 |
| Kebiasaan membaca akan membantu Anda memperluas wawasan. (Sumber: Prestige Student Living) |
Ada jadwal harian yang tetap.
Filsuf Inggris Francis Bacon pernah berkata, "Kebiasaan adalah kekuatan yang dahsyat dan gigih yang dapat mendominasi kehidupan." Ketika kita memiliki jadwal kerja dan istirahat yang teratur, kita akan penuh energi.
Tidur lebih awal dan bangun lebih awal baik untuk kesehatan Anda. Namun, karena sifat pekerjaan atau keadaan khusus lainnya, hal ini telah menjadi kemewahan bagi banyak orang. Jika Anda berada dalam situasi ini, Anda harus mengatur jadwal kerja dan istirahat yang teratur.
Alasannya adalah orang-orang dengan jadwal teratur dalam jangka waktu lama memiliki kesehatan mental yang sangat baik. Hal ini tercermin dalam kondisi fisik mereka, membuat mereka tampak lebih muda dan kurang rentan terhadap penyakit. Bekerja dan beristirahat sesuai jadwal tetap dapat membantu Anda membentuk kebiasaan yang baik.
Pilihlah makanan yang sehat.
Makan itu sangat penting. Dewasa ini, banyak orang lebih menyukai makanan pedas yang tidak sehat. Tetapi mengurangi konsumsi makanan pedas adalah cara sebenarnya untuk menjaga kesehatan yang baik.
Pola makan rendah minyak, garam, gula, dan makanan pedas tidak hanya mengembalikan cita rasa asli makanan tetapi juga mempertahankan nutrisi dalam makanan dengan lebih baik, sehingga membantu orang untuk memiliki kesehatan yang lebih baik.
Berolahraga lebih banyak
Olahraga dapat mengurangi lemak, memperbaiki bentuk tubuh, dan membuat kita lebih langsing. Olahraga juga dapat memperbaiki kadar lipid darah, tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Olahraga juga dapat membantu menenangkan suasana hati, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mulai hari ini, jika Anda mulai berolahraga, meskipun hanya 10 menit sehari, Anda akan menemukan versi diri Anda yang berbeda.
Hentikan kebiasaan menunda-nunda.
Orang yang suka menunda-nunda memiliki persepsi waktu yang buruk dan kurang memiliki rasa urgensi; mereka selalu lebih suka menunda sesuatu hingga menit terakhir. Efisiensi kerja mereka rendah, dan hasilnya seringkali tidak memuaskan. Akibatnya, mereka merasa frustrasi dan menyesal, menciptakan lingkaran setan.
Komposer besar Beethoven pernah berkata bahwa menunda-nunda pekerjaan akan membuang-buang hidup kita. Kebiasaan ini merupakan penghalang di jalan menuju kesuksesan. Hanya dengan menolak penundaan, Anda dapat semakin dekat dengan kesuksesan.
Lakukan brainstorming secara teratur.
Di era kelebihan informasi ini, kita dibombardir dengan terlalu banyak informasi setiap hari. Volume berita yang sangat besar membuat kita menganggapnya hanya sebagai opini, mudah terpengaruh, dan kehilangan kemampuan untuk berpikir mandiri.
Menerima informasi itu baik, tetapi jika Anda kurang mampu membedakan yang benar dari yang salah dan tidak berpikir kritis, hal itu dapat dengan mudah menyebabkan kesalahpahaman.
Jika Anda berpikir secara teratur, Anda akan mengembangkan pemikiran yang lebih mendalam dan cenderung tidak menyebarkan rumor palsu.
Bacalah buku secara teratur.
Penulis Rusia Maksim Gorky pernah berkata: "Semakin banyak saya membaca, semakin dekat buku-buku membawa saya ke dunia . Hidup menjadi lebih cerah dan lebih bermakna bagi saya."
Membaca dan tidak membaca menghasilkan kehidupan yang berbeda. Orang yang membaca secara teratur memperoleh pengetahuan, mempelajari perspektif baru, dan meningkatkan kemampuan berpikir mereka.
Mereka yang tidak membaca memiliki perspektif yang sempit dan picik ketika berspekulasi tentang urusan dunia. Hal ini menyebabkan mereka semakin menjauh dari kebenaran.
Membaca tidak diragukan lagi adalah cara termurah untuk meningkatkan diri. Membaca secara teratur tidak hanya memperkaya waktu Anda tetapi juga memperluas wawasan Anda.
Kestabilan emosional
Kaisar Prancis Napoleon pernah berkata, "Seorang pria yang mampu mengendalikan emosinya lebih baik daripada seorang jenderal yang mampu menaklukkan sebuah kota." Hanya mereka yang mampu mengendalikan emosinya yang dapat mengendalikan hidup mereka.
Menjaga kestabilan emosi dan memperlakukan orang lain dengan baik adalah aturan yang harus Anda ikuti. Sebaliknya, ketidakstabilan emosi tidak hanya menyakiti diri sendiri tetapi juga menyakiti orang lain, menyebabkan mereka menjauh dari Anda.
Sikap yang baik
Psikolog terkenal Maslow berkata, "Jika pikiranmu berubah, sikapmu akan berubah. Jika sikapmu berubah, kebiasaanmu akan berubah. Jika kebiasaanmu berubah, karaktermu akan berubah. Jika karaktermu berubah, hidupmu akan berubah." Jika seseorang memiliki sikap yang baik, tidak ada yang dapat dengan mudah mengalahkannya.
Dapat dikatakan bahwa fisikawan brilian Hawking memiliki ketabahan mental yang tak tergoyahkan yang tak tertandingi oleh siapa pun di dunia. Ia lumpuh total dan tidak dapat berbicara; satu-satunya bagian tubuhnya yang dapat digerakkan adalah mata dan tiga jarinya.
Meskipun demikian, ia masih mampu menyampaikan kata-kata yang menginspirasi: "Jari-jari saya masih bisa bergerak dan otak saya masih bisa berpikir."
Kehidupan adalah hasil dari pengembangan diri Anda sendiri. Jalan hidup itu panjang dan sulit; untuk berhasil, Anda harus gigih dan berusaha. Sikap positif akan membawa Anda pada kehidupan yang baik.
Sumber
Komentar (0)