Stres dapat meningkatkan gula darah

Stres tidak secara langsung menyebabkan diabetes, tetapi memengaruhi kadar gula darah dengan mengurangi efek insulin dalam mengendalikan gula darah.

Dr. Phan Thi Thuy Dung (Departemen Endokrinologi - Diabetes, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh) mengatakan beberapa bukti menunjukkan adanya hubungan antara stres dan diabetes tipe 2.

Saat stres, tubuh bereaksi dengan melepaskan hormon stres. Hormon-hormon ini membuat otak lebih waspada, menegangkan otot, dan meningkatkan detak jantung. Awalnya, reaksi ini positif karena membantu tubuh mempertahankan diri dan mengatasi stres yang muncul. Jika stres terjadi dalam jangka pendek, terkadang hasilnya positif, membantu Anda menangani masalah dengan hati-hati. Namun, jika kondisi ini berlanjut, akan membahayakan kesehatan Anda.

Meningkatkan gula darah: Stres tidak secara langsung menyebabkan diabetes, tetapi memengaruhi kadar gula darah. Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini menyediakan energi bagi tubuh untuk merespons stres. Namun, hormon-hormon ini juga memiliki efek antagonis insulin, mengurangi efek insulin pada kontrol gula darah, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Makan berlebihan saat stres: Saat stres, tubuh memproduksi banyak hormon kortisol. Hormon ini berfungsi memetabolisme lemak dan karbohidrat, sehingga orang yang stres cenderung makan lebih banyak dari biasanya untuk "melepaskan" stres, yang menyebabkan kenaikan berat badan. Dr. Thuy Dung mengatakan bahwa orang yang kelebihan berat badan dan obesitas memiliki risiko diabetes tipe 2 sekitar 6 kali lebih tinggi daripada orang normal, dan ketika mereka menderita diabetes, akan lebih sulit untuk mengontrol gula darah.

Stres berkepanjangan menyebabkan gula darah tinggi. Foto: Freepik

Pasien lebih rentan terhadap depresi: Hubungan antara diabetes dan depresi kemungkinan memiliki penyebab yang sama: stres. Stres yang berkepanjangan mengaktifkan dan mengganggu sistem stres; meningkatkan risiko gangguan kecemasan dan depresi. Dr. Thuy Dung mengutip sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa stres juga muncul pada 40% pasien diabetes tipe 1 atau tipe 2. Orang dengan depresi dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 60%. Sebaliknya, penderita diabetes rentan terhadap stres, yang menyebabkan depresi. Tingkat depresi 3 kali lebih tinggi pada pasien diabetes tipe 1 dan 2 kali lebih tinggi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan populasi umum. Anak-anak dan remaja penderita diabetes memiliki tingkat depresi 2-3 kali lebih tinggi dibandingkan remaja tanpa penyakit tersebut.

Disfungsi endokrin: Stres kronis memicu disfungsi imun secara langsung atau melalui aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal atau sistem saraf simpatik, sehingga meningkatkan produksi sitokin inflamasi. Peradangan berinteraksi dengan fungsi normal sel β pankreas, menyebabkan resistensi insulin, yang memicu diabetes tipe 2. Sitokin proinflamasi telah ditemukan berinteraksi dengan berbagai domain patofisiologis spesifik untuk depresi, termasuk metabolisme neurotransmiter dan fungsi neuroendokrin. Korelasi ini menunjukkan bahwa stres memicu depresi dan diabetes tipe 2.

Orang-orang yang mengalami tanda-tanda stres seperti: sakit kepala, nyeri otot, ketegangan otot, terlalu banyak tidur atau insomnia, kelelahan, kurangnya vitalitas, mudah tersinggung, depresi, kesedihan, kecemasan, kegelisahan... harus mengunjungi psikolog untuk mendapatkan nasihat dan perawatan yang tepat.

Dinh Tien

Tautan sumber: https://vnexpress.net/cang-thang-co-the-lam-tang-duong-huyet-4615904.html