Setelah makan, kapan waktu terbaik untuk minum air?

Tergantung pada kondisi fisik dan status kesehatan masing-masing individu, waktu terbaik untuk minum air putih setelah makan dapat berbeda-beda. Namun, menurut Times of India, masih ada panduan umum mengenai waktu yang tepat untuk minum air putih setelah makan.

Waktu ini penting karena memiliki dampak besar pada proses pencernaan dalam tubuh.

Pengobatan tradisional menganjurkan untuk menunggu setidaknya 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebelum minum banyak air.

Menurut pengobatan tradisional, minum air setelah makan dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk bioenergi setiap orang, kemampuan pencernaan, dan kualitas makanan.

Pengobatan tradisional menekankan kualitas dan kuantitas asupan air, karena membantu pencernaan, detoksifikasi, dan penyerapan nutrisi.

Rekomendasi umum

Memilih suhu dan waktu minum air dapat membantu menyeimbangkan energi, memastikan dukungan fisik bagi tubuh.

Minumlah air secara perlahan, jangan sekaligus.

Menurut pengobatan tradisional, Anda sebaiknya minum air hangat beberapa teguk sebelum makan untuk mempersiapkan sistem pencernaan dan mengaktifkan pencernaan. Hal ini dapat membantu pencernaan yang optimal.

Secara khusus, pengobatan tradisional menganjurkan untuk menunggu setidaknya 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebelum minum banyak air. Hal ini memungkinkan proses pencernaan berlangsung tanpa gangguan, menurut Times Of India.

Minum terlalu banyak air segera setelah makan dapat mengganggu pencernaan dan menghalangi penyerapan nutrisi.

Selain itu, situs berita kesehatan Health Xchange juga menyarankan minum air putih setelah makan sebagai berikut: Minumlah segelas air putih 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan. Ingatlah untuk tidak minum terlalu cepat sebelum atau sesudah makan karena air putih akan mengencerkan cairan pencernaan. Minumlah air putih 1 jam setelah makan untuk membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik.

Selain itu, Anda harus minum air secara perlahan, jangan sekaligus.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/an-xong-tot-nhat-nen-uong-nuoc-luc-nao-185231222164930379.htm