Dokter menunjukkan kesalahan umum saat mandi

Mandi adalah kebiasaan sehari-hari yang tampak sederhana dan tidak berbahaya. Namun, menurut dokter kulit, jika Anda tidak mandi dengan benar, Anda mungkin secara tidak sengaja merusak kulit Anda tanpa menyadarinya.

Kesalahan umum saat mandi yang jarang diperhatikan orang adalah alasan mengapa kulit menjadi semakin kering, iritasi, dan rentan, menurut situs kesehatan Onlymyhealth (India).

Suhu air

Menurut Bhavuk Dhir, seorang dokter kulit di Rumah Sakit PSRI, New Delhi (India), salah satu kesalahan paling umum saat mandi adalah menggunakan air yang terlalu panas dan menggosok kulit terlalu keras. Hal ini dapat menghilangkan minyak alami di permukaan kulit dan merusak lapisan pelindung terluar, yang menyebabkan kulit kering, iritasi, dan peningkatan sensitivitas.

Kesalahan paling umum saat mandi adalah menggunakan air yang terlalu panas dikombinasikan dengan menggosok kulit terlalu keras.

Ilustrasi: AI

Penelitian dalam jurnal Clinical Medicine juga menegaskan bahwa air panas dapat merusak lapisan pelindung kulit, membuat kulit dehidrasi dan rentan terhadap kemerahan atau peradangan.

Sementara itu, air dingin atau hangat lebih lembut, membantu mengurangi kehilangan air dan mendukung pemeliharaan kesehatan kulit.

Frekuensi mandi

Tak hanya air panas yang berbahaya, kebiasaan mandi terlalu sering dalam sehari atau memakai sabun yang terlalu kuat juga berdampak buruk bagi kulit.

Menurut Bapak Dhir, mandi terlalu sering, apalagi dengan banyak sabun atau mandi dalam waktu lama, dapat menyebabkan kulit kehilangan lapisan pelindung alaminya, sehingga timbul kekeringan, iritasi dan terganggunya mikroflora bermanfaat pada permukaan kulit.

Banyak orang yang salah mengira bahwa mandi dengan sabun secara menyeluruh akan membuat tubuh lebih bersih, tetapi sebenarnya hal itu justru memberikan efek sebaliknya.

Jika Anda aktif dan harus mandi dua kali sehari, Dhir menyarankan untuk mandi kedua kalinya dengan cepat dan hanya menggunakan sabun bila benar-benar diperlukan.

Spons mandi

Selain itu, dokter kulit tidak menganjurkan penggunaan loofah atau spons mandi dengan gesekan tinggi lainnya karena dapat menyebabkan abrasi mikro dan iritasi. Jika tidak dibersihkan dan dikeringkan dengan benar, spons tersebut dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.

Anda juga tidak boleh mandi terlalu lama, terutama dengan air panas karena akan menghilangkan minyak alami pada kulit Anda.

Bagi orang yang memiliki kulit sensitif atau kering, penggunaan sabun yang salah dapat memperburuk kondisinya.

Sebaliknya, pilihlah produk yang lembut, bebas pewangi, memiliki pH seimbang, dan mengandung bahan pelembab.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-tam-185250618000916719.htm