"Kalahkan" kelebihan lemak dengan makanan hijau.

Brokoli, paprika, mentimun, kiwi... adalah makanan yang mendinginkan tubuh, mendetoksifikasi, mendukung penurunan berat badan, dan secara efektif mengurangi lemak berlebih.

'Đánh bay' mỡ thừa nhờ những loại thực phẩm màu xanh

Anda bisa menurunkan berat badan dan lemak dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat. (Sumber: Tien Phong)

Labu

Labu siam kaya akan air dan serat, tetapi rendah kalori, membantu meningkatkan rasa kenyang, dan efektif mendukung penurunan berat badan. Labu siam juga memiliki efek mendinginkan tubuh, detoksifikasi, diuretik, dan membantu mengurangi retensi air dalam tubuh. Labu siam dapat digunakan untuk membuat sup atau dimakan bersama jamur, dada ayam, atau diolah menjadi minuman.

Paprika hijau

Paprika hijau kaya akan nutrisi, terutama vitamin C, yang membantu meningkatkan pembakaran lemak. Paprika hijau mengandung kapsaisin, zat termogenik yang membantu membakar lemak berlebih yang menumpuk di dalam tubuh. Paprika hijau dapat digunakan dalam jus dengan buah-buahan manis atau ditambahkan ke dalam salad.

Kiwi

Buah kiwi kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan, yang membantu melancarkan pencernaan dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Kiwi mengandung banyak enzim yang membantu memecah lemak, sehingga efektif mendukung pengurangan lemak berlebih.

Timun

Mentimun adalah makanan umum dalam menu penurunan berat badan. Mentimun hampir tidak mengandung lemak, mengandung banyak air, menyediakan sangat sedikit kalori, membantu meningkatkan metabolisme, dan secara efektif mendukung penurunan lemak. Mentimun dapat dimakan langsung, diblender menjadi minuman, atau ditambahkan ke salad.

Brokoli

Brokoli adalah makanan yang sering terdapat dalam menu penurunan berat badan karena kaya akan vitamin K, mendukung metabolisme, dan baik untuk proses mengurangi lemak berlebih.

Apel hijau

Apel hijau rendah kalori, kaya serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan ngemil, dan efektif mendukung penurunan berat badan. Apel hijau bebas lemak dan kaya vitamin B, C, dan E, yang membantu meningkatkan metabolisme lemak dan pati serta mencegah penumpukan lemak berlebih.

Seledri

Seledri kaya akan serat, rendah kalori, dan sangat membantu dalam penurunan lemak. Seledri mengandung apigenin, yang membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses pembakaran lemak berlebih. Minum segelas jus seledri setiap hari membantu meningkatkan kesehatan usus, mengurangi lemak, dan menurunkan berat badan secara efektif.

Sumber