Kapan waktu terbaik untuk menyikat gigi?

Untuk pertanyaan: Haruskah Anda menyikat gigi sebelum atau sesudah sarapan, seorang ahli gigi mengatakan bahwa menyikat gigi setelah sarapan atau minum kopi adalah yang terbaik, menurut New York Post.

Dr Jay Joshi, seorang dokter gigi muda yang brilian, dosen kedokteran gigi dan terapis di Klinik Gigi MKDental (UK), mengatakan: Menyikat gigi setelah sarapan baik untuk kesehatan mulut Anda karena membantu melindungi gigi Anda dari potensi kerusakan yang disebabkan oleh makanan dan minuman asam.

Menyikat gigi setelah sarapan dan minum kopi adalah yang terbaik.

Membilas makanan asam, seperti jus lemon atau kopi yang sering diminum orang pertama kali di pagi hari - adalah kunci untuk mencegah pelunakan email gigi dan kerusakan gigi.

Tetapi menyikat gigi tepat setelah sarapan juga berbahaya, karena dapat merusak gigi karena email lebih rentan pada saat ini.

Dr. Joshi menyarankan: Sebaiknya tunggu sekitar 30 menit setelah sarapan sebelum menyikat gigi, menurut New York Post.

Hal ini memberikan cukup waktu bagi air liur untuk menetralkan asam dan membantu menstabilkan email gigi, sehingga mengurangi risiko kerusakan.

Sebaiknya tunggu sekitar 30 menit setelah sarapan sebelum menyikat gigi.

Menyikat gigi setelah sarapan juga menciptakan penghalang psikologis terhadap keinginan ngemil, yang bermanfaat bagi kesehatan mulut. Hal ini dapat mencegah makan tanpa berpikir dan membantu perencanaan makan yang lebih baik.

Menyikat gigi setelah sarapan juga membantu menghilangkan sisa makanan, yang mencegah pertumbuhan bakteri dan plak yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Meskipun menunggu 30 menit setelah sarapan untuk menyikat gigi tidaklah nyaman saat Anda sedang terburu-buru ke kantor, sebenarnya itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan mulut Anda.

Pada akhirnya, hal terpenting adalah menjaga rutinitas kebersihan mulut yang menyeluruh dan konsisten, termasuk menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang, dan pemeriksaan gigi secara teratur, kata Dr. Joshi.

Dan waktu yang tepat untuk menyikat gigi juga tergantung pada kebutuhan kesehatan mulut, kebiasaan makan, dan preferensi setiap orang.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm