Haruskah saya mencampur air garam untuk berkumur?

[iklan_1]

Ibu saya sering membeli butiran garam untuk dicampur dengan air garam untuk berkumur. Menurutnya, air garam itu baik, membantu membunuh bakteri, sementara garam fisiologis terlalu lemah dan tidak efektif.

Apakah disarankan untuk membuat air garam sendiri untuk berkumur secara teratur? (Ly Lan, 35 tahun, Binh Duong )

Membalas:

Garam terutama mengandung natrium klorida (NaCl), yang membantu menghambat pertumbuhan dan menghancurkan berbagai jenis bakteri dan virus. Berkumur dengan air garam secara teratur dapat mencegah berbagai penyakit pernapasan, mengurangi sakit tenggorokan, serta menyeimbangkan pH mukosa dan lapisan lendir di permukaan mukosa tenggorokan. Menjaga kebersihan hidung dan tenggorokan dapat menciptakan "sumbatan" untuk mencegah berbagai agen berbahaya mencapai saluran pernapasan bagian bawah.

Air garam untuk berkumur dapat dicampur di rumah dengan perbandingan sekitar 1/2 sendok teh garam dengan 250 ml air bersih. Air tersebut dapat berupa air saringan atau air matang yang telah didinginkan. Garam yang digunakan harus murni. Beberapa orang beranggapan bahwa mencampur air garam untuk berkumur itu baik, karena dapat membantu membunuh bakteri; dan bahwa larutan garam fisiologis terlalu lemah dan tidak efektif, yang mana hal ini tidaklah tepat.

Kebiasaan memperkirakan takaran garam, lalu mencampurnya dengan air dan berkumur setiap hari tidak baik untuk kesehatan. Garam yang terlalu asin dapat memengaruhi lapisan tenggorokan, mengganggu keseimbangan pH tenggorokan, dan penggunaan jangka panjang dapat dengan mudah menyebabkan kekeringan dan iritasi. Penderita gangguan elektrolit dan tekanan darah tinggi (umum pada lansia) harus berhati-hati saat mencampur air garam untuk berkumur di rumah. Air garam yang terlalu encer tidak akan memberikan efek antiseptik.

Garam bersih untuk berkumur. Foto: Freepik — Garam bersih untuk berkumur. Foto: *Freepik*

Sebaiknya keluarga memilih larutan garam siap pakai yang dijual di apotek. Karena larutan garam buatan sendiri mungkin tidak bersih, sulit untuk mencapai konsentrasi yang tepat seperti larutan garam natrium klorida 0,9%. Natrium klorida 0,9% juga dikenal sebagai larutan garam isotonik, yang berarti dalam 100 ml larutan terdapat 0,9 g garam; setara dengan konsentrasi cairan tubuh manusia termasuk darah, air mata... dalam kondisi aktivitas fisiologis normal. Larutan garam fisiologis disiapkan di perusahaan farmasi yang memastikan kondisi produksi, termasuk sterilitas, sehingga aman bagi kesehatan.

Saat ini, apotek menjual beberapa jenis larutan garam medis dalam bentuk pil dan petunjuk cara meraciknya sendiri di rumah. Jika ibu Anda tidak menggunakan larutan garam siap pakai, Anda juga bisa membeli larutan garam buatan sendiri ini agar lebih bermanfaat bagi kesehatannya. Larutan garam sebaiknya hanya dicampur untuk sekali kumur, dan segera gunakan setelah dicampur. Jika Anda mencampur lebih banyak, masukkan ke dalam stoples bertutup dan simpan di tempat yang sejuk, jangan disimpan lebih dari 3 hari. Ibu Anda dapat berkumur dengan larutan garam sekitar 2-3 kali, jangan berkumur terlalu banyak agar tidak memengaruhi area tenggorokan.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Pusat THT, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh

[iklan_2]
Tautan sumber