szokásaikat.
Az eredmények azt mutatták, hogy mindössze hat héttel kevesebb alvás után a résztvevők ereit bélelő sejtek káros oxidánsoknak voltak kitéve.
Ez azért van, mert az alváshiányos sejtek nem képesek aktiválni antioxidáns válaszukat a káros molekulák eltávolítására. Ennek eredményeként ezek az alváshiányos sejtek begyulladnak és diszfunkcionálissá válnak – ami a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kulcsfontosságú előfutára, az Express szerint.
[hirdetés_2]
Forráslink
![[Fotó] Az Akció a Közösségért című film tartós utazások történeteit meséli el – egyszerre bensőségesek és nagyszerűek, mégis csendesek és eltökéltek.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/11/15/1763179022035_ai-dai-dieu-5828-jpg.webp)
Hozzászólás (0)