Apa saja yang perlu diperhatikan penderita diabetes saat mengonsumsi lemon?

Mulailah hari Anda dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel:   Hidangan sarapan para ahli umur panjang, apakah Anda ingin mencoba?; Biji teratai bergizi tetapi apa yang harus Anda perhatikan saat memakannya ?; Temukan manfaat luar biasa dari istirahat sejenak selama 5 menit...

Apa manfaat lemon untuk penderita diabetes?

Para ahli medis mengatakan bahwa lemon adalah buah jeruk yang sehat, tetapi bisakah penderita diabetes memakan buah ini?

Menurut situs web kesehatan Medical News Today , lemon adalah buah jeruk yang kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan serat. Menambahkan lemon ke dalam menu harian Anda akan memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi penderita diabetes.

Lemon adalah buah yang kaya serat dan vitamin C.

Dr. Kelly Wood, seorang dokter spesialis penyakit dalam yang menangani diabetes, penyakit tiroid, dan osteoporosis di Rumah Sakit Kota Fayetteville (Carolina Utara, AS), mengatakan bahwa penggunaan lemon sepenuhnya aman bagi penderita diabetes.

“Lemon akan membantu penderita diabetes mengendalikan kadar gula darah mereka, dan juga dapat membantu mereka mengatasi masalah kesehatan lainnya,” kata Wood.

Hasil penelitian dari Institut Kesehatan Nasional AS menunjukkan bahwa vitamin C bermanfaat bagi penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 16 Juli .

Hidangan sarapan ahli umur panjang, apakah Anda ingin mencobanya?

Dan Buettner, pakar umur panjang terkemuka yang menemukan Zona Biru – area di dunia tempat orang hidup paling lama – mengungkapkan bahwa ia paling menyukai satu hal untuk sarapan.

Dalam unggahan Instagram baru-baru ini, pakar Buettner mengungkapkan sarapannya. Ternyata, itu tidak terlalu aneh.

Pakar umur panjang menyukai semangkuk besar oatmeal untuk sarapan.

Pakar umur panjang yang berpengalaman menikmati semangkuk besar oatmeal untuk sarapan.

Tapi mengapa dia selalu memilih hidangan ini?

Selain rasanya yang lezat, Buettner menjelaskan bahwa oatmeal mengandung bahan-bahan penting yang dibutuhkan untuk sarapan sehat, seperti tinggi serat larut untuk melancarkan pencernaan, tinggi protein, dan kaya vitamin. "Saya menyantapnya dengan almon, kurma, dan susu kedelai," ujar Buettner. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 16 Juli .

Biji teratai bergizi tetapi apa yang harus Anda perhatikan saat memakannya?

Biji teratai sangat bergizi tetapi harus digunakan secukupnya. Menggunakan terlalu banyak dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit.

Dr. Huynh Tan Vu, dosen Fakultas Kedokteran Tradisional, Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, menjelaskan bahwa biji teratai memiliki nama ilmiah Nelumbinis semen, berbentuk oval. Biji teratai segar memiliki cangkang hijau, dengan 2 kecambah putih di dalamnya, lunak dan manis. Biji teratai kering memiliki cangkang hitam keras di bagian luar, dengan 2 kecambah putih krem ​​di bagian dalam, keras, kaya, dan lebih bertepung. Di antara kedua kecambah putih biji teratai terdapat jantung teratai, yang berwarna hijau, pahit, dan sering diambil dari biji teratai, dikeringkan, dan dipanggang untuk dijadikan teh atau obat.

Biji teratai memiliki banyak manfaat kesehatan.

Biji teratai tidak hanya digunakan sebagai camilan, hidangan penutup, selai, dan berbagai hidangan lezat dan bergizi lainnya, tetapi juga merupakan tanaman obat yang berharga. Biji teratai dapat dimakan mentah atau dimasak, diolah menjadi berbagai hidangan lezat, dan merupakan bahan dalam berbagai pengobatan.

Menurut pengobatan Timur, biji teratai berkhasiat memperkuat limpa, menenangkan pikiran, menyehatkan jantung, menyehatkan ginjal, mengatasi kelemahan fisik, gangguan saraf, tubuh lemah, insomnia, nafsu makan menurun, emisi nokturnal, kecemasan mental, dan gangguan pencernaan, serta meningkatkan kesehatan lansia, ibu pascapersalinan, dan penderita penyakit serius jangka panjang. Gunakan 10-30 g per hari dalam bentuk rebusan atau bubuk," ujar Dr. Vu. Mari awali hari baru dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nguoi-benh-tieu-duong-luu-y-gi-khi-dung-chanh-185230715192843261.htm