Siapa saja yang tidak boleh mandi air panas?

Dalam laporan baru, para ilmuwan memperingatkan bahwa mandi air terlalu panas tidak hanya mengeringkan kulit dan rambut, mengganggu tidur, tetapi juga bisa berbahaya, menurut Express .

Mandi air panas terlalu lama dapat mengeringkan kulit dan rambut Anda.

Para ilmuwan menganalisis data dari 18 penelitian tentang efek berbahaya mandi dengan air yang terlalu panas.

Oleh karena itu, para ilmuwan telah memperingatkan: Kondisi seperti eksim atau psoriasis dapat bertambah parah setelah mandi dengan air yang terlalu panas.

Khususnya, hasil penelitian juga menunjukkan bahwa mandi dengan air yang terlalu panas akan menimbulkan tekanan tambahan pada jantung.

Mengapa berbahaya bagi penderita penyakit jantung?

Panas dari mandi air panas menyebabkan pembuluh darah melebar, memaksa jantung memompa lebih keras untuk mempertahankan aliran darah. Peningkatan stres ini dapat menyebabkan masalah bagi orang yang sudah memiliki penyakit jantung, jelas para peneliti.

Bagi orang dengan kondisi jantung tertentu, mandi air panas dapat menyebabkan tekanan darah rendah, yang dapat bermanifestasi sebagai pusing dan sakit kepala ringan, sehingga meningkatkan risiko terjatuh saat mandi. Kombinasi ketegangan jantung dan penurunan tekanan darah secara tiba-tiba secara signifikan meningkatkan risiko pingsan. Hal ini sangat berbahaya saat mandi, karena dapat menyebabkan terjatuh yang dapat mengakibatkan cedera serius, menurut Express.

Mandi dengan air yang terlalu panas sangat berbahaya bagi penderita penyakit jantung.

Mandi air panas juga dapat mengganggu proses pendinginan alami yang diperlukan untuk tidur. Hal ini dapat menunda proses tersebut, sehingga Anda lebih sulit tertidur.

Mandi dengan air yang terlalu panas juga dapat memperburuk asma.

Penelitian juga menunjukkan bahwa banyak orang mungkin mengalami kerusakan kulit akibat mandi air panas. Mandi air panas mungkin terasa menenangkan, tetapi mandi air panas bagaikan pedang bermata dua, yang berpotensi memengaruhi kesehatan kulit dan kardiovaskular dalam jangka panjang.

Para ahli mencatat bahwa untuk memastikan keselamatan, Anda harus mandi sebentar (5 hingga 10 menit) dengan air yang tidak terlalu panas, menurut Express.

Dr. Teo Soleymani, seorang dokter di Fakultas Kedokteran David Geffen di Amerika Serikat, merekomendasikan mandi air hangat dengan suhu berkisar antara 27 hingga 40°C. Suhu tubuh atau beberapa derajat lebih hangat adalah ideal, menurut situs web kesehatan Healthline.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-ai-khong-nen-tam-nuoc-qua-nong-185240318175339752.htm