Az alvási órák csökkentik a szívbetegségek kockázatát

[hirdetés_1]

Az egészségügyi hírekkel kezdődő napot az olvasók további cikkeket is olvashatnak: A piszkos telefonok 3 váratlan káros hatása a bőrre; Visszanőnek-e az eltávolított anyajegyek?; Nyári hűsítő gyümölcsök: A mangó vízhajtó hatású, csökkenti a gyulladást...

Mikor ideális lefekvés?

A szakértők szerint az ideális lefekvési idő este 10 és 11 óra között van.

Az Exeteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói szerint, ha hosszú távon meg akarjuk védeni a szívünket és meg akarjuk őrizni az egészségünket, este 10 és 11 óra között kell lefeküdnünk.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — Este 10 és 11 óra között érdemes lefeküdni.

A tanulmányban több mint 88 000, 43 és 79 év közötti ember vett részt, akik körülbelül 7 napon keresztül gyűjtöttek adatokat lefekvési és ébredési idejükről. Ez idő alatt demográfiai, életmódbeli, egészségügyi és fizikai felméréseket is végeztek.

Az önkénteseket ezután a következő öt évben nyomon követték egészségi állapotuk és szív- és érrendszeri diagnózisaik, például szívroham, szívelégtelenség, krónikus ischaemia, stroke stb. szempontjából.

A tanulmány eredményei azt mutatták, hogy az önkéntesek 3%-ánál később alakult ki szív- és érrendszeri betegség. A betegség aránya a legmagasabb volt azoknál, akik éjfél után aludtak, és a legalacsonyabb azoknál, akik este 10 és 11 óra között. Az olvasók erről a cikkről bővebben olvashatnak az egészség rovatban május 13-án .

A piszkos telefonok 3 váratlan káros hatása a bőrre

Tagadhatatlan, hogy a mobiltelefonok milyen kényelmet hoznak az életünkbe. Segítségükkel kapcsolatba léphetünk szeretteinkkel, tanulhatunk, szórakozhatunk és sok más kényelmi funkciót is betölthetünk. A telefonok azonban olyan helyek is, ahol sok baktérium is elszaporodik, ami növeli a bőrproblémák kockázatát.

Piszkos telefon használata esetén a bőröd a következő problémákat tapasztalhatja:

Akne. „Koszosak a telefonjaink” – idézte a Women's Health magazin Joshua Zeichner docenst, a New York-i (USA) Mount Sinai Kórház bőrgyógyászát.

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — A telefon rendszeres tisztítása segít csökkenteni a pattanások kialakulásának kockázatát a bőrödön.

Ez azért van, mert a kezünk gyakran megérinti a telefont, még WC-n is, így ez az eszköz olyan hellyé válik, ahol sok minden felhalmozódik, a bőrsejtektől kezdve a kéz izzadságán, baktériumokon, sminken és a környezeti szennyeződéseken át. Amikor felvesszük a telefont, véletlenül lehetőséget adunk ezeknek a baktériumoknak, hogy behatoljanak az arc bőrébe. Ennek eredményeként eltömődnek a pórusok, ami végül pattanásokat, különösen aknét okoz.

A legegyszerűbb módszer egy Bluetooth-os headset használata. Ha nem használ headsetet, mindenképpen tisztítsa meg telefonját alkohol alapú fertőtlenítő oldattal legalább naponta kétszer – tette hozzá Zeichner docens. A cikk következő része május 13-án jelenik meg az egészségügyi oldalon .

Visszanőnek az eltávolított anyajegyek?

A legtöbb embernek vannak anyajegyei. Ártalmatlanok és nem befolyásolják az egészséget. Az anyajegyek sokféle formában, méretben és színben létezhetnek. Számos okból kifolyólag sokan megpróbálják eltávolítani az anyajegyeket. Bizonyos esetekben később visszanőnek.

Az anyajegyeket a bőrben található pigmentsejtek nagy sűrűsége okozza. Egyes anyajegyek születéskor jelen vannak, míg mások felnőttkorban fejlődnek ki.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — Ha az anyajegy eltávolítása után visszanő, akkor megfigyelés és bőrgyógyász vizsgálata szükséges.

Vannak azonban olyan anyajegyek, amelyek rákosak vagy rákossá válhatnak. A rákos anyajegyeknek szabálytalan a szélük, szokatlan színük van, vagy rendellenesen nagyra nőnek. Ha gyanítja, hogy egy anyajegy bőrrák, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni az időben történő diagnózis és kezelés érdekében.

Az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek el akarják távolíttatni az anyajegyeiket, a kozmetikai okok. Az anyajegyeltávolító műtét egy gyakori orvosi beavatkozás, amelyet egy bőrgyógyász könnyen elvégezhet. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

[hirdetés_2]
Forráslink