4 jenis ikan membantu 'menenangkan' nyeri sendi

[iklan_1]

Ikan gabus, ikan nila, ikan goby dan ikan kacang baik untuk penderita nyeri tulang dan sendi, serta efektif memperbaiki kondisi.

Banyak orang mengalami nyeri sendi akibat faktor eksternal seperti cuaca dingin, hujan... Dokter Nguyen Tran Nhu Thuy, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Fasilitas 3, mengatakan bahwa menurut pengobatan tradisional, pengobatan jenis penyakit ini sering kali menggabungkan pengobatan dan metode pereda nyeri seperti akupuntur, elektroakupuntur, akupresur, pijat dengan minyak jahe atau minyak mugwort, kompres hangat dengan kompres herbal, pengukusan herbal, rendaman kaki herbal atau penanaman benang, fotoakupuntur... Selain itu, pola makan dan olahraga yang tepat akan membantu mencegah dan mendukung perbaikan penyakit dengan sangat efektif.

Dokter menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya dua kali makan seminggu dengan ikan atau lebih, untuk membantu mencegah penyakit dan mendukung pengobatan jika seseorang dalam keluarga mengalami nyeri tulang dan sendi.

Dokter Thuy menyarankan beberapa ikan bergizi yang sangat baik untuk pasien ini.

Ikan gabus

Ikan gabus memiliki rasa manis dan netral serta qi yang netral. Daging ikan memiliki khasiat menghilangkan rematik, mengeluarkan angin, meredakan panas, mengisi kembali darah dan qi, memperkuat tendon dan tulang, menstabilkan janin, dan melancarkan sirkulasi air. Hidangan berbahan dasar ikan gabus baik untuk penderita nyeri otot dan sendi.

Ikan nila

Daging ikan perch manis, netral, tidak beracun, dan memiliki efek mengisi kembali darah dan qi, bermanfaat bagi limpa dan ginjal, serta menyehatkan tendon dan tulang. Namun, perlu diperhatikan saat mengolah dan mengolahnya karena ikan perch memiliki banyak tulang kecil.

Ikan gobi

Ikan goby juga memiliki rasa manis dan qi yang netral. Jenis ikan ini baik untuk kondisi kesehatan kebanyakan orang.

ikan kacang

Kacang tanah memiliki rasa manis, sifat netral, tidak beracun, dan memiliki kemampuan untuk menghilangkan racun, mengobati rematik, sakit punggung, dan nyeri lutut.

Pengobatan modern juga menganjurkan pasien lanjut usia untuk menjaga tubuh mereka tetap hangat, terutama bagian anggota badan dan dada. Pasien perlu berolahraga dan melakukan aktivitas fisik yang sesuai, mengonsumsi makanan seimbang dengan kandungan vitamin D dan kalsium yang tinggi, menurunkan berat badan jika memungkinkan, atau mempertahankan berat badan ideal. Obat pereda nyeri, jika digunakan, harus diresepkan oleh dokter setelah pemeriksaan dan evaluasi.

Amerika dan Italia

[iklan_2]
Tautan sumber