Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Temukan manfaat tak terduga dari kopi di cuaca panas

Secangkir kopi setiap hari tidak hanya memberikan perasaan segar untuk memulai hari baru tetapi juga merupakan 'senjata' untuk membantu Anda melawan banyak penyakit.

Báo Thanh niênBáo Thanh niên06/08/2025

Tak hanya itu, kini para ilmuwan telah menemukan manfaat lain yang tak terduga dari kopi, terutama saat Anda menghadapi cuaca panas.

Dalam studi baru yang diterbitkan dalam jurnal medis Medicine & Science in Sports & Exercise , para ilmuwan di Universitas Tsukuba (Jepang) menyelidiki efek konsumsi kafein sedang terhadap kinerja latihan selama latihan cuaca panas pada pria dan wanita muda yang sehat.

Phát hiện lợi ích bất ngờ của cà phê trong thời tiết nắng nóng - Ảnh 1.

Mengonsumsi kafein selama berolahraga mungkin merupakan strategi yang efektif untuk meningkatkan kinerja olahraga, terutama dalam cuaca panas.

Foto: AI

Dalam penelitian tersebut, orang dewasa yang sehat diberi 30 menit bersepeda dengan intensitas sedang dalam kondisi panas (35-36°C dan kelembapan relatif 50%), diikuti dengan bersepeda dengan intensitas tinggi.

Peserta mengonsumsi kafein dalam jumlah sedang (5 mg/kg berat badan) atau plasebo pada awal sesi pelatihan.

Kopi membantu orang yang berolahraga tidak perlu mengeluarkan terlalu banyak tenaga.

Hasilnya menemukan bahwa ketika mengonsumsi kopi, konsentrasi kafein dalam darah meningkat secara bertahap selama berolahraga, dan durasi latihan intensitas tinggi di akhir sesi juga lebih lama. Selain itu, mengonsumsi kopi juga membantu pelaku olahraga tidak perlu mengerahkan banyak tenaga bahkan ketika berolahraga dengan intensitas tinggi, menurut Medicine & Science in Sports & Exercise .

Konsumsi kafein juga tidak memperburuk hiperventilasi akibat olahraga atau hipoperfusi serebral.

Para peneliti menyimpulkan: Temuan baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi saat berolahraga mungkin merupakan strategi yang efektif untuk meningkatkan kinerja olahraga, terutama dalam cuaca panas.

Source: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-bat-ngo-cua-ca-phe-trong-thoi-tiet-nang-nong-185250806160958418.htm


Komentar (0)

No data
No data

Dalam topik yang sama

Dalam kategori yang sama

Anak muda pergi ke Barat Laut untuk melihat musim padi terindah tahun ini
Di musim 'berburu' rumput alang-alang di Binh Lieu
Di tengah hutan bakau Can Gio
Nelayan Quang Ngai kantongi jutaan dong setiap hari setelah menang jackpot udang

Dari penulis yang sama

Warisan

Angka

Bisnis

Com lang Vong - rasa musim gugur di Hanoi

Peristiwa terkini

Sistem Politik

Lokal

Produk