Minuman yang baik untuk penderita asam urat.

Minuman memainkan peran penting dalam mengelola asam urat, membantu mengurangi gejala nyeri yang disebabkan oleh penyakit tersebut.

Dr. Tran Thi Trinh, MD, MSc, Departemen Gangguan Muskuloskeletal, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Hanoi , mengatakan bahwa ketika menerapkan diet harian untuk mengurangi gejala nyeri akibat asam urat, pasien seringkali hanya memperhatikan apa yang boleh dan tidak boleh dimakan, melupakan jenis minuman yang dikonsumsi. Minuman juga merupakan bagian penting dari diet dan memiliki pengaruh signifikan dalam mengurangi nyeri asam urat. Berikut beberapa minuman yang direkomendasikan untuk penderita asam urat:

Air

Dua pertiga asam urat dalam tubuh dikeluarkan melalui ginjal. Oleh karena itu, minum banyak air membantu asam urat mudah dikeluarkan dari tubuh dan mengurangi pembentukan kristal asam urat. Selain itu, minum banyak air membantu mengurangi pembengkakan, melumasi persendian, dan mencegah gejala asam urat lainnya. Penderita sebaiknya minum setidaknya 8 gelas air per hari. Saat minum air, hindari minum dalam jumlah besar sekaligus; sebaiknya bagi menjadi beberapa tegukan kecil sepanjang hari. Penderita sebaiknya minum air segera setelah bangun tidur, dan menghindari minum dalam jumlah besar sebelum dan di antara waktu makan.

Minum air putih adalah cara sederhana untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh. Foto: Freepik

Soda

Soda murni mengandung sejumlah besar bikarbonat alkali. Zat alkali ini membantu memetabolisme darah dan secara efektif menetralkan asam urat. Untuk mengatasi asam urat dengan soda, pasien sebaiknya minum soda murni, tanpa menambahkan lemon atau gula; biarkan soda menguap sepenuhnya sebelum diminum; dan minum setiap hari setelah makan.

Kafe

Enzim xantin oksidase mengkatalisis konversi purin menjadi asam urat. Kafein dalam kopi bertindak sebagai penghambat xantin oksidase. Oleh karena itu, ketika pasien minum kopi, kafein dapat memperlambat konversi purin menjadi asam urat, mengurangi gejala asam urat dan memperpendek masa pengobatan.

Mungkin Anda juga suka

6 makanan umum yang membantu melawan penuaan dan memperpanjang umur.Majalah Kesehatan dan Kehidupan - Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi dapat meningkatkan kesehatan saat penuaan dan memperpanjang umur. Jadi, makanan apa saja yang dapat melawan penuaan dan mengurangi risiko penyakit?

Jenis ikan ini kaya akan protein dan omega-3, dan mudah ditemukan di pasar-pasar Vietnam.Ikan nila, tuna, dan salmon semuanya merupakan sumber protein berkualitas tinggi, yang berkontribusi pada perkembangan otot dan tulang pada anak-anak serta meningkatkan kekebalan tubuh mereka.

BAT Vietnam memberdayakan perempuan di daerah perbatasan untuk mengembangkan mata pencaharian mereka.Menyusul hasil positif dari implementasi sebelumnya di tiga komune perbatasan provinsi Tay Ninh, BAT Vietnam memperluas program "Pemberdayaan Perempuan" ke komune Phuoc Chi (provinsi Tay Ninh), dengan memberikan sumber daya tambahan untuk membantu perempuan kurang mampu mengembangkan ekonomi keluarga mereka dan menciptakan fondasi yang lebih stabil bagi masyarakat di wilayah perbatasan.

Penderita asam urat sebaiknya minum kopi dengan susu rendah lemak atau susu tanpa lemak, dan tanpa gula.

Limun

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jus lemon membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menetralkan asam urat dalam tubuh penderita asam urat. Oleh karena itu, jus lemon tidak hanya membantu mengendalikan asam urat tetapi juga dapat membantu orang sehat mencegah penyakit ini.

Teh hijau

Teh hijau telah lama dikenal sebagai salah satu minuman dengan sifat antioksidan tinggi, yang efektif melawan peradangan. Selain itu, meskipun tidak dalam jumlah besar, teh hijau juga dapat menurunkan kadar asam urat. Mengonsumsi teh hijau setiap hari, dikombinasikan dengan pengobatan yang diresepkan dokter dan mengikuti diet yang sesuai, akan membantu mempercepat proses penyembuhan peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

Susu rendah lemak atau susu skim

Minuman ini direkomendasikan untuk penderita penyakit tulang dan sendi secara umum, dan asam urat khususnya, karena kaya akan kalsium, vitamin D, dan protein. Vitamin D membantu sintesis kalsium, berkontribusi pada tulang yang lebih kuat serta meningkatkan dan mempertahankan fungsi tulang. Kalsium membantu pembentukan kepadatan tulang yang lebih baik dan menghilangkan kelebihan asam urat. Manfaat lain dari susu skim dan susu rendah lemak bagi penderita asam urat adalah proteinnya membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.

Susu tidak hanya membantu memperkuat tulang tetapi juga mendukung pengendalian asam urat. Foto: Freepik

Minuman berbahaya yang harus dihindari pasien meliputi:

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Alkohol : Kandungan purin yang tinggi, alkohol, dan ragi dalam bir memicu serangan asam urat, memperburuk kondisi dan meningkatkan intensitas serta frekuensi nyeri sendi.

Minuman ringan, minuman berkarbonasi, dan minuman energi mengandung kadar fruktosa yang tinggi. Ini adalah faktor yang meningkatkan kadar asam dalam darah, menyebabkan kelebihan asam urat dan memicu penyakit asam urat (gout).

Untuk mengelola gejala asam urat secara efektif, selain rekomendasi diet, Dr. Trinh menyarankan pasien untuk juga berolahraga secara teratur, cukup istirahat, dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

Phi Hong

Tautan sumber: https://vnexpress.net/thuc-uong-tot-cho-nguoi-benh-gout-4609060.html