Air jahe dan mint: Minuman detoksifikasi hati alami.

Air jahe dan mint adalah minuman detoksifikasi alami yang dapat dikonsumsi di pagi hari untuk meningkatkan kesehatan hati. Minuman ini mengandung banyak antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang membantu menghilangkan racun dan menawarkan beberapa manfaat lainnya.

Kombinasi jahe dan mint tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan dan menyenangkan tetapi juga mendorong pembuangan racun, meningkatkan sirkulasi darah, dan meningkatkan detoksifikasi hati, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Air jahe dan mint membantu mendukung detoksifikasi dalam tubuh.

FOTO: AI

Membuat teh jahe dengan mint sangat mudah. ​​Pertama, kupas dan iris sekitar 10-15 gram jahe segar, setara dengan 2-3 irisan tebal, lalu tambahkan ke dalam 250-300 ml air. Jumlah ini cukup untuk memberikan rasa pedas yang ringan, tidak terlalu kuat, pada teh. Kemudian, bilas beberapa lembar daun mint segar. Rendam jahe dan mint dalam air yang sudah disaring selama beberapa jam atau semalaman. Anda bisa menambahkan lemon atau madu sesuai selera.

Manfaat utama air jahe dengan mint meliputi:

Menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

Air jahe dan mint adalah minuman menenangkan yang membantu mendukung detoksifikasi. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, membantu mengurangi peradangan di hati dan merangsang sirkulasi darah, sehingga mendukung hati dalam menghilangkan racun secara lebih efektif.

Sementara itu, mint meningkatkan sekresi empedu dan membantu pencernaan, sehingga mengurangi beban hati dalam memproses limbah dan penumpukan lemak.

Mengatur sistem pencernaan.

Jahe dikenal karena kemampuannya untuk merangsang enzim pencernaan, mengurangi kembung dan mual. ​​Peppermint merelaksasi otot polos usus, meredakan gejala pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kembung. Ketika dikombinasikan, keduanya membantu sistem pencernaan berfungsi lebih lancar, mengurangi beban pada hati.

Meningkatkan kekebalan hati

Jahe mengandung senyawa seperti shogaol, gingerol, dan zingerone, yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Studi menunjukkan bahwa jahe mengurangi penanda inflamasi dan stres oksidatif, sekaligus meningkatkan daya tahan terhadap kerusakan hati, terutama pada kasus penyakit hati berlemak non-alkoholik.

Meningkatkan metabolisme

Jahe memiliki efek termogenik, artinya sedikit meningkatkan pengeluaran energi, sehingga mendorong penurunan berat badan dan metabolisme lemak yang lebih efisien. Ketika dikombinasikan dengan mint, minuman ini membantu mengurangi nafsu makan dan mendorong penurunan lemak, termasuk lemak yang menumpuk di hati, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm