Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Menemukan cara berjalan yang mengurangi risiko diabetes hingga 39%

Báo Thanh niênBáo Thanh niên29/11/2023

[iklan_1]

Para peneliti menganalisis 10 studi yang melibatkan 508.121 orang dari AS, Jepang, dan Inggris. Mereka menemukan bahwa berjalan dengan kecepatan sekitar 3 hingga 5 km/jam mengurangi risiko diabetes sebesar 15%, dibandingkan dengan berjalan kurang dari 3 km/jam, terlepas dari seberapa jauh mereka berjalan. 5 km/jam setara dengan sekitar 2 langkah per detik.

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1.

Temukan lebih banyak manfaat berjalan kaki

Berjalan cepat dengan kecepatan 5 hingga 6,5 ​​km/jam mengurangi risiko diabetes hingga 24%, menurut jurnal penelitian Study Finds.

Secara khusus, berjalan cepat dengan kecepatan lebih dari 6,5 km/jam mengurangi risiko diabetes hingga 39% - kecepatan ini setara dengan sekitar 3 langkah/detik.

Jumlah orang dewasa dengan diabetes tipe 2 secara global tumbuh pada tingkat yang mengejutkan, saat ini mencapai 537 juta dan diperkirakan akan meningkat menjadi 783 juta pada tahun 2045, menyoroti perlunya menemukan tindakan pencegahan yang sederhana dan hemat biaya, kata penulis utama Dr. Ahmad Jayedi dari Universitas Ilmu Kedokteran Semnan (Iran) dalam siaran pers.

Phát hiện cách đi bộ giảm đến 39% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 2.

Berjalan cepat dengan kecepatan lebih dari 6,5 km/jam mengurangi risiko diabetes hingga 39%.

Jalan cepat bisa menjadi cara sederhana untuk melawan diabetes tipe 2, kata Dr. Ahmad.

Kecepatan berjalan tidak hanya merupakan ukuran kesehatan secara keseluruhan tetapi juga ukuran kapasitas fungsional.

Kecepatan berjalan yang lebih cepat menunjukkan kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot yang lebih baik, faktor yang berbanding terbalik dengan risiko diabetes, tambah Dr. Ahmad.


[iklan_2]
Tautan sumber

Komentar (0)

No data
No data

Dalam topik yang sama

Dalam kategori yang sama

Bunga 'kaya' seharga 1 juta VND per bunga masih populer pada tanggal 20 Oktober
Film Vietnam dan Perjalanan Menuju Oscar
Anak muda pergi ke Barat Laut untuk melihat musim padi terindah tahun ini
Di musim 'berburu' rumput alang-alang di Binh Lieu

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Nelayan Quang Ngai kantongi jutaan dong setiap hari setelah menang jackpot udang

Peristiwa terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk