Cara mengatasi kulit kering dan gatal di musim dingin

Musim dingin membawa udara dingin dan kering yang membuat kulit rentan kering, mengelupas, dan gatal, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.

Kulit kering dan gatal tidak hanya membuat tidak nyaman, tetapi juga mengurangi rasa percaya diri. Namun, Anda dapat mengatasi kondisi ini sepenuhnya dengan menerapkan langkah-langkah perawatan kulit yang tepat.

Kulit kering dan gatal di musim dingin merupakan masalah umum.

Berikut adalah beberapa cara efektif untuk membantu Anda melindungi dan merawat kulit Anda di musim dingin.

Pelembab adalah fokusnya

Kulit kering dan gatal di musim dingin terutama disebabkan oleh kurangnya kelembapan. Oleh karena itu, pelembap yang tepat merupakan faktor terpenting untuk mengatasi kondisi ini.

Pilih pelembap yang bertekstur kental dan kaya untuk menghidrasi kulit Anda secara mendalam. Bahan-bahan seperti asam hialuronat, ceramide, gliserin, dan shea butter akan membantu mengunci kelembapan, menenangkan kulit, dan memulihkan lapisan pelindung kulit Anda.

Lembapkan segera setelah mandi: Setelah mandi, saat kulit masih sedikit lembap, inilah waktu terbaik untuk mengoleskan pelembap. Ini membantu nutrisi meresap dengan mudah dan menjaga kelembapan kulit lebih lama.

Kelembaban yang tepat merupakan faktor terpenting dalam mengatasi kondisi ini.

Pilih pembersih yang lembut

Pembersih wajah dapat menghilangkan minyak alami kulit jika tidak dipilih dengan tepat, sehingga kulit semakin kering dan gatal.

Produk yang mengandung sabun atau alkohol dapat membuat kulit kering dan dehidrasi. Pilih pembersih lembut yang tidak mengandung bahan-bahan tersebut untuk melindungi kulit Anda dari kekeringan dan iritasi. Produk dengan bahan pelembap seperti gliserin atau asam hialuronat akan membantu membersihkan kulit Anda sekaligus menjaga kelembapan alaminya.

Mandi air hangat, jangan terlalu panas

Meskipun air panas mungkin terasa nyaman di musim dingin, air panas merupakan penyebab utama kulit kering. Air panas mengikis minyak alami, membuat kulit Anda dehidrasi dan rentan gatal.

Air yang terlalu panas akan membuat kulit Anda cepat kering, jadi mandilah dengan air hangat, bukan air panas. Ini akan membantu melindungi kulit Anda dari kekeringan dan gatal. Hindari mandi terlalu lama, terutama di musim dingin. Paparan air yang terlalu lama juga dapat menyebabkan kulit Anda kehilangan kelembapan esensial.

Paparan air dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan yang diperlukan.

Gunakan humidifier atau dehumidifier

Udara dalam ruangan di musim dingin seringkali sangat kering, terutama saat AC atau pemanas ruangan digunakan. Hal ini membuat kulit lebih rentan terhadap dehidrasi dan menyebabkan kulit kering serta gatal.

Alat ini menambahkan kelembapan ke udara, menenangkan kulit, dan membantu mengatasi kekeringan. Letakkan satu di kamar tidur atau area kerja Anda untuk melindungi kulit Anda dari kekeringan.

Minum air secara teratur

Saat cuaca dingin, kita sering kali tidak merasa haus seperti di musim panas, tetapi tubuh kita tetap membutuhkan cukup air untuk mempertahankan fungsi dan menjaga kesehatan kulit.

Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari, terutama jika Anda berada di ruangan ber-AC atau berpemanas. Air membantu menghidrasi kulit Anda dari dalam, yang dapat membantu mengurangi kekeringan dan rasa gatal. Makanan seperti salmon, biji rami, kenari, dll. mengandung omega-3 yang membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan melawan kekeringan serta rasa gatal.

Minumlah air yang cukup untuk menjaga fungsi dan menjaga kesehatan kulit.

Gunakan masker pelembab

Masker pelembap bisa menjadi solusi instan untuk kulit kering dan gatal, memberikan hidrasi mendalam dan menenangkan kulit secara efektif. Masker tidur dapat melembapkan kulit sepanjang malam, membuat kulit Anda lembut dan halus keesokan paginya. Masker lembar dapat melembapkan kulit secara menyeluruh, sehingga langsung meredakan gatal dan kekeringan.

Suplemen nutrisi dari dalam

Untuk menjaga kesehatan kulit, penting juga untuk melengkapi nutrisi dari dalam. Gunakan vitamin untuk mendukung kulit Anda. Vitamin A, C, dan E adalah vitamin esensial yang membantu memperkuat daya tahan kulit dan melindunginya dari dampak lingkungan. Anda dapat melengkapi vitamin ini melalui makanan atau suplemen.

Minyak seperti minyak kelapa, minyak biji anggur, dan minyak argan melembapkan dan melembutkan kulit. Anda dapat mengoleskannya langsung ke kulit atau mengonsumsinya sebagai suplemen.

Untuk menjaga kesehatan kulit, melengkapi nutrisi dari dalam juga sangat penting.

Hindari mengikis atau menggosok terlalu keras.

Saat kulit kering dan gatal, menggores atau menggosok terlalu keras dapat menyebabkan kerusakan serius pada kulit. Saat kulit gatal, gunakan losion atau gel yang menenangkan yang mengandung lidah buaya atau oatmeal untuk meminimalkan rasa gatal tanpa merusak kulit.

Kulit kering dan gatal merupakan masalah umum di musim dingin, tetapi dengan perawatan yang tepat, Anda dapat melindungi kulit dari kekeringan dan ketidaknyamanan. Memberikan kelembapan yang cukup, memilih produk yang lembut, minum cukup air, dan melindungi kulit dari pengaruh luar akan membantu Anda memiliki kulit yang lembut dan sehat sepanjang musim dingin. Terapkan tips di atas untuk menjaga kulit Anda tetap halus dan bercahaya di musim dingin.

Anh saya

Sumber: https://vtcnews.vn/cach-khac-phuc-da-kho-ngua-trong-mua-dong-ar910340.html