A szénsavas víz heti kétszeri fogyasztása növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát?

Egy kanadai tudósok által 100 000 egészséges ember bevonásával végzett, három évtizedes tanulmány feltárta, hogy a szénsavas víz milyen káros egészségügyi hatásokkal járhat.

Minden edzési erőfeszítésed kárba vész a szénsavas víz miatt.

A résztvevőket két csoportra osztották.

A megkérdezettek fele hetente kétszer többször ivott cukros üdítőket, amelyeket „szénsavas és édesített italok (koffeinnel vagy anélkül), limonádé és gyümölcskoktélokként” határoztak meg.

A fennmaradó csoport csak ritkán, vagy csak korlátozottan kényeztette magát konzervdobozzal.

Az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány célja annak kiderítése volt, hogy a fizikai aktivitás csökkentheti-e a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak üdítőitalokat és szénsavas üdítőket.

Sajnos az eredmények azt mutatták, hogy a testmozgás önmagában nem ellensúlyozta a cukros italok káros hatásait.

A szakértők megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik hetente kétszernél többször fogyasztottak cukros italokat, nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, függetlenül a fizikai aktivitásuk szintjétől.

Még azok az emberek sem fordították vissza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, akik elérték a Laval Egyetem által ajánlott átlagos heti 150 perc testmozgást, ha üdítőitalokat ittak.

Az NHS szerint a szív- és érrendszeri betegségek a szívet vagy az ereket érintő állapotok gyűjtőneve, beleértve a stroke-ot, a koszorúér-betegséget és a perifériás artériás betegséget. Sokan azt gondolják, hogy két doboz szénsavas üdítő kis mennyiség, pedig mégis károsíthatja az egészséget.

Az üdítőitalok jobban függőséget okoznak, mint az alkohol.

A tudósok kétévente 100 000 résztvevő fizikai aktivitását tesztelték. Ezenkívül négyévente felmérték az általános egészségi állapotukat is.

Jean-Philippe Drouin-Chartier professzor, a Laval Egyetem gyógyszerészeti karának munkatársa szerint: „A fizikai aktivitás a szénsavas italokkal összefüggő szív- és érrendszeri betegségek kockázatát a felére csökkenti, de nem szünteti meg teljesen.

A marketingstratégiák gyakran aktív emberek képeit mutatják be, akik ezeket az italokat fogyasztják, közvetve azt sugallva, hogy az üdítőitalok fogyasztása nincs negatív hatással az egészségre, ha valaki fizikailag aktív. Eközben a diétás italok biztonságosabbak a csökkentett cukortartalom miatt. A legjobb választás azonban a szénsavmentes víz.

Lorena Pacheco, a tanulmány vezető szerzője és a tanulmány kutatója hangsúlyozta, hogy az eredmények hozzájárulnak majd a szénsavas italok fogyasztását korlátozó közegészségügyi ajánlásokhoz és politikákhoz, valamint arra ösztönzik az embereket, hogy megfelelő szintű fizikai aktivitást érjenek el és tartsanak fenn.

Korábban számos tanulmány kimutatta a szénsavas italok káros hatásait is, többek között a hajhullást, a meddőséget és az érzelmekre gyakorolt ​​​​hatást.

2023 októberében Gaye Godkin ír táplálkozási szakértő arra figyelmeztetett, hogy a szénsavas üdítőkről nehezebb leszokni, mint az alkoholról, mivel magas a cukor- és koffeintartalmuk – két függőséget okozó tényező.

Forrás: https://tuoitre.vn/uong-nuoc-co-ga-2-lan-moi-tuan-gay-nguy-co-benh-tim-mach-20240306172157173.htm