3 'T' membantu wanita berusia 80-an penderita kanker menjalani hidup sehat

Hai Phong Setelah menjalani 12 sesi kemoterapi, Ibu Ha, 78 tahun, menjalani hidup sehat berkat rahasia 3 "T": Mempelajari tentang penyakit, makanan yang beragam, dan olahraga yang rajin.

Ibu Pham Thi Lung Ha, dari Hai Phong, menemukan kanker rektum 7 tahun yang lalu, dari tanda-tanda feses berdarah, meskipun kesehatannya sebelumnya normal. Saat itu, ia mengira dirinya menderita wasir sehingga ia membeli daun mint ikan untuk dikukus menurut kepercayaan masyarakat, tetapi kondisinya tidak kunjung membaik.

Hasil endoskopi di Rumah Sakit Pusat Militer 108 menemukan tumor di rektum, biopsi menunjukkan kanker stadium 3A - metastasis ke kelenjar getah bening di dekatnya, tetapi belum menyebar ke organ lain dalam tubuh.

"Pengetahuan saya tentang kanker memang nol, tapi saya tidak takut. Malah, saya sangat percaya pada pengobatan modern dan saya belajar sendiri tentang penyakit ini," ujar Ibu Ha.

Setelah menjalani 12 sesi kemoterapi selama 6 bulan, ia diperbolehkan pulang dari rumah sakit dan menjalani pemeriksaan rutin setiap tahun. Saat ini, ia sehat dan tidak ditemukan tumor ganas di tubuhnya.

Ibu Pham Thi Lung Ha. Foto: Karakter disediakan

Selama 7 tahun terakhir, Ibu Ha telah meneliti kanker usus besar secara mendalam, serta nutrisi bagi penderitanya, yang kemudian ia terapkan dan sesuaikan dengan kebutuhannya sendiri. Melalui penelitiannya, ia menemukan bahwa tingkat kelangsungan hidup 5 tahun pasien kanker stadium 3A mencapai 90%, sehingga semangatnya selalu optimis dan tenang.

Berkat pengetahuannya, ia menerapkan pola makan yang beragam dan bergizi, dengan menyeimbangkan tiga zat penghasil energi: pati, protein, dan lemak. Karbohidrat perlu disuplemen 50-60% dari sayur, buah, pati, roti, dan kentang. Kelompok protein nabati dan hewani menyumbang 13-20% dari total energi, yang disuplemen dengan makanan laut, udang, kepiting, ikan, diikuti oleh ayam, bebek, angsa, babi, dan sapi. Lemak hewani seperti lemak hewani (lemak daging, lemak ikan) dan lemak nabati seperti minyak (minyak yang terdapat dalam kacang-kacangan dan buah-buahan).

Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi beragam makanan. Selain itu, makanlah tepat waktu dan batasi makanan olahan. Tubuh akan tercukupi nutrisinya, sehingga Ibu Ha selalu sehat, makan dengan baik, tidur nyenyak, dan tidak membutuhkan makanan fungsional.

Dr. Tran Duc Canh, Departemen Endoskopi dan Eksplorasi Fungsional, Rumah Sakit Kanker Pusat, mengatakan bahwa banyak pasien kanker menerapkan diet ketat untuk penyembuhan. Mereka percaya bahwa puasa membantu membuat sel kanker kelaparan, sehingga tumor menyusut dan menyembuhkan penyakit. Namun, ini adalah kesalahpahaman, yang menyebabkan banyak pasien menjadi kelelahan, kehilangan pertahanan alami tubuh, dan memperburuk penyakit, kata Dr. Canh.

Bersepeda dan berjalan kaki membantu perempuan tetap sehat dan nyaman secara mental. Foto: Disediakan oleh karakter tersebut

Selain makan, Ibu Ha rajin berolahraga . Sejak menjalani kemoterapi, beliau secara proaktif bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan dengan santai. Setelah perawatannya stabil, beliau mempertahankan kebiasaan berjalan ringan, sekitar beberapa kilometer sehari, lalu beralih bersepeda.

Ia menjalani gaya hidup ilmiah , bangun dan tidur tepat waktu, bangun pukul 5.30, bersepeda sekitar 10 km, lalu pergi ke pasar. Di waktu luangnya, ia berkebun dan berlatih seni untuk bersantai.

"Olahraga membuat tubuh saya lebih sehat dan saya makan lebih baik," katanya.

Seperti banyak olahraga lainnya, bersepeda setiap hari membawa banyak manfaat seperti membakar lemak, baik untuk jantung, meningkatkan pemikiran dan semangat, serta membantu Anda tidur nyenyak, menurut Bicycling.

Bersepeda dan berjalan kaki adalah beberapa cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh, yang membantu tubuh melawan penyakit, mencegah bakteri, virus, dan beberapa jenis kanker umum, serta membawa perubahan bermanfaat bagi sebagian besar organ seperti otak, otot, tulang, sistem kardiovaskular, ginjal, dan paru-paru. Ketika Anda bugar secara fisik dan rileks secara mental, hidup Anda akan lebih panjang.

"Memahami penyakit, menjaga pola hidup sehat, dan beraktivitas ilmiah membuat tubuh saya tetap sehat dan semangat saya tetap optimis, faktor utama untuk mengatasi penyakit ini," ungkap Ibu Ha.

Thuy Quynh

Tautan sumber: https://vnexpress.net/3-chu-t-giup-nguoi-phu-nu-u80-mac-ung-thu-song-khoe-4660673.html