Berapa banyak energi yang dibakar saat batuk?

Batuk menyebabkan tubuh mengeluarkan energi, tergantung jenisnya, jumlah kalori yang dibakar juga berbeda-beda, bisa dari 2 kalori atau lebih.

Batuk adalah cara tubuh merespons iritasi di tenggorokan atau saluran pernapasan. Otak menerima pesan dari saraf, yang kemudian memerintahkan otot-otot di dada dan perut untuk batuk guna mendorong udara keluar dari paru-paru.

Batuk membantu mengeluarkan zat penyebab iritasi, tetapi jika batuk berlangsung selama beberapa minggu atau menghasilkan dahak atau darah, hal itu sering kali merupakan tanda adanya kondisi medis dan harus diperiksa.

Batuk yang kuat dan berkepanjangan dapat mengiritasi paru-paru, membuat pasien lelah, dan dapat menyebabkan insomnia, pusing, sakit kepala, inkontinensia urin, dan muntah. Lamanya batuk bergantung pada penyebab penyakitnya.

Menurut WebMD, batuk dibagi menjadi beberapa jenis, termasuk: Batuk berdahak adalah batuk dengan banyak lendir, yang menimbulkan suara gemuruh di paru-paru saat batuk. Batuk tidak berdahak adalah batuk kering atau batuk yang tidak mengeluarkan lendir. Batuk juga dibagi menjadi akut dan subakut. Batuk akut muncul tiba-tiba dan berlangsung selama 2-3 minggu. Batuk subakut muncul ketika terdapat infeksi, sekitar 3-4 minggu. Orang dengan batuk kronis (berlangsung 8 minggu atau lebih) memerlukan perhatian medis .

Setiap aktivitas membakar kalori, begitu pula batuk. Batuk membakar energi, dan tergantung jenis aktivitasnya, jumlah kalori yang terbakar pun bervariasi.

Jumlah kalori yang digunakan tubuh saat batuk diukur berdasarkan tingkat keparahan batuk dan durasinya. Jika batuk berlangsung lama, tubuh membakar lebih banyak kalori daripada batuk biasa. Batuk parah memengaruhi seluruh tubuh, membakar kalori paling banyak. Batuk kering, batuk yang disebabkan oleh iritasi cuaca, biasanya tidak mengonsumsi energi. Batuk dapat mengonsumsi 2-3 kalori, sehingga orang dengan batuk terus-menerus seringkali mudah menurunkan berat badan dan kesulitan menambah berat badan.

Batuk juga membakar energi dalam tubuh. Foto: Freepik

Untuk menghindari kehilangan energi akibat batuk yang dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan kesehatan, pasien harus segera menentukan penyebabnya untuk menemukan pengobatan. Beberapa penyebab umum batuk antara lain virus penyebab pilek dan flu, alergi terhadap agen seperti jamur, tungau debu, bulu hewan, dan asma.

Tetesan post nasal menyebabkan lendir mengalir dari hidung ke tenggorokan yang juga menyebabkan batuk, infeksi sinus, refluks asam, bronkitis mengiritasi trakea, pita suara, tenggorokan yang juga menyebabkan batuk.

Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut untuk meredakan batuk, seperti permen pelega tenggorokan, minum cairan hangat, menghirup udara hangat dan lembap, dan menggunakan obat batuk. Minum madu dengan teh hangat atau air hangat dengan sesendok madu sebelum tidur. Hindari pemicu batuk jika penyebabnya adalah alergi. Obati kondisi medis seperti asma, refluks asam, penyakit paru obstruktif kronik, dan pneumonia (jika ada).

Kebanyakan batuk tidak berbahaya, namun apabila batuk berlangsung lebih dari dua minggu tanpa penyebab yang jelas, disertai lendir berwarna hijau atau kuning, pendarahan, kesulitan bernapas, dan sebagainya, sebaiknya penderita segera memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat guna menghindari komplikasi.

Anh Chi (Menurut WebMD, Livestrong )

Pembaca mengajukan pertanyaan seputar penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan di sini agar dokter dapat menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/ho-khien-co-the-dot-chay-bao-nhieu-nang-luong-4695941.html