Berapa kali seminggu sebaiknya Anda mencuci rambut?

1. Berapa kali seminggu sebaiknya Anda mencuci rambut?

• A

  Sekali atau dua kali

• B

  Dua sampai empat kali

• C

  Tergantung gaya rambutnya

  Menurut para dokter di Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh, kualitas rambut sangat bergantung pada perawatan, termasuk keramas yang tepat. Frekuensi keramas memainkan peran penting dan bergantung pada gaya rambut setiap orang.
  Jika rambut Anda biasanya halus tetapi mudah berminyak, Anda harus mencucinya setiap hari.
  Untuk rambut bergelombang, agar tetap mengembang, keramaslah 2-3 kali seminggu. Jika rambut Anda tebal, keramaslah dua kali seminggu. Jika rambut Anda tipis dan halus, keramaslah 3 kali seminggu.
  Untuk rambut keriting, ikal selalu terlihat kering dan segar berkat teksturnya. Anda bisa keramas 1-2 kali seminggu.
  Rambut kusut yang sering rusak akibat pewarna dan suhu tinggi, keramas terlalu sering dapat membuat kulit kepala kering dan menyebabkan rambut bercabang. Sebaiknya keramas 2-3 kali seminggu dengan sampo alami.
  Untuk rambut berminyak, jika seluruh rambut Anda berminyak, Anda harus keramas setiap hari. Jika hanya beberapa helai rambut yang berminyak, Anda dapat keramas setiap 2 hari atau dua minggu sekali.
  Untuk rambut kering, keramaslah 2-3 kali seminggu. Oleskan kondisioner sebelum keramas agar rambut lebih lembut dan halus.

2. Apa yang harus dilakukan untuk mencegah rambut rontok?

• A

  Batasi keramas

• B

  Batasi menyisir rambut Anda

• C

  Ubah pola makan dan gaya hidup Anda

  Menurut Dr. Vo Thi Tuong Duy, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, selain mengubah pola makan, perubahan gaya hidup dapat membantu memperlambat atau mencegah kerontokan rambut.
  Anda perlu membangun pola makan yang seimbang, melengkapinya dengan makanan yang kaya nutrisi seperti protein, asam lemak omega-3, vitamin E, vitamin C, biotin, folat, dan vitamin B lainnya untuk membantu mendukung pertumbuhan rambut. Konsumsilah buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, biji-bijian utuh, antioksidan, dan lemak sehat secara seimbang.
  Anda juga perlu membangun gaya hidup yang tepat, menemukan cara untuk mengurangi dan mengendalikan stres guna mencegah kerontokan rambut. Langkah-langkah seperti tidur yang cukup, bermeditasi, bernapas dalam, mendengarkan musik, berjalan kaki, berlatih yoga, mengobrol dengan orang lain, atau melakukan hobi pribadi akan mengurangi stres.
  Selain itu, Anda juga perlu merawat rambut dengan benar, batasi penggunaan alat penata rambut yang panas untuk menghindari kerusakan rambut, jika Anda menggunakannya, gunakan produk perlindungan rambut tambahan.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html