Seberapa sering Anda harus mencuci rambut dalam seminggu?

1. Seberapa sering saya harus mencuci rambut dalam seminggu?

• A

  sekali atau dua kali

• B

  Dua hingga empat kali

• C

  Tergantung pada gaya rambut

  Menurut dokter di Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh, kualitas rambut sangat bergantung pada cara perawatannya, termasuk teknik keramas yang tepat. Frekuensi keramas memainkan peran penting dan bergantung pada jenis rambut masing-masing orang.
  Jika rambut Anda biasanya halus tetapi cenderung mudah berminyak, Anda harus mencucinya setiap hari.
  Untuk rambut bergelombang, agar gelombangnya tetap terjaga, Anda sebaiknya mencuci rambut 2-3 kali seminggu. Jika rambut Anda tebal, Anda bisa mencucinya dua kali seminggu. Jika rambut Anda tipis dan lembut, cucilah tiga kali seminggu.
  Untuk rambut keriting, ikalnya selalu terlihat kering dan segar berkat teksturnya. Anda bisa mencuci rambut 1-2 kali seminggu.
  Rambut kusut seringkali rentan rusak akibat pewarnaan dan panas, sehingga sering mencuci rambut dapat membuat kulit kepala kering dan menyebabkan ujung rambut bercabang. Sebaiknya Anda mencuci rambut 2-3 kali seminggu dengan sampo alami.
  Untuk rambut berminyak, jika seluruh rambut Anda berminyak, Anda harus mencucinya setiap hari. Jika hanya beberapa helai rambut tertentu yang berminyak, Anda bisa mencucinya setiap dua hari sekali atau seminggu sekali.
  Jika Anda memiliki rambut kering, Anda sebaiknya mencucinya 2-3 kali seminggu. Mengoleskan minyak rambut sebelum mencuci akan membantu membuat rambut Anda lebih lembut dan halus.

2. Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah kerontokan rambut?

• A

  Batasi penggunaan sampo.

• B

  Batasi menyikat rambut Anda.

• C

  Ubahlah pola makan dan gaya hidup Anda.

  Menurut Dr. Vo Thi Tuong Duy dari Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, selain mengubah pola makan, perubahan gaya hidup dapat membantu memperlambat atau mencegah kerontokan rambut.
  Anda perlu membangun pola makan seimbang, melengkapi dengan makanan kaya nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, biotin, folat, dan vitamin B lainnya untuk membantu mendukung pertumbuhan rambut. Konsumsilah makanan seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, antioksidan, dan lemak sehat.
  Anda juga perlu membangun gaya hidup yang sesuai dan menemukan cara untuk mengurangi dan mengelola stres guna membantu mencegah kerontokan rambut. Langkah-langkah seperti tidur cukup, meditasi, latihan pernapasan dalam, mendengarkan musik, berjalan kaki, berlatih yoga, berbicara dengan orang lain, atau menekuni hobi pribadi akan mengurangi tingkat stres.
  Selain itu, Anda juga perlu merawat rambut dengan benar, membatasi penggunaan alat penata rambut dengan panas untuk menghindari kerusakan pada rambut, dan jika Anda menggunakannya, gunakan produk pelindung rambut tambahan.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html