Tiba-tiba sunyi saat libur Tet, apa yang harus dilakukan?

Bisu biasanya bukan merupakan gejala penyakit berbahaya, tetapi menjengkelkan dan dapat membuat liburan menjadi kurang sempurna.

Apakah memakan biji-bijian dapat menyebabkan bisu?

Apakah bisu disebabkan oleh memakan biji semangka, biji bunga matahari, kacang mede, kastanye…? Kacang-kacangan ini sebenarnya tidak menyebabkan hilangnya suara. Namun, kulit dan kandungan lemak (minyak) yang tinggi pada kacang-kacangan ini bersifat iritan yang menyebabkan batuk, yang mengakibatkan peradangan laring, sehingga mengakibatkan suara serak dan hilangnya suara.

Jika Anda sering batuk dan kehilangan suara setelah makan kacang ini, sebaiknya berhenti, minum air hangat, dan mungkin berkumur. Setelah itu, makanlah makanan hangat, lunak, atau cair, dan batasi bicara keras... untuk melegakan lapisan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan memberi waktu bagi laring untuk pulih.

Batasi konsumsi kacang-kacangan jika Anda batuk.

Selain itu, menggunakan sirup obat batuk herbal atau madu juga menjadi cara untuk menenangkan iritasi, mengurangi batuk dan secara bertahap mengurangi gejala suara serak.

Apakah minum banyak air es membuat suara Anda bisu?

Minum terlalu banyak air dingin dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Selain itu, es yang dijual di pinggir jalan dapat berasal dari sumber air yang tidak bersih, bahkan air yang mengandung virus atau bakteri. Oleh karena itu, saat minum es, Anda dapat terserang virus atau bakteri, yang menyebabkan sakit tenggorokan dan radang tenggorokan.

Bila Anda mengalami gejala sakit tenggorokan setelah minum air es, seperti batuk, suara serak, atau kehilangan suara, sebaiknya lakukan tindakan berikut untuk mengurangi iritasi di tenggorokan dan laring, mengurangi pembengkakan, dan meredakan nyeri:

Berhentilah minum air es, air dingin dan minumlah air hangat, minumlah sedikit-sedikit dan minumlah air putih yang cukup setiap hari; anak-anak sesuai dengan berat badan dan orang dewasa sekitar 2 liter air per hari.

Batasi bicara, batasi menangis, dan batasi sepenuhnya teriakan.

Kebersihan mulut yang baik meliputi menyikat gigi, menggunakan sikat lidah, berkumur dengan air garam, obat kumur, atau semprotan mulut. Namun, obat kumur dan semprotan mulut sebaiknya digunakan saat sakit tenggorokan dan kehilangan suara, dan tidak boleh digunakan setiap hari karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan mikroflora mulut.

Gunakan masker jika keluar rumah, jauhi debu dan asap.

Makan dan minumlah dengan gizi yang cukup, terutama vitamin seperti vitamin C dari jeruk, lemon, jambu biji, mangga...

Apakah terlalu banyak bicara membuat Anda bisu?

Selama liburan, sistem vokal "kelebihan beban" karena bermain, berteriak, bernyanyi atau sekadar berbicara terlalu banyak.

"Kelebihan beban" ini membuat organ vokal sensitif karena bekerja terlalu keras, tidak punya waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri, serta rentan terhadap infeksi. Bahkan ketika gejala kehilangan suara muncul, berbisik membuat membran yang bergetar bergetar sekuat berteriak.

Jadi ketika suara Anda serak atau tidak jelas, hal pertama yang harus dilakukan adalah berdiam diri untuk memberi waktu bagi tenggorokan dan laring Anda beristirahat dan memulihkan diri.

Untuk menjaga suara Anda setelah Tet, Anda sebaiknya tidak berbicara terlalu banyak dan terus-menerus selama lebih dari satu jam dan tidak berbicara terlalu jauh... Bila Anda mengalami gejala kehilangan suara, Anda harus segera membatasi bicara dan menggabungkan metode untuk menenangkan tenggorokan dan laring seperti yang disebutkan di atas.

Apakah asap dupa menyebabkan kebisuan?

Menghirup banyak asap dupa dapat menyebabkan radang tenggorokan dengan mekanisme kerja yang tidak kalah dengan rokok.

Terutama mereka yang alergi terhadap asap dupa, atau menghirup dupa yang terbuat dari bahan-bahan yang tidak diketahui asalnya, beracun, atau terlalu banyak aromanya, akan menyebabkan iritasi pada mukosa pernapasan, yang menyebabkan batuk. Akibatnya, saluran pernapasan, termasuk laring, akan rusak, menyebabkan laringitis dan suara serak, bahkan kehilangan suara.

Bagi penderita alergi atau yang mudah teriritasi oleh asap dupa, sebaiknya kenakan masker saat keluar rumah selama Tet, batasi waktu berada di ruangan tertutup tempat dupa dibakar, lingkungan tempat tinggal harus sejuk dan bersih, terutama kamar tidur harus memiliki sirkulasi udara yang baik. Lakukan tindakan untuk melegakan tenggorokan dan mengurangi pembengkakan atau laringitis seperti yang telah disebutkan di bagian satu dan dua.

Penyebab lainnya

Penyebab lain bisu selama Tet meliputi:

Makanan yang digoreng mengandung banyak lemak yang merupakan stimulan batuk, yang ringan menyebabkan suara serak, dan yang berat menyebabkan hilangnya suara.

Cuaca dingin dan kering selama Tet, serta perjalanan musim semi dalam cuaca yang kurang baik, sering kali menyebabkan rinofaringitis atau laringitis. Selain itu, udara yang terlalu kering menyebabkan saluran pernapasan memproduksi dahak yang melindungi dan menghambat pengucapan.

Begadang dan gaya hidup yang tidak teratur merupakan penyebab tidak langsung laringitis. Ketika tubuh kekurangan tidur dan nutrisi, daya tahan tubuh akan menurun dan membuatnya rentan terhadap penyakit oportunistik seperti flu, infeksi virus influenza, atau virus dan bakteri lain yang menyebabkan peradangan saluran pernapasan; sehingga menyebabkan laringitis akibat serangan agen-agen tersebut.

Alergi, selain alergi terhadap debu, rokok, atau asap dupa seperti yang telah disebutkan, musim semi adalah musim penyakit alergi seperti rinitis alergi dan asma bronkial. Penyakit alergi akan muncul dengan gejala seperti batuk, bersin, pilek, dan tersedak... Bagi penderita alergi, gejala-gejala ini muncul dengan cepat dan terus-menerus, menyebabkan laringitis dan kehilangan suara selama Tet.

Laringitis yang disebabkan oleh virus dan bakteri

Menjelang Tet, tempat-tempat seperti supermarket, bioskop, tempat umum, atau bahkan di rumah, tempat banyak orang berkumpul, merupakan kondisi yang sangat menguntungkan bagi penyebaran virus dan bakteri. Patogen ini masuk ke dalam tubuh melalui lubang alami, biasanya dan paling umum hidung dan tenggorokan, dan menyebabkan laringitis, yang menyebabkan suara serak atau kehilangan suara.

Untuk mencegahnya, saran dokter untuk Anda:

1. Minum banyak air, berolahraga secara teratur, makan tepat waktu dan berbagai makanan dari semua kelompok makanan.
2. Sudah divaksinasi lengkap dan memprioritaskan dua vaksin utama: vaksin influenza dan vaksin pneumokokus.
3. Jika Anda dapat menentukan penyebab gatal-gatal Anda, Anda sebaiknya tidak merokok, batasi paparan Anda terhadap tempat-tempat yang banyak mengandung alergen, kenakan masker dan jaga kebersihan tubuh dan lingkungan tempat tinggal Anda untuk meminimalkan alergen.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bong-dung-tat-tieng-mua-tet-phai-lam-sao-185240211093705071.htm