Kesalahan terkait tidur meningkatkan risiko kanker.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan tidur tertentu dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
Banyak hal terjadi di dalam tubuh saat kita tidur. Selama tidur, pikiran kita menjadi lebih tenang, banyak cedera mulai sembuh, dan sistem kekebalan tubuh serta metabolisme kita menguat. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika kurang tidur dan gangguan ritme sirkadian dapat menyebabkan penyakit, termasuk kanker.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kebiasaan tidur tertentu meningkatkan risiko kanker. Orang yang bekerja shift malam, tidur di siang hari dan begadang di malam hari, tidur kurang dari tujuh jam per malam, atau menderita kurang tidur kronis memiliki peningkatan risiko terkena kanker, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).
Kurang tidur dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko kanker.
Dalam sebuah tinjauan tahun 2019, Badan Internasional untuk Penelitian Kanker menyatakan bahwa orang yang secara teratur tidur di siang hari dan begadang di malam hari selama 10 tahun atau lebih memiliki risiko yang sangat tinggi terkena kanker.
Kita semua memiliki jam biologis internal yang disebut ritme sirkadian atau siklus sirkadian. Ini adalah jam 24 jam yang mengatur kapan kita merasa sedih, mengantuk, lapar, dan terjaga.
Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Kesalahan Tidur yang Meningkatkan Risiko Kanker" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 10 Maret. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang tidur seperti: Bagaimana tidur lebih awal memengaruhi tubuh?; Dokter Nguyen Nhu Vinh: Pria yang 'menguraikan' tidur untuk membantu pasien hidup bahagia...
Penemuan mengejutkan tentang pengaruh aroma buah matang terhadap kanker.
Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah eLife menemukan bahwa aroma buah yang matang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Oleh karena itu, aroma buah yang matang dapat secara langsung memengaruhi ekspresi gen ekstranasal, yang berpotensi membantu dalam pengobatan kanker dan penyakit neurodegeneratif, menurut jurnal ilmiah Science Alert.
Sejak merebaknya pandemi Covid-19, peningkatan perhatian terhadap indra penciuman telah mendorong eksplorasi yang lebih mendalam terhadap penelitian penciuman.
Aroma buah yang matang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Studi terbaru telah mengungkapkan hubungan yang luar biasa antara bau dan ekspresi gen, yang meluas jauh melampaui batas rongga hidung. Temuan ini telah memicu spekulasi di kalangan ilmuwan tentang potensi aplikasi terapeutik senyawa volatil, khususnya dalam memerangi kanker dan penyakit neurodegeneratif.
Kini, penelitian baru menunjukkan bahwa aroma—seperti aroma yang berasal dari buah yang matang—dapat menyebabkan perubahan ekspresi gen dalam sel yang terletak jauh dari hidung.
Temuan ini telah membuat para ilmuwan bertanya-tanya apakah menghirup senyawa volatil di udara dapat menjadi cara untuk mengobati kanker atau memperlambat penyakit neurodegeneratif.
Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Penemuan Mengejutkan Tentang Pengaruh Aroma Buah Matang terhadap Kanker" di rubrik berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 10 Maret. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang kanker seperti: Terobosan: Tes Deteksi Dini Kanker Membantu Pasien Mendapatkan Perawatan Tepat Waktu; Menemukan Metode Pengobatan Kanker Menggunakan Vitamin yang Terdapat dalam Pisang dan Ayam...
Pakar nutrisi: Ini adalah 4 buah terbaik untuk kesehatan Anda.
Buah-buahan adalah anugerah dari alam, dan memasukkannya ke dalam diet rutin telah terbukti secara ilmiah sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Meskipun semua buah bermanfaat, ada empat jenis buah yang dianggap oleh para ahli nutrisi sebagai yang terbaik untuk kesehatan, menurut situs berita kesehatan Parade .
Buah blueberry
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry secara teratur membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga berat badan yang sehat, dan menurunkan risiko diabetes.
Pakar nutrisi Elysia Cartlidge (yang bekerja di Kanada) dan Kristi Ruth (yang bekerja di AS) sama-sama sepakat bahwa meskipun semua buah menawarkan manfaat nutrisi, blueberry adalah yang paling sehat. Hal ini karena blueberry kaya akan nutrisi – terutama antosianin dan polifenol, yang merupakan fitonutrien yang ampuh.
Pakar Cartlidge mengatakan bahwa antosianin dalam blueberry telah terbukti mengurangi peradangan di otak, mendukung daya ingat, kognisi, dan suasana hati.
Antioksidan dalam blueberry juga sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi blueberry secara teratur membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga berat badan yang sehat, dan menurunkan risiko diabetes.
Blueberry juga baik untuk usus, membantu menyehatkan bakteri baik dan meningkatkan kesehatan usus.
Pakar Cartlidge menjelaskan bahwa blueberry juga mengandung vitamin C dan mangan, yang mendukung kekebalan tubuh, dan merupakan salah satu sumber vitamin K terbaik.
Apel
Serat dalam apel juga dapat memperlambat pengosongan lambung, sehingga membantu penurunan berat badan dan memerangi obesitas.
Menurut Sarah Rueven, seorang ahli nutrisi yang bekerja di AS dan pakar Rooted Wellness, apel adalah salah satu buah terbaik untuk kesehatan karena kaya akan serat, vitamin C, dan polifenol, yaitu sejenis antioksidan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi dua apel setiap hari secara teratur dapat membantu menurunkan kolesterol LDL "jahat", yang sangat bermanfaat bagi jantung.
Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Pakar Gizi: Ini 4 Buah Terbaik untuk Kesehatan Anda" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online tanggal 10 Maret. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang buah-buahan seperti: Siapa yang Harus Membatasi Konsumsi Semangka?; Alpukat Bergizi, tetapi Siapa yang Harus Menghindarinya?...
Selain itu, Minggu, 10 Maret juga menampilkan banyak artikel terkait kesehatan lainnya seperti: ...
Selamat pagi! Kami mengucapkan selamat hari Minggu yang bahagia dan penuh sukacita dengan kabar kesehatan dari kami.
Tautan sumber
Komentar (0)