Air Jahe dengan Mint: Minuman Detoks Alami untuk Hati

Air jahe dan mint adalah minuman detoks alami yang dapat diminum di pagi hari untuk meningkatkan kesehatan hati. Air ini kaya akan antioksidan, sifat anti-inflamasi, membantu membuang racun, dan memiliki banyak manfaat lainnya.

Kombinasi jahe dan mint tidak hanya menghadirkan rasa yang menyenangkan dan menyegarkan tetapi juga meningkatkan proses pembuangan racun, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan efektivitas detoksifikasi hati, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Air jahe dan daun mint membantu detoksifikasi tubuh

FOTO: AI

Cara membuat air jahe dan mint sangat mudah. ​​Pertama, kupas dan iris sekitar 10-15 gram jahe segar, setara dengan 2-3 irisan tebal, lalu masukkan ke dalam 250-300 ml air. Cukup untuk membuat air sedikit pedas, jangan terlalu kuat. Kemudian, cuci bersih beberapa lembar daun mint segar. Rendam jahe dan mint dalam air yang telah disaring selama beberapa jam atau semalaman. Anda dapat menambahkan lemon atau madu sesuai selera.

Manfaat utama air jahe dengan mint meliputi:

Buang racun berbahaya dari tubuh

Air jahe dengan mint adalah minuman yang menenangkan dan membantu detoksifikasi tubuh. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang membantu mengurangi peradangan di hati dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga membantu hati membuang racun secara lebih efektif.

Sementara itu, mint meningkatkan sekresi empedu dan membantu pencernaan, membantu mengurangi beban pada hati dalam proses pengolahan limbah dan penumpukan lemak.

Mengatur sistem pencernaan

Jahe dikenal karena kemampuannya merangsang enzim pencernaan, mengurangi kembung dan mual. ​​Peppermint merelaksasi otot polos usus, meredakan gejala pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kembung. Ketika dikombinasikan, keduanya membantu sistem pencernaan berfungsi lebih lancar, sehingga mengurangi tekanan pada hati.

Meningkatkan kekebalan hati

Jahe mengandung senyawa seperti shogaol, gingerol, dan zingeron, yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mengurangi penanda inflamasi dan stres oksidatif, serta meningkatkan resistensi terhadap kerusakan hati, terutama pada kasus penyakit hati berlemak non-alkohol.

Meningkatkan metabolisme

Jahe memiliki efek termogenik, yang berarti membantu sedikit meningkatkan pengeluaran energi, sehingga mendorong penurunan berat badan dan metabolisme lemak lebih efektif. Ketika dikombinasikan dengan mint, minuman ini membantu mengurangi nafsu makan dan mendorong pembakaran lemak, termasuk lemak yang disimpan di hati, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm