Efek tak terduga dari berjalan kaki 4 km setiap hari

Menemukan manfaat mengejutkan dari berjalan kaki 4 km sehari; 3 makanan yang dapat memperlambat pertumbuhan kanker prostat; Bagaimana olahraga membantu mengurangi kelelahan akibat pekerjaan... Ini adalah berita kesehatan utama di Thanh Nien Online untuk Anda hari ini, Kamis, 2 Januari 2025. Berikut ringkasan berita kesehatan hari ini:

Temukan manfaat mengejutkan dari berjalan kaki 4 km setiap hari.

Berjalan kaki adalah olahraga paling sederhana yang dapat dilakukan kebanyakan orang setiap hari. Olahraga ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan.

Berjalan kaki adalah olahraga paling sederhana yang dapat dilakukan kebanyakan orang setiap hari.

Kini, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal medis JAMA Network Open telah menemukan manfaat lain dari berjalan kaki, bahkan jika hanya 5.000 langkah sehari.

Para ilmuwan di Universitas Castilla-La Mancha di Cuenca (Spanyol) melakukan analisis terhadap 33 studi, termasuk lebih dari 96.000 peserta, menurut situs berita kesehatan Everyday Health.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Manfaat Tak Terduga dari Berjalan Kaki 4km Setiap Hari" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 2 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang berjalan kaki seperti: "Dokter Mengungkap Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Berjalan Kaki di Sore Hari"; "Dokter Menunjukkan Waktu Berjalan Kaki Terbaik Sesuai Usia untuk Meningkatkan Kesehatan"...

3 makanan yang dapat memperlambat pertumbuhan kanker prostat

Sebuah studi baru, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah Journal of Clinical Oncology , menemukan bahwa tiga makanan sederhana mungkin menjadi kunci untuk mencegah kanker prostat pada tahap awal.

Banyak pria dengan kanker prostat berisiko rendah memilih pemantauan aktif daripada pengobatan langsung.

Banyak pria dengan kanker prostat berisiko rendah memilih pemantauan aktif daripada pengobatan segera. Namun, dalam waktu 5 tahun, sekitar setengahnya akhirnya menjalani operasi atau terapi radiasi. Karena alasan ini, banyak pasien ingin mencari cara untuk menunda pengobatan dan menerima pemantauan aktif sebagai gantinya.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "3 Makanan yang Dapat Memperlambat Pertumbuhan Kanker Prostat" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 2 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang kelenjar prostat seperti: Tanda-tanda buang air kecil abnormal yang memperingatkan pria untuk memeriksakan prostatnya; Tanda-tanda warna urine yang mengindikasikan penyakit prostat...

Bagaimana olahraga dapat membantu mengurangi kelelahan akibat pekerjaan.

Sindrom kelelahan (burnout) adalah kondisi umum yang disebabkan oleh kerja berlebihan atau stres berkepanjangan terkait pekerjaan. Sebuah studi terbaru menemukan bahwa olahraga dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi kelelahan.

Olahraga dengan intensitas sedang dapat membantu mengurangi gejala kelelahan.

Sindrom kelelahan (burnout syndrome) adalah kondisi yang ditandai dengan kelelahan fisik, mental, dan emosional ketika seseorang kewalahan dan tidak mampu memenuhi tuntutan pekerjaannya. Konsekuensi dari sindrom kelelahan meliputi penurunan produktivitas, perasaan negatif, ketidakberdayaan, frustrasi, sakit kepala parah, nyeri otot dan sendi, dan banyak gejala lainnya, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Occupational and Environmental Medicine , para ilmuwan menganalisis data yang dikumpulkan dari 520 pekerja penuh waktu. Data tersebut mengungkapkan tingkat stres kerja dan aktivitas fisik para peserta.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Bagaimana Olahraga Membantu Mengurangi Kelelahan Akibat Pekerjaan" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 2 Januari. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang olahraga seperti: Olahraga Harian: Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Mendapatkan Bentuk Tubuh yang Seimbang?; Berapa Hari Seminggu Kita Benar-Benar Perlu Berolahraga?...

Selain itu, Kamis, 2 Januari, juga menampilkan beberapa artikel terkait kesehatan lainnya, seperti: Mengunyah hanya di satu sisi saat makan: Tampaknya tidak berbahaya, tetapi… memiliki banyak efek negatif!

Selamat pagi! Kami berharap Anda memiliki hari yang sehat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm